Shopping list

Listonic

Najlepsza aplikacja zakupowa

Product HUB

Kategorie

Strona główna

Napoje bezalkoholowe

Lemoniada

Lemoniada — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe

lemoniada zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Lemonada to klasyczny, orzeźwiający napój przygotowywany z cytryny, wody i cukru. Dowiedz się o prostych zasadach robienia lemoniady, jak dostosować ją do zdrowszych wersji z mniejszą ilością cukru lub naturalnymi słodzikami oraz poznaj ciekawe warianty, które warto spróbować.

Wartości odżywcze

Sprawdź dokładne dane odżywcze, obejmujące kalorie, tłuszcze, węglowodany oraz białka na 100 gramów produktu.

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 40 kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*
Węglowodany10 3.64%
Błonnik0 -
Cukry10 20%
Indeks glikemiczny48 -
Białko0 -
Sód5 0.22%
Tłuszcz0 -

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

🛒
Wybierz lemoniadę przygotowaną z prawdziwego soku cytrynowego i naturalnych słodzików.
😋
Lemoniada to nie tylko napój orzeźwiający, ale także doskonały sposób na zaspokojenie pragnienia w upalne dni. Choć często kojarzy się z intensywnym cytrynowym smakiem, jej warianty mogą mieć różne odcienie, od słodkich po lekko kwaśne.
📦
Domową lemoniadę przechowuj w lodówce i spożyj w ciągu pięciu do siedmiu dni. Nieotwarte butelki lub puszki lemoniady kupnej trzymaj w chłodnym, suchym miejscu. Po otwarciu schłódź i wykorzystaj w ciągu pięciu do siedmiu dni.

Korzyści zdrowotne

Odkryj, jak lemoniada, spożywana z umiarem, może być orzeźwiającym napojem, który doskonale wpisuje się w zdrowy styl życia.
  • Wysoka zawartość witaminy C, jeśli jest przygotowana z prawdziwego soku cytrynowego, wspiera funkcje odpornościowe, zdrowie skóry i ogólne samopoczucie.
  • Sprzyja nawodnieniu, oferując smaczną alternatywę dla zwykłej wody.
  • Zawiera przeciwutleniacze, jeśli jest zrobiona z prawdziwego soku cytrynowego, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami i redukują stany zapalne.
  • Może wspierać trawienie poprzez stymulację produkcji enzymów trawiennych.

Zagrożenia dla zdrowia

Zwróć uwagę na obawy związane z lemoniadą.
  • Wysoka zawartość cukru w wielu komercyjnych lemoniadach, co może prowadzić do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy przy częstym spożyciu.
  • Wysoka kwasowość, która może nasilać objawy refluksu żołądkowego, zgagi lub dyskomfortu żołądkowego u osób wrażliwych.
  • Potencjalne erozje szkliwa zębów spowodowane połączeniem kwasu cytrynowego i cukru, co może osłabiać szkliwo zębów w miarę częstego spożycia.
  • Wysoka kaloryczność, która może przyczyniać się do przyrostu masy ciała przy częstym spożyciu, zwłaszcza w połączeniu z innymi wysokokalorycznymi produktami.
QR Code

Lista zakupów wraz z 1000+ poradników o produktach

Jak wybrać?

Lemoniada powinna być przyjemnym orzeźwieniem, które łączy idealną równowagę słodyczy i kwaskowatości. Powinna mieć lekki, klarowny wygląd, bez sztucznych barwników. Smak powinien być orzeźwiająco słodki, z wystarczającą ilością cytrynowej kwaskowatości, aby pobudzić zmysły, nie przytłaczając przy tym słodkich nut.

Unikaj lemoniad, które są zbyt syropowe lub sztucznie jaskrawe, ponieważ często są oznaką nadmiaru słodzików i barwników. Najlepsza lemoniada powinna być naturalnym orzeźwieniem, idealnym na gorące dni.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Aby przechować lemoniadę, umieść ją w dzbanku lub szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Upewnij się, że pojemnik jest hermetyczny, aby zachować smak i świeżość. Domowa lemoniada może pozostać świeża przez tydzień, jeśli jest odpowiednio schłodzona.

Unikaj pozostawiania lemoniady w temperaturze pokojowej przez dłuższy czas, ponieważ może to prowadzić do fermentacji i zepsucia. Nie przechowuj lemoniady w metalowych pojemnikach, ponieważ może to zmienić jej smak. Zawsze używaj szklanych lub plastikowych pojemników, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

✅ Wskazówka!

Aby uzyskać dodatkowy wyrazisty smak, warto dodać świeże zioła, takie jak mięta lub bazylia, do lemoniady przed włożeniem jej do lodówki; zioła nadadzą napojowi orzeźwiający aromat i smak.

Jak długo zachowuje świeżość?

Lemoniada może być przechowywana w lodówce przez 7-10 dni po otwarciu. Aby cieszyć się najlepszą jakością i smakiem, spożyj ją w tym czasie. Zawsze trzymaj ją szczelnie zamkniętą, aby zachować świeżość.

Co zrobić z resztkami?

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Odkryj produkty z innych kategorii