Макароны Lasagne — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Листы макарон для лазаньи являются основой любого блюда лазаньи. Узнайте, как выбрать лучшие макароны для вашей лазаньи, включая советы по методам предварительной готовки и техникам укладки, чтобы каждый кусок хорошо держался и имел отличный вкус.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Доступно БЕСПЛАТНО в приложении Listonic

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 371 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	75	27.27%
Клетчатка	3	10.71%
Сахара	3	6%
Гликемический индекс	55	-
Белок	13	26%
Натрий	6	0.26%
Общий жир	2	2.56%

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

🛒

Выберите макароны для лазаньи, которые могут быть как традиционными, так и без варки для удобства.

😋

Порежьте оставшиеся листы макарон для лазаньи на нерегулярные кусочки и используйте их с вашим любимым соусом.

📦

Храните сухие макароны для лазаньи в герметичном контейнере в прохладном и сухом месте до одного-двух лет. Приготовленные макароны для лазаньи следует хранить в холодильнике в герметичном контейнере и использовать в течение трех-пяти дней.

Польза для здоровья

Узнайте, как макароны для лазаньи могут стать универсальным ингредиентом в блюдах, способствующих здоровому и насыщенному образу жизни.

Обеспечивает углеводы, которые являются основным источником энергии для организма и мозга.
Богат необходимыми витаминами и минералами, если изготовлен из обогащенной муки, такими как витамины группы B и железо, поддерживая общее здоровье и благополучие.
Может быть источником клетчатки, если изготовлен из цельнозерновых продуктов, способствуя здоровью пищеварительной системы и регулярным испражнениям.
Универсален и легко готовится, служа основой для различных питательных блюд с макаронами для лазаньи.

Риски для здоровья

Учитывайте риски, связанные с макаронами для лазаньи.

Высокое содержание углеводов, что может вызывать резкие скачки уровня сахара в крови, особенно это касается диабетиков и людей на низкоуглеводной диете.
Низкая питательная ценность, особенно в макаронах для лазаньи из рафинированной белой муки, которые содержат меньше питательных веществ и клетчатки по сравнению с цельнозерновыми вариантами.
Содержание глютена, что делает их неприемлемыми для людей с целиакией или чувствительностью к глютену, что может вызвать дискомфорт в пищеварении и другие проблемы со здоровьем.
Потенциал для переедания из-за их приятного вкуса, что может привести к избыточному потреблению калорий, если не следить за размерами порций.

Список покупок с 1000+ руководствами по продуктам

Как выбрать?

Макароны для лазаньи должны быть плоскими и гладкими, с однородным золотисто-желтым цветом. Они должны быть гибкими, но достаточно прочными, чтобы удерживать слои лазаньи, не рвясь. Макароны должны готовиться до состояния аль денте, сохраняя плотную текстуру, которая отлично сочетается с мягкими начинками.

Избегайте макарон для лазаньи, которые хрупкие или имеют неравномерный цвет, так как это может свидетельствовать о неправильной сушке или о том, что они старые. Макароны хорошего качества улучшат общее блюдо, создавая идеальный фон для насыщенных соусов и начинок.

Как хранить макароны для лазаньи

Храните макароны для лазаньи в прохладном, сухом месте в оригинальной упаковке или в герметичном контейнере. Держите их подальше от влаги и прямых солнечных лучей, чтобы сохранить их качество. Сырые макароны для лазаньи могут храниться до года при правильном хранении.

Не храните макароны для лазаньи во влажных местах, так как это может привести к их впитыванию влаги и образованию плесени. Избегайте хранения рядом с продуктами с сильным запахом, так как макароны могут впитывать ароматы, что повлияет на их вкус. Для лучшей текстуры храните макароны для лазаньи в кладовой или шкафу.

✅ Интересный факт

Чтобы сохранить макароны для лазаньи свежими, можно добавить лавровый лист в контейнер, что поможет отпугнуть вредителей и сохранить вкус и качество пасты.

Как долго хранится?

Макароны для лазаньи могут храниться 1-2 года, если они находятся в герметичном контейнере в прохладном и сухом месте. После приготовления их можно хранить в холодильнике 3-5 дней.

Что делать с остатками еды?

Доступно БЕСПЛАТНО в приложении Listonic

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.