Woda Butelkowana — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe
Autor: Zespół Listonic
Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Zawartość na 100 g
Kalorie
🔥 0 kcal
| Wartości odżywcze na: 100 g | Value | % Dziennej dawka* |
|---|---|---|
| Węglowodany | 0 | - |
| Błonnik | 0 | - |
| Cukry | 0 | - |
| Indeks glikemiczny | 0 | - |
| Białko | 0 | - |
| Sód | 10 | 0.43% |
| Tłuszcz | 0 | - |
*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.
Fakty i ciekawostki
Korzyści zdrowotne
- Nawadnia organizm, co jest kluczowe dla utrzymania równowagi płynów, wspierania procesów metabolicznych oraz ogólnego zdrowia.
- Wygodne i poręczne, co ułatwia nawadnianie w podróży.
- Bez kalorii, co czyni je zdrową opcją nawadniania bez dodatkowych cukrów i kalorii.
Zagrożenia dla zdrowia
- Możliwość zanieczyszczenia mikroplastikami, ponieważ badania wykazały obecność mikroplastików w niektórej wodzie butelkowanej, co może wiązać się z długoterminowymi zagrożeniami zdrowotnymi przy częstym spożyciu.
- Problemy środowiskowe związane z używaniem plastikowych butelek, które przyczyniają się do zanieczyszczenia plastikiem i degradacji środowiska.
- Niska gęstość odżywcza, ponieważ woda butelkowana zapewnia nawodnienie, ale ma minimalną wartość odżywczą poza niezbędnymi minerałami, takimi jak wapń i magnez.
- Możliwość zanieczyszczenia szkodliwymi substancjami, takimi jak metale ciężkie czy chemikalia, jeśli woda nie jest odpowiednio pozyskiwana lub butelkowana, chociaż ryzyko to jest zazwyczaj niskie w przypadku renomowanych marek.
Jak wybrać?
Woda butelkowana powinna być krystalicznie czysta, bez koloru i osadu, a jej smak powinien być czysty i świeży. Butelka powinna być dobrze zamknięta, aby zapewnić, że woda pozostaje nieskażona.
Unikaj wody butelkowanej, która ma nietypowy smak lub zapach, ponieważ może to wskazywać na zanieczyszczenie. Butelki, które są mętne lub mają unoszące się cząstki, również należy omijać, ponieważ mogą nie spełniać norm bezpieczeństwa.
Jak przechowywać?
Nieotwarta woda butelkowana powinna być przechowywana w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu przechowuj w lodówce, aby zachować jej świeżość i bezpieczeństwo. Dobrze zakręcona butelka zapobiega zanieczyszczeniu.
Ekspozycja na światło słoneczne i ciepło może pogorszyć jakość wody butelkowanej. Unikaj przechowywania w pobliżu chemikaliów lub intensywnie pachnących substancji, ponieważ woda może wchłaniać zapachy. Upewnij się, że nakrętka jest mocno zakręcona, aby zachować czystość.
✅ Wskazówka!
Jak długo zachowuje świeżość?
Woda butelkowana może być przechowywana bezterminowo, jeśli nie została otwarta i jest trzymana w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu powinna być spożyta w ciągu 3-5 dni i przechowywana w lodówce. Odpowiednie przechowywanie pomaga zachować jej świeżość i bezpieczeństwo.
Co zrobić z resztkami?
Pozostałości piwa ale mogą być fantastycznym składnikiem w kuchni. Użyj go do marynowania mięs, takich jak kurczak czy wołowina, dodając potrawom głębi smaku. Piwo ale można dodawać do gulaszu i zup, aby uzyskać bogaty, mocny smak, lub stosować jako płynną bazę do duszenia mięs. Świetnie nadaje się również do wyrobu chleba piwnego, gdzie dodaje drożdżowego, słodowego smaku do bochenka.
Dla pikantnego akcentu, użyj piwa ale w serowym fondue lub piwnej zupie serowej. Można również zredukować piwo do glazury do pieczonych warzyw lub mięs lub użyć go w cieście do ryb i frytek. Jeśli masz ochotę na przygodę, spróbuj przygotować deser na bazie piwa, taki jak czekoladowe ciasto stout lub lody piwne. Resztki piwa ale można również wykorzystać do stworzenia aromatycznego ciasta na krążki cebulowe lub warzywa w tempurze.
👨⚕️️ Ważne!
Odkryj produkty z innych kategorii
Zespół Listonic
Zweryfikowane
Nasz zespół redakcyjny sprawdził ten artykuł, aby upewnić się, że był on adekwatny w momencie publikacji.
Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do list zakupów!
