Pobierz aplikację
ProduktyPorównajTop produktyJadłospisyDiety

Kawa rozpuszczalna — wartości odżywcze, korzyści dla zdrowia i wskazówki zakupowe

galaretka zdjęcie

Roxana Grabowska

1 listopada 2024

Kawa rozpuszczalna to szybki i wygodny sposób na delektowanie się filiżanką kawy. Dowiedz się, jak wybrać kawę rozpuszczalną wysokiej jakości, poznaj różnice w profilach smakowych między markami oraz odkryj najlepsze praktyki przechowywania, aby zachować świeżość i aromat.

Wartości odżywcze

Poznaj szczegółowy skład odżywczy produktu, w tym kaloryczność, zawartość tłuszczów, węglowodanów i białek na 100 gramów produktu.

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 1 kcal

Wartości odżywcze na 100 g% zalecanej dziennej dawki*
Węglowodany0 -
Błonnik0 -
Cukry0 -
Indeks glikemiczny0 -
Białko0 -
Sód2 0.09%
Tłuszcz0 -

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

🛒
Wersje liofilizowane mogą być wyższej jakości.
😋
Kawa rozpuszczalna została wynaleziona w 1901 roku i cieszy się popularnością dzięki swojej wygodzie oraz długiemu okresowi przydatności do spożycia.
📦
Przechowuj kawę rozpuszczalną w szczelnym pojemniku w chłodnym i ciemnym miejscu. Może ona zachować świeżość od 2 do 20 lat, ale po otwarciu najlepiej zużyć ją w ciągu 1 do 2 lat, aby cieszyć się najlepszym smakiem.

Korzyści zdrowotne

Odkryj, jak kawa rozpuszczalna może być częścią zrównoważonej diety i wspierać Twoje cele zdrowotne.
  • Zapewnia szybkie źródło kofeiny, co może poprawić czujność umysłową, koncentrację i zmniejszyć uczucie zmęczenia.
  • Bogaty w przeciwutleniacze, takie jak kwas chlorogenowy, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami i zmniejszają stan zapalny.
  • Może wspierać zdrowie serca poprzez poprawę krążenia krwi i zmniejszenie ryzyka chorób serca (gdy jest spożywany z umiarem).
  • Może poprawić wydolność fizyczną poprzez zwiększenie poziomu adrenaliny i rozkładanie tkanki tłuszczowej na energię.
  • Wygodny i łatwy w przygotowaniu, co czyni go praktycznym wyborem na szybki zastrzyk energii.

Zagrożenia dla zdrowia

Zidentyfikuj potencjalne obawy związane z kawą rozpuszczalną.
  • Potencjalnie wysoka zawartość kofeiny, która może prowadzić do zaburzeń snu, lęku oraz zwiększonego tętna przy spożyciu w dużych ilościach.
  • Ryzyko dyskomfortu trawiennego, takiego jak refluks żołądkowy czy podrażnienie żołądka, szczególnie u osób wrażliwych na kofeinę lub kwasowość kawy.
  • Możliwość obecności akrylamidu, ponieważ kawa rozpuszczalna może zawierać wyższe poziomy akrylamidu, związku powstającego podczas procesu palenia, który jest uważany za potencjalny czynnik rakotwórczy przy spożyciu w dużych ilościach.
  • Niska gęstość odżywcza, ponieważ kawa rozpuszczalna dostarcza minimalnej wartości odżywczej poza zawartością kofeiny.
shopping liststars

Dołącz do grupy ponad 20mln świadomych konsumentów na świecie

Jak wybrać?

Wysokiej jakości kawa rozpuszczalna powinna dobrze rozpuszczać się w gorącej wodzie, nie pozostawiając osadu na dnie filiżanki. Granulki powinny być jednorodne i suche, co wskazuje na ich świeżość i prawidłowe przechowywanie.

Unikaj kawy rozpuszczalnej, która się zbryla lub ma stary, przypalony zapach, ponieważ są to oznaki kontaktu z powietrzem i wilgocią. Należy także unikać opakowań, które nie są szczelne, ponieważ kawa w środku mogła stracić swoją moc i smak.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Kawę rozpuszczalną należy przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w chłodnym i ciemnym miejscu. Odpowiednie przechowywanie pozwala zachować jej smak i jakość przez 2-20 lat, natomiast po otwarciu najlepiej spożyć ją w ciągu 1-2 lat.

Kontakt z powietrzem i wilgocią może prowadzić do zbrylania się i pogorszenia smaku. Trzymaj ją z dala od źródeł ciepła oraz wilgotnych miejsc. Szczelnie zamknięty pojemnik zapewnia, że kawa pozostaje świeża i nie jest zanieczyszczona.

✅ Wskazówka!

Rozważ dodanie saszetki z żelem krzemionkowym do pojemnika, aby wchłonąć pozostałą wilgoć, co pomoże utrzymać świeżość kawy rozpuszczalnej i zapobiegnie jej zbrylaniu.

Jak długo zachowuje świeżość?

Kawa rozpuszczalna może zachować trwałość przez 2-20 lat, jeśli jest przechowywana w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu najlepiej zużyć ją w ciągu 1-2 lat, aby cieszyć się najlepszym smakiem.

Co zrobić z resztkami?

Pozostałości kawy rozpuszczalnej mogą być wykorzystane na wiele sposobów, zarówno w kuchni, jak i poza nią. W kuchni kawa rozpuszczalna dodaje bogatego smaku kawy do potraw, takich jak desery, napoje i wypieki. Można ją dodać do ciasta na ciasta i brownie, zmieszać ze smoothie lub użyć do przygotowania szybkiej filiżanki kawy lub kawy mrożonej.

Poza piciem, kawa rozpuszczalna ma wiele kreatywnych zastosowań. Może być używana w domowych zabiegach kosmetycznych, na przykład mieszając ją z olejem, aby stworzyć peeling do ciała, który pomaga usunąć martwe komórki skóry i poprawić krążenie. Kawa rozpuszczalna może również dodać ciepłego brązowego koloru do domowych barwników do tkanin lub papieru. Dodatkowo, można ją wykorzystać do neutralizowania zapachów w lodówce lub w domu; wystarczy umieścić mały pojemnik z kawą rozpuszczalną w wybranym miejscu, aby wchłonąć niepożądane zapachy. Niektórzy ludzie stosują kawę rozpuszczalną w ogrodnictwie, posypując ją wokół roślin jako łagodny nawóz, aby wzbogacić glebę.

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Zobacz jeszcze 1000+ produktów w aplikacji

Odkryj produkty z innych kategorii