Likier — wartości odżywcze, korzyści dla zdrowia i wskazówki zakupowe
Autor: Zespół Listonic
Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Zawartość na 100 g
Kalorie
🔥 325 kcal
| Wartości odżywcze na: 100 g | Value | % Dziennej dawka* |
|---|---|---|
| Węglowodany | 35 | 12.73% |
| Błonnik | 0 | - |
| Cukry | 35 | 70% |
| Indeks glikemiczny | 15 | - |
| Białko | 0 | - |
| Sód | 5 | 0.22% |
| Tłuszcz | 0 | - |
*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.
Fakty i ciekawostki
Korzyści zdrowotne
- Bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami i redukują stany zapalne.
- Wspiera zdrowie układu trawiennego, promując prawidłowe trawienie oraz łagodząc objawy niestrawności i wzdęć.
- Ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą wspierać walkę z infekcjami i wzmacniać układ odpornościowy.
- Zawiera niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy A i C, które są kluczowe dla ogólnego zdrowia i samopoczucia.
Zagrożenia dla zdrowia
- Wysoka zawartość alkoholu, która może prowadzić do uzależnienia, uszkodzenia wątroby i innych problemów zdrowotnych w przypadku nadmiernego spożycia.
- Wysoka zawartość cukru w wielu likierach, co może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy przy częstym spożyciu.
- Wysoka kaloryczność, która może prowadzić do przyrostu masy ciała, szczególnie gdy likiery są często mieszane w koktajlach lub deserach.
- Potencjalne odwodnienie, ponieważ alkohol działa moczopędnie, co może prowadzić do zwiększonego oddawania moczu i odwodnienia, jeśli nie jest równoważone odpowiednią ilością wody.
Jak wybrać?
Likier powinien mieć jasny, przejrzysty kolor oraz gładką konsystencję, co odzwierciedla jego jakość oraz staranność w produkcji. Aromat powinien być przyjemny i wyrazisty, charakterystyczny dla użytych składników smakowych, takich jak owoce, zioła czy przyprawy.
Unikaj likierów, które są syropowate lub mają osad na dnie, ponieważ mogą to być oznaki zepsucia lub niskiej jakości przetwarzania. Dobry likier powinien oferować zrównoważony smak, nie za słodki ani zbyt alkoholowy, doskonale uzupełniając koktajle lub desery.
Jak przechowywać?
Likier należy przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu, takim jak spiżarnia lub szafka na alkohol. Należy unikać wystawiania go na bezpośrednie działanie słońca lub umieszczania w pobliżu źródeł ciepła, aby zachować jego smak i moc. Przy odpowiednim przechowywaniu, nieotwarty likier może być dobry nieskończoność, natomiast otwarte butelki najlepiej spożyć w ciągu 1-2 lat, aby cieszyć się najlepszym smakiem.
Wahania temperatury mogą negatywnie wpłynąć na smak i aromat likieru. Ważne jest, aby nie przechowywać likieru w pobliżu okien ani w wilgotnych miejscach, ponieważ może to naruszyć szczelność i prowadzić do zepsucia. Zawsze upewnij się, że butelka jest dokładnie zamknięta, aby zachować jej jakość.
✅ Pamiętaj, że każda ilość alkoholu szkodzi
Nawet umiarkowane spożycie alkoholu stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Najnowsze dane Światowej Organizacji Zdrowia ostrzegają, że żaden poziom spożycia alkoholu nie jest bezpieczny dla naszego zdrowia. Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.
Jak długo zachowuje świeżość?
Likier może być przechowywany nieskończoność, jeśli trzymany jest w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu najlepiej spożyć go w ciągu 1-2 lat, aby cieszyć się jego optymalnym smakiem. Zawsze trzymaj go szczelnie zamknięty, aby zapobiec parowaniu i utracie smaku.
Co zrobić z resztkami?
👨⚕️️ Ważne!
Odkryj produkty z innych kategorii
Zespół Listonic
Zweryfikowane
Nasz zespół redakcyjny sprawdził ten artykuł, aby upewnić się, że był on adekwatny w momencie publikacji.
Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do list zakupów!
