Herbata Owocowa — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe
Autor: Zespół Listonic
Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Zawartość na 100 g
Kalorie
🔥 1 kcal
| Wartości odżywcze na: 100 g | Value | % Dziennej dawka* |
|---|---|---|
| Węglowodany | 0 | - |
| Błonnik | 0 | - |
| Cukry | 0 | - |
| Indeks glikemiczny | 15 | - |
| Białko | 0 | - |
| Sód | 1 | 0.04% |
| Tłuszcz | 0 | - |
*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.
Fakty i ciekawostki
Korzyści zdrowotne
- Bogata w przeciwutleniacze pochodzące z owoców i liści herbaty, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami oraz zmniejszają stany zapalne.
- Wspiera nawodnienie, oferując smaczną alternatywę dla zwykłej wody.
- Może wspierać trawienie oraz ogólny stan zdrowia, w zależności od użytych owoców i ziół.
Zagrożenia dla zdrowia
- Możliwość wysokiej kwasowości, która może powodować lub zaostrzać objawy refluksu, zgagi lub dyskomfortu żołądkowego u wrażliwych osób.
- Potencjalna obecność dodatkowych cukrów w niektórych komercyjnych herbatach owocowych, co może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy przy częstym spożyciu.
- Ryzyko reakcji alergicznych u osób wrażliwych na niektóre owoce lub zioła używane w herbacie, co może powodować objawy takie jak swędzenie, obrzęk czy trudności w oddychaniu.
- Niska gęstość odżywcza, ponieważ herbaty owocowe mogą zawierać niewielką ilość rzeczywistych owoców, co ogranicza ich korzyści odżywcze.
Jak wybrać?
Mieszanki herbaty owocowej powinny zawierać kolorowy zestaw suszonych owoców i kwiatów, oferując intensywny aromat nawet w stanie suchym. Parz herbatę, aby sprawdzić jej żywy kolor oraz bogaty, owocowy smak.
Unikaj herbat owocowych, które pachną stęchlizną lub mają wyblakłe składniki, ponieważ prawdopodobnie nie dostarczą satysfakcjonującego smaku. Herbata owocowa wysokiej jakości powinna być aromatyczna i orzeźwiająca, z wyraźnym smakiem swoich owocowych składników.
Jak przechowywać?
Herbata owocowa powinna być przechowywana w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. Spiżarnia lub szafka to idealne miejsca, aby zachować jej smak i aromat. Przy odpowiednim przechowywaniu herbata owocowa może pozostać świeża przez 6-12 miesięcy.
Ekspozycja na ciepło i światło może obniżyć jakość herbaty owocowej. Ważne jest, aby trzymać ją z dala od intensywnych zapachów, ponieważ łatwo je wchłania. Upewnienie się, że pojemnik jest szczelnie zamknięty, pomaga zachować jej świeżość i zapewnia przyjemne doznania podczas picia herbaty.
✅ Wskazówka!
Jak długo zachowuje świeżość?
Herbata owocowa może zachować świeżość przez 6-12 miesięcy, jeśli jest przechowywana w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. Aby cieszyć się najlepszym smakiem, warto ją spożyć w tym czasie. Odpowiednie przechowywanie z dala od światła, ciepła i wilgoci jest kluczowe dla utrzymania jej jakości.
Co zrobić z resztkami?
👨⚕️️ Ważne!
Odkryj produkty z innych kategorii
Zespół Listonic
Zweryfikowane
Nasz zespół redakcyjny sprawdził ten artykuł, aby upewnić się, że był on adekwatny w momencie publikacji.
Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do list zakupów!
