Pobierz aplikację
ProduktyPorównajTop produktyJadłospisyDiety

Rosół z makaronem — wartości odżywcze, korzyści dla zdrowia i wskazówki zakupowe

rosół z makaronem zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Rosół z makaronem to klasyczna potrawa, która przynosi ukojenie dzięki swoim kojącym właściwościom i odżywczym składnikom. Dowiedz się, jak przygotować tę sycącą zupę, poznaj jej korzyści zdrowotne oraz uzyskaj wskazówki dotyczące wyboru najlepszych składników do domowej wersji.

Wartości odżywcze

Zobacz szczegółowe dane dotyczące wartości odżywczych, w tym kalorie, tłuszcze, węglowodany i białka na 100 gramów produktu.

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 50 kcal

Wartości odżywcze na 100 g% zalecanej dziennej dawki*
Węglowodany6 2.18%
Błonnik1 3.57%
Cukry1 2%
Indeks glikemiczny35 -
Białko3 6%
Sód343 14.91%
Tłuszcz2 2.56%

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

😋
Rosół z makaronem często spożywa się ze względu na jego kojące właściwości, szczególnie gdy jesteśmy chorzy.
📦
Przechowuj nieotwarte puszki rosołu z makaronem w chłodnym, suchym miejscu. Po otwarciu przełóż do szczelnego pojemnika i wstaw do lodówki, zużywając w ciągu 3-4 dni. Domowy rosół z makaronem również powinien być przechowywany w lodówce przez 3-4 dni lub zamrożony na okres do 2-3 miesięcy.

Korzyści zdrowotne

Dowiedz się, jak rosół z makaronem może być kojącą i bogatą w składniki odżywcze opcją, wspierającą zdrowie i komfort.
  • Wspiera nawodnienie dzięki wysokiej zawartości wody, co pomaga utrzymać równowagę płynów w organizmie.
  • Bogaty w niezbędne składniki odżywcze pochodzące z kurczaka i warzyw, dostarczający witamin, minerałów i białka dla ogólnego zdrowia.
  • Promuje zdrowie układu pokarmowego dzięki łatwostrawnym składnikom, które są łagodne dla żołądka.
  • Uspokajający i kojący, często stosowany jako remedium na przeziębienia i grypę, pomagając złagodzić objawy i zapewnić ciepło.

Zagrożenia dla zdrowia

Poznaj możliwe zagrożenia i obawy zdrowotne związane z rosołem z makaronem.
  • Wysoka zawartość sodu w wielu komercyjnych wersjach, co może przyczyniać się do nadciśnienia i zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych przy częstym spożyciu.
  • Możliwość obecności konserwantów i dodatków w zupach kupowanych w sklepie, które mogą wywoływać niepożądane reakcje u osób wrażliwych.
  • Niska zawartość białka w niektórych komercyjnych wersjach, które mogą nie zapewniać wystarczających korzyści odżywczych w porównaniu do domowego rosołu z makaronem o wyższej zawartości kurczaka.
  • Ryzyko zanieczyszczenia szkodliwymi bakteriami, jeśli domowy rosół z makaronem nie jest odpowiednio przygotowany lub przechowywany, co może prowadzić do potencjalnych chorób przenoszonych przez żywność.
shopping liststars

Get the top-rated shopping list app on your phone!

Jak wybrać?

Wybierając rosół z makaronem, zwróć uwagę na klarowny bulion, delikatne kawałki kurczaka i sprężysty makaron. Aromat powinien być zachęcający i bogaty w przyprawy. Szukaj zup, które wykorzystują pełnowartościowe składniki i unikaj tych z konserwantami lub sztucznymi aromatami.

Nie kupuj rosołu z makaronem, który jest zbyt słony lub ma rozgotowany makaron, ponieważ są to oznaki niskiej jakości. Dobry rosół z makaronem powinien oferować zrównoważony smak z dobrze ugotowanymi, wyraźnymi składnikami.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Rosół z makaronem należy schować do lodówki zaraz po przygotowaniu lub otwarciu. Przechowuj go w szczelnie zamkniętym pojemniku, aby zachować jego smak i świeżość. Można go trzymać w lodówce przez 3-4 dni

Wystawienie zupy na działanie powietrza może prowadzić do jej zepsucia. Najlepiej unikać metalowych pojemników do przechowywania, ponieważ mogą one wpłynąć na smak. Aby przedłużyć czas przechowywania, zamrożenie zupy w porcjach jest skuteczną opcją, pozwalającą na jej trwałość do 2-3 miesięcy, przy zachowaniu jakości

✅ Wskazówka!

Przy zamrażaniu rosołu z makaronem warto oddzielić bulion od makaronu, aby zachować jego teksturę i uniknąć, by stał się papkowaty podczas podgrzewania.

Jak długo zachowuje świeżość?

Rosół z makaronem może być przechowywany w lodówce przez 3-4 dni. Jeśli chcesz go przechować dłużej, możesz go zamrozić na okres do 2-3 miesięcy. Upewnij się, że jest przechowywany w szczelnym pojemniku, aby zachować jego smak i jakość.

Co zrobić z resztkami?

Pozostałości rosołu z makaronem można przekształcić w nowe, pocieszające dania. Użyj go jako bazy do zapiekanki, dodając więcej warzyw i posypując bułką tartą lub serem. Możesz również lekko zredukować zupę i wykorzystać ją jako sos do makaronu lub ryżu.

Wykorzystaj pozostały rosół jako nadzienie do ciast mięsnych, przykrywając je chrupiącym ciastem i piekąc, aż będą złociste. Jeśli masz dużo rosołu z makaronem, rozważ zamrożenie go w porcjach na łatwe posiłki w przyszłości. Rosół z makaronem można także zagęścić i użyć jako nadzienie do farszowanych papryk lub zapiekanych ziemniaków. Na szybki posiłek podgrzej zupę i podawaj ją z chrupiącym chlebem lub na puree ziemniaczanym, aby stworzyć pocieszającą kolację.

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Zobacz jeszcze 1000+ produktów w aplikacji

Odkryj produkty z innych kategorii