Shopping list

Listonic

Najlepsza aplikacja zakupowa

Product HUB

Kategorie

Strona główna

Napoje bezalkoholowe

Napój Energetyczny

Napój Energetyczny — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe

napój energetyczny zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Napój energetyczny to napój stworzony w celu zwiększenia energii i wydolności umysłowej, często zawierający kofeinę, cukier i inne stymulanty. Zrozum potencjalne skutki zdrowotne napojów energetycznych, dowiedz się, jak je bezpiecznie spożywać oraz poznaj zdrowsze alternatywy na zwiększenie energii.

Wartości odżywcze

Zobacz szczegółowe dane dotyczące wartości odżywczych, w tym kalorie, tłuszcze, węglowodany i białka na 100 gramów produktu.

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 null kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

😋
Wiele napojów energetycznych zawiera duże ilości kofeiny i cukru, co zapewnia natychmiastowy zastrzyk energii.
📦
Nieotwarte napoje energetyczne należy przechowywać w chłodnym i suchym miejscu. Po otwarciu, przechowuj w lodówce i spożyj w ciągu dwóch do trzech dni, aby zachować najlepszą jakość.

Korzyści zdrowotne

Odkryj, jak napój energetyczny, spożywany w umiarkowanych ilościach, może szybko dodać energii, wspierając czujność i koncentrację w ramach aktywnego stylu życia.
  • Zapewnia szybki zastrzyk energii dzięki wysokiej zawartości kofeiny i cukru, co może poprawić czujność umysłową i zmniejszyć uczucie zmęczenia.
  • Poprawia wydolność fizyczną poprzez zwiększenie wytrzymałości i zmniejszenie odczuwanego wysiłku podczas ćwiczeń, dzięki zawartości kofeiny.
  • Zawiera witaminy z grupy B (w wielu formułach), które wspierają metabolizm energetyczny i ogólne samopoczucie.
  • Może poprawić koncentrację i skupienie dzięki zawartości kofeiny, która stymuluje centralny układ nerwowy.

Zagrożenia dla zdrowia

Poznaj możliwe obawy związane z napojami energetycznymi.
  • Wysoka zawartość kofeiny, która może powodować skutki uboczne takie jak bezsenność, przyspieszone tętno, lęk i drżenie, szczególnie w przypadku spożycia w dużych ilościach lub przez osoby wrażliwe.
  • Wysoka zawartość cukru w wielu napojach energetycznych, co może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy przy częstym spożyciu.
  • Ryzyko odwodnienia, ponieważ kofeina działa moczopędnie, co prowadzi do zwiększonego wydalania moczu i potencjalnego odwodnienia, jeśli nie zostanie zrównoważona odpowiednim spożyciem wody.
  • Potencjalne problemy z sercem, takie jak podwyższone ciśnienie krwi i kołatanie serca, szczególnie u osób z istniejącymi problemami kardiologicznymi lub tych, które nadużywają napojów energetycznych.
QR Code

Zdrowe odżywianie zaczyna się od listy zakupów

Jak wybrać?

Napój energetyczny powinien mieć wyraźne oznaczenie zawartości kofeiny oraz innych składników aktywnych dla bezpieczeństwa. Spróbuj smaku, aby upewnić się, że jest przyjemny i nie ma zbyt sztucznego posmaku.

Unikaj napojów energetycznych z nieznanymi substancjami chemicznymi lub nadmierną ilością cukru, które mogą prowadzić do nagłych spadków energii. Dobre napoje energetyczne powinny dawać zastrzyk energii bez negatywnych skutków ubocznych, takich jak drżenie czy palpitacje.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Napój energetyczny należy przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu schłodź go, aby zachować jego gazowanie i smak. Odpowiednio przechowywany, nieotwarty napój energetyczny może zachować jakość przez rok.

Ekspozycja na ciepło i światło może pogorszyć jakość napojów energetycznych. Najlepiej unikać przechowywania ich w ciepłych miejscach. Trzymanie opakowania szczelnie zamkniętego pomaga zachować jego bąbelki i smak.

✅ Wskazówka!

Po otwarciu napoju energetycznego, najlepiej spożyć go w ciągu kilku dni, aby cieszyć się najlepszym smakiem i gazowaniem.

Jak długo zachowuje świeżość?

Napój energetyczny może zachować trwałość przez 6-9 miesięcy, jeśli jest nieotwarty i przechowywany w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu należy go spożyć w ciągu 2-3 dni i trzymać w lodówce.

Co zrobić z resztkami?

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Odkryj produkty z innych kategorii