Shopping list

Listonic

Najlepsza aplikacja zakupowa

Product HUB

Kategorie

Strona główna

Suszone owoce

Suszone Daktyle

Suszone Daktyle — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe

suszone daktyle zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Suszone daktyle są intensywnie słodkie i pełne składników odżywczych, co czyni je doskonałym źródłem energii. Odkryj różne rodzaje daktyli, ich wartości odżywcze oraz najlepsze sposoby wykorzystania suszonych daktyli w gotowaniu, pieczeniu lub jako naturalnego słodzika.

Wartości odżywcze

Zobacz szczegółowe dane dotyczące wartości odżywczych, w tym kalorie, tłuszcze, węglowodany i białka na 100 gramów produktu.

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 277 kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*
Węglowodany75 27.27%
Błonnik7 25%
Cukry63 126%
Indeks glikemiczny42 -
Białko2 4%
Sód1 0.04%
Tłuszcz0 -

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

😋
Suszone daktyle to nie tylko smaczna przekąska, ale również bogate źródło składników odżywczych. Choć często kojarzone są z deserami, ich słodki smak sprawia, że doskonale nadają się także do sałatek czy dań głównych. Suszone daktyle mają różnorodne zastosowania kulinarne, a ich naturalna słodycz może zastąpić cukier w wielu przepisach.
📦
Suszone daktyle powinny być przechowywane w chłodnym i suchym miejscu, aby zachować ich świeżość i smak.

Korzyści zdrowotne

Dowiedz się, jak suszone daktyle, bogate w naturalne cukry i błonnik, mogą być pożywną przekąską, która wspiera zdrowie układu pokarmowego i zapewnia długotrwałą energię.
  • Wysoka zawartość naturalnych cukrów, co zapewnia szybkie i długotrwałe źródło energii.
  • Bogate w błonnik, co wspiera zdrowie układu pokarmowego, regularne wypróżnienia oraz zdrową mikroflorę jelitową.
  • Zawierają niezbędne witaminy i minerały, takie jak witamina B6, potas, magnez i miedź, które wspierają ogólne zdrowie i samopoczucie.
  • Wspierają zdrowie kości dzięki zawartości minerałów takich jak wapń, fosfor i magnez.
  • Mogą wspierać zdrowie mózgu dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym oraz zdolności do redukcji stanów zapalnych i stresu oksydacyjnego.

Zagrożenia dla zdrowia

Poznaj ryzyka związane z suszonymi daktylami.
  • Wysoka zawartość cukru w suszonych daktylach, ponieważ proces suszenia koncentruje cukry, co może prowadzić do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy przy dużym spożyciu.
  • Wysoka kaloryczność, która może prowadzić do przyrostu masy ciała, jeśli suszone daktyle są spożywane często lub w dużych ilościach.
  • Możliwość dyskomfortu trawiennego, takiego jak wzdęcia czy biegunka, ze względu na wysoką zawartość błonnika, szczególnie przy dużym spożyciu.
  • Ryzyko zanieczyszczenia pleśnią, jeśli suszone daktyle nie są odpowiednio przechowywane, co może stanowić zagrożenie dla zdrowia.
QR Code

Zdrowe odżywianie zaczyna się od listy zakupów

Jak wybrać?

Wybierając suszone daktyle, powinny być one jednolicie ciemnobrązowe, bez kryształków cukru na powierzchni. Sprawdź ich teksturę; powinny być lepkie, ale nie przesadnie wilgotne.

Unikaj daktyli, które są zbyt twarde lub mają kwaśny zapach, ponieważ to oznaki, że są już przeterminowane. Wysokiej jakości daktyle będą miękkie i słodkie, idealne na przekąski lub do pieczenia.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Suszone daktyle należy przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w temperaturze pokojowej. Trzymaj je w chłodnym, ciemnym miejscu, aby zachować ich słodycz i teksturę. Przy odpowiednim przechowywaniu suszone daktyle mogą wytrzymać do sześciu miesięcy.

Ekspozycja na wilgoć może sprawić, że suszone daktyle staną się lepkie i podatne na pleśń. Ważne jest, aby unikać wilgotnych środowisk. Zapewnienie szczelnego zamknięcia pojemnika pomaga zachować ich jakość i zapobiega wysychaniu.

✅ Wskazówka!

Aby jeszcze dłużej zachować świeżość, możesz przechowywać suszone daktyle w lodówce, co pozwoli im utrzymać świeżość nawet przez rok.

Jak długo zachowuje świeżość?

Suszone daktyle mogą zachować świeżość przez 6-12 miesięcy, jeśli są przechowywane w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. Przy dłuższym przechowywaniu można je schłodzić lub zamrozić, gdzie mogą wytrzymać nawet do 1 roku.

Co zrobić z resztkami?

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Odkryj produkty z innych kategorii