Paluszki Serowe — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe
Autor: Zespół Listonic
Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Zawartość na 100 g
Kalorie
🔥 393 kcal
Wartości odżywcze na: 100 g | Value | % Dziennej dawka* |
---|---|---|
Węglowodany | 1 | 0.36% |
Błonnik | 0 | - |
Cukry | 1 | 2% |
Indeks glikemiczny | 30 | - |
Białko | 25 | 50% |
Sód | 653 | 28.39% |
Tłuszcz | 32 | 41.03% |
*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.
Fakty i ciekawostki
Korzyści zdrowotne
- Wysoka zawartość białka, niezbędnego do wzrostu mięśni, ich regeneracji oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu.
- Bogate w wapń, który jest ważny dla mocnych kości i zębów.
- Zawierają zdrowe tłuszcze, które dostarczają energii i wspierają funkcjonowanie komórek.
- Źródło niezbędnych witamin i minerałów, takich jak witamina A, witamina B12 i fosfor, wspierających ogólne zdrowie i samopoczucie.
- Wygodna i przenośna przekąska, co ułatwia ich włączenie do zrównoważonej diety.
Zagrożenia dla zdrowia
- Wysoka zawartość tłuszczu, szczególnie w paluszkach serowych o pełnej zawartości tłuszczu, co może podnosić poziom cholesterolu i zwiększać ryzyko chorób serca przy częstym spożyciu.
- Wysoka zawartość sodu w wielu paluszkach serowych, co może przyczyniać się do nadciśnienia i zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
- Wysoka kaloryczność, która może prowadzić do przyrostu masy ciała, jeśli są spożywane często lub w dużych ilościach, zwłaszcza jako przekąska.
- Możliwość wystąpienia objawów nietolerancji laktozy, takich jak wzdęcia, gazy czy biegunka u osób wrażliwych na produkty mleczne.
Jak wybrać?
Paluszki serowe powinny być jednorodne pod względem wielkości i mieć spójny, kremowy kolor. Po roztopieniu powinny się gładko rozciągać, nie stając się tłuste ani ziarniste. Ser powinien mieć łagodny, przyjemny zapach, charakterystyczny dla świeżych produktów mlecznych.
Unikaj paluszków serowych, które są twarde lub mają suchą powierzchnię, ponieważ mogą się nie roztopić prawidłowo. Paluszki serowe o dziwnym zapachu lub przebarwieniach również powinny być omijane, ponieważ prawdopodobnie nie są świeże i mogą zepsuć smak potraw.
Jak przechowywać?
Paluszki serowe należy przechowywać w lodówce, najlepiej w oryginalnym opakowaniu lub szczelnym pojemniku. Chłodzenie utrzymuje ich świeżość i zapobiega wysychaniu.
Ekspozycja na powietrze może sprawić, że paluszki serowe staną się twarde i stracą swoją jakość. Unikaj pozostawiania ich odkrytymi i zawsze szczelnie zamykaj opakowanie. Upewnij się, że są przechowywane w chłodnym, suchym miejscu, aby zachować ich teksturę i smak.
✅ Wskazówka!
Jak długo zachowuje świeżość?
Paluszki serowe mogą być przechowywane w lodówce przez 2-3 tygodnie. Aby przedłużyć ich trwałość, można je zamrozić na okres do 6 miesięcy.
Co zrobić z resztkami?
Pozostałe paluszki serowe można wykorzystać w różnych wytrawnych daniach i przekąskach. Pokrój je i dodaj do sałatek, kanapek lub wrapów jako szybkie źródło białka, albo wymieszaj z makaronem w ulubionym sosie. Paluszki serowe świetnie sprawdzą się również pokrojone jako dodatek do pizzy lub płaskiego chleba.
Użyj paluszków serowych w grillowanej kanapce serowej, układając plastry między kromkami chleba i opiekając, aż ser się roztopi, lub dodaj je do zapiekanki z warzywami, mięsem i kremowym sosem. Jeśli masz dużo paluszków serowych, rozważ przygotowanie chleba z serem, owijając ciasto wokół sera i piekąc aż do uzyskania złotego koloru. Paluszki serowe można również pokroić i dodać do deski serów z owocami, orzechami i krakersami, lub wymieszać z nadzieniem do piersi z kurczaka z ziołami i bułką tartą. Na szybką przekąskę, delektuj się paluszkami serowymi same w sobie lub połącz je z krakersami, owocami lub orzechami dla zrównoważonego smaku.
👨⚕️️ Ważne!
Odkryj produkty z innych kategorii
Zespół Listonic
Zweryfikowane
Nasz zespół redakcyjny sprawdził ten artykuł, aby upewnić się, że był on adekwatny w momencie publikacji.
Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do list zakupów!