Śmietanka Do Kawy — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe
Autor: Zespół Listonic
Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Zawartość na 100 g
Kalorie
🔥 200 kcal
Wartości odżywcze na: 100 g | Value | % Dziennej dawka* |
---|---|---|
Węglowodany | 22 | 8% |
Błonnik | 0 | - |
Cukry | 22 | 44% |
Indeks glikemiczny | 55 | - |
Białko | 0 | - |
Sód | 50 | 2.17% |
Tłuszcz | 11 | 14.1% |
*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.
Fakty i ciekawostki
Korzyści zdrowotne
- Podkreśla smak kawy, sprawiając, że staje się ona bardziej przyjemna i smaczna.
- Może dostarczać niezbędnych witamin i minerałów, jeśli jest wzbogacona, takich jak wapń i witamina D, wspierając ogólne zdrowie.
- Wygodna i wszechstronna, oferując szybki sposób na dodanie kremowości i smaku do kawy.
- Dostępna w wersjach bezmlecznych, co czyni ją odpowiednią dla osób z nietolerancją laktozy lub alergią na nabiał.
Zagrożenia dla zdrowia
- Wysoka zawartość cukru w wielu smakowych śmietankach do kawy, co może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy przy częstym spożyciu.
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych, szczególnie w śmietankach produkowanych z użyciem utwardzonych olejów, co może prowadzić do podwyższenia poziomu cholesterolu i zwiększać ryzyko chorób serca.
- Możliwość obecności sztucznych dodatków, takich jak konserwanty, aromaty i barwniki, które mogą wywoływać niepożądane reakcje u osób wrażliwych.
- Niska gęstość odżywcza, ponieważ śmietanka do kawy często nie ma znaczącej wartości odżywczej, dodając puste kalorie do diety.
Jak wybrać?
Wybierz śmietankę do kawy, która jest gładka i dobrze wymieszana, bez oddzielania się czy tłustości. Powinna uzupełniać smak kawy, nie przytłaczając go. Sprawdź etykietę, aby unikać śmietanek z tłuszczami trans lub nadmiarem cukru.
Unikaj śmietanek do kawy, które zawierają sztuczne barwniki lub aromaty, ponieważ mogą one zakłócać naturalny smak kawy. Dobra śmietanka do kawy powinna wzbogacać jej smak, dodając odpowiednią ilość kremowości i słodyczy.
Jak przechowywać?
Śmietanka do kawy powinna być przechowywana w lodówce po otwarciu. Trzymaj ją w oryginalnym opakowaniu lub przelej do szczelnej butelki. Przy odpowiednim przechowywaniu, śmietanka do kawy może wytrzymać do dwóch tygodni w lodówce.
Ekspozycja na powietrze może szybko spowodować, że śmietanka się zepsuje. Ważne jest, aby unikać przechowywania jej w pobliżu intensywnie pachnących produktów, ponieważ może wchłaniać zapachy. Dokładnie wstrząśnij przed każdym użyciem, aby zachować gładką konsystencję i zapewnić równomierne rozprowadzenie smaku.
✅ Wskazówka!
Jak długo zachowuje świeżość?
Śmietanka do kawy może być przechowywana w lodówce przez 1-2 tygodnie po otwarciu. Jeśli jest nieotwarta, zachowa świeżość przez 1-2 miesiące, gdy będzie trzymana w chłodnym, ciemnym miejscu. Zawsze sprawdzaj datę ważności na opakowaniu, aby cieszyć się najlepszą jakością.
Co zrobić z resztkami?
👨⚕️️ Ważne!
Odkryj produkty z innych kategorii
Zespół Listonic
Zweryfikowane
Nasz zespół redakcyjny sprawdził ten artykuł, aby upewnić się, że był on adekwatny w momencie publikacji.
Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do list zakupów!