Sos Ostrygowy — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe
Autor: Zespół Listonic
Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Zawartość na 100 g
Kalorie
🔥 51 kcal
Wartości odżywcze na: 100 g | Value | % Dziennej dawka* |
---|---|---|
Węglowodany | 12 | 4.36% |
Błonnik | 0 | - |
Cukry | 0 | - |
Indeks glikemiczny | 55 | - |
Białko | 1 | 2% |
Sód | 4926 | 214.17% |
Tłuszcz | 0 | - |
*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.
Fakty i ciekawostki
Korzyści zdrowotne
- Bogaty w smak, wzbogacający różnorodne potrawy i sprawiający, że zdrowe jedzenie staje się bardziej przyjemne i apetyczne.
- Zawiera witaminy i minerały, takie jak żelazo i wapń, wspierające ogólne zdrowie i samopoczucie.
- Niski w kalorie, co czyni go zdrową opcją na dodanie smaku bez znacznego zwiększania kaloryczności posiłków.
Zagrożenia dla zdrowia
- Wysoka zawartość sodu w większości komercyjnych sosów ostrygowych, co może przyczyniać się do nadciśnienia i zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych przy częstym spożyciu.
- Możliwość występowania sztucznych dodatków, takich jak konserwanty, aromaty czy barwniki w niektórych sosach ostrygowych, które mogą wywoływać niepożądane reakcje u osób wrażliwych.
- Ryzyko zanieczyszczenia szkodliwymi bakteriami lub alergenami skorupiaków, szczególnie u osób uczulonych na owoce morza, co może prowadzić do objawów takich jak swędzenie, obrzęk czy trudności w oddychaniu.
- Niska gęstość odżywcza, ponieważ sos ostrygowy zazwyczaj stosowany jest jako dodatek, oferując ograniczone ilości witamin i minerałów w porównaniu do pełnowartościowych produktów spożywczych.
Jak wybrać?
Sos ostrygowy powinien mieć gęstą, aksamitną konsystencję oraz głęboki brązowy kolor, co świadczy o jego bogatym smaku. Butelka powinna być dobrze zamknięta, aby zachować świeżość i zapobiec zanieczyszczeniu.
Unikaj sosu ostrygowego, który wydaje się zbyt rzadki lub ma mętny wygląd, ponieważ może to sugerować, że został rozcieńczony lub jest po terminie ważności. Butelki, które przeciekają lub mają uszkodzone zakrętki, również powinny być omijane, ponieważ mogą prowadzić do psucia się lub obniżenia jakości.
Jak przechowywać?
Sos ostrygowy należy przechowywać w lodówce po otwarciu, w oryginalnej butelce. Chłodzenie zachowuje jego smak i jakość przez okres do sześciu miesięcy.
Ekspozycja na powietrze może spowodować, że sos ostrygowy się zepsuje. Unikaj pozostawiania otwartej butelki i zawsze dokładnie ją zakręcaj. Odpowiednie przechowywanie pomaga utrzymać jego bogaty smak i świeżość. Używanie czystych przyborów zapobiega zanieczyszczeniu i zapewnia bezpieczeństwo użytkowania.
✅ Wskazówka!
Jak długo zachowuje świeżość?
Sos ostrygowy może być przechowywany przez 18-24 miesiące w zamkniętej butelce, jeśli trzymany jest w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu należy go przechowywać w lodówce i zużyć w ciągu 6 miesięcy. Odpowiednie przechowywanie pomaga zachować jego smak i jakość, co sprawia, że doskonale wzbogaca potrawy.
Co zrobić z resztkami?
Pozostałości sosu ostrygowego mogą być wykorzystane na wiele sposobów, zarówno w kuchni, jak i poza nią. W kuchni sos ostrygowy dodaje potrawom bogatego, umami smaku, idealnie nadając się do smażonych dań, marynat, sosów i duszonych potraw. Jest to podstawowy składnik w kuchni azjatyckiej, który wzbogaca smak mięs, warzyw i makaronów.
Poza gotowaniem, sos ostrygowy ma ograniczone zastosowanie w innych dziedzinach ze względu na swój intensywny smak i zapach. Można go jednak kreatywnie wykorzystać w niektórych projektach rzemieślniczych, na przykład do przygotowania jadalnej farby do dziecięcych prac plastycznych, gdzie jego gęsta konsystencja i ciemny kolor mogą dodać unikalnego efektu. Chociaż głównie jest składnikiem kulinarnym, wyjątkowy profil smakowy sosu ostrygowego czyni go cennym dodatkiem do różnych potraw w kuchni.
👨⚕️️ Ważne!
Odkryj produkty z innych kategorii
Zespół Listonic
Zweryfikowane
Nasz zespół redakcyjny sprawdził ten artykuł, aby upewnić się, że był on adekwatny w momencie publikacji.
Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do list zakupów!