Лазанья Замороженная — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Замороженная лазанья предлагает удобство без лишней подготовки. Узнайте, на что обращать внимание при выборе качественной замороженной лазаньи, включая целостность ингредиентов и баланс вкуса, а также как лучше всего её разогреть для удовлетворительного обеда.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 120 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	16	5.82%
Клетчатка	1	3.57%
Сахара	2	4%
Гликемический индекс	50	-
Белок	6	12%
Натрий	380	16.52%
Общий жир	3	3.85%

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

😋

Лазанья, или лазанья, появилась в Италии в Средние века.

📦

Храните лазанью замороженную в морозильной камере и используйте до истечения срока годности, указанного на упаковке. После приготовления храните оставшиеся порции в холодильнике и употребите в течение трех- пяти дней.

Польза для здоровья

Узнайте, как замороженная лазанья может обеспечить удобство и при этом способствовать сбалансированному и питательному рациону.

Удобно и быстро готовится, что делает его отличным вариантом для занятых людей.
Обеспечивает сбалансированное питание благодаря сочетанию белков, углеводов и жиров.
Богато необходимыми витаминами и минералами из таких ингредиентов, как мясо, сыр и овощи, что поддерживает общее здоровье и благополучие.
Может содержать много белка из мяса и сыра, что важно для роста мышц, их восстановления и нормального функционирования организма.

Риски для здоровья

Понимайте возможные проблемы, связанные с лазаньей замороженной.

Высокое содержание натрия во многих коммерческих замороженных лазаньях, что может способствовать гипертонии и повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокое содержание жиров, особенно в вариантах с сыром, кремовыми соусами или жирным фаршем, что может повышать уровень холестерина и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокая калорийность, что может способствовать набору веса при частом или большом потреблении.
Потенциальное наличие искусственных добавок, таких как консерванты, ароматизаторы или красители в некоторых коммерческих замороженных лазаньях, что может вызывать негативные реакции у чувствительных людей.

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

Замороженная лазанья должна выглядеть так же аппетитно, как и свежая, с четко выраженными слоями и ярким цветом. Она должна равномерно разогреваться, сыр должен хорошо плавиться, а паста сохранять свою целостность. Соус должен оставаться влажным и ароматным, не пересыхая и не становясь слишком густым.

Не используйте замороженную лазанью, на которой есть признаки обморожения или ледяные кристаллы, так как это может повлиять на ее текстуру и вкус. Качественная замороженная лазанья обеспечит удобство без потери вкуса, создавая ощущение домашнего приготовления с минимальной подготовкой.

Как хранить лазанью замороженную

Чтобы хранить лазанью замороженную, убедитесь, что она хорошо завернута в алюминиевую фольгу или пленку перед тем, как положить в морозильник. Замораживание лазаньи порциями облегчит размораживание и разогрев. При правильном хранении замороженная лазанья может храниться до трех месяцев

Избегайте повторной заморозки лазаньи после размораживания, так как это может повлиять на текстуру и вкус. Не оставляйте замороженную лазанью при комнатной температуре для размораживания; вместо этого размораживайте ее на ночь в холодильнике. Этот метод сохраняет качество и обеспечивает безопасное потребление

✅ Интересный факт

Чтобы упростить разогрев, нарежьте лазанью замороженную на порции перед заморозкой, чтобы размораживать и разогревать только то, что вам нужно, сохраняя качество остального.

Как долго хранится?

Замороженная лазанья может храниться в морозильной камере от 3 до 6 месяцев. Убедитесь, что она плотно завернута, чтобы избежать обморожения и сохранить качество.

Что делать с остатками еды?

Остатки замороженной лазаньи можно использовать несколькими способами для создания новых блюд. В кухне её можно запекать, как обычно, и подавать в меньших порциях в качестве гарнира, или нарезать на кусочки и превратить в лазанью-кусочки, разогревая их в духовке до хрустящей корочки.

Помимо простого разогрева, остатки лазаньи можно преобразовать в другие блюда. Например, можно уложить её слоями с свежими овощами и сыром в форму для запекания и запечь, чтобы получить запеканку в стиле лазаньи. Кроме того, порции замороженной лазаньи можно нарезать и добавлять в супы или рагу, чтобы придать им сытный вкус. Хотя замороженная лазанья не имеет много некулинарных применений, она может стать спасением для быстрого ужина в будние дни или когда нужно накормить компанию без особых усилий.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.