Shopping list

Listonic

Najlepsza aplikacja zakupowa

Product HUB

Kategorie

Strona główna

Nabiał i jaja

Mleko Czekoladowe

Mleko Czekoladowe — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe

mleko czekoladowe zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Mleko czekoladowe to słodzona wersja mleka o smaku czekolady, która dostarcza wapnia i witaminy D. Przyjrzyj się zaletom i wadom mleka czekoladowego oraz dowiedz się, jak wybierać lub przygotowywać zdrowsze wersje tego napoju.

Wartości odżywcze

Zobacz szczegółowe dane dotyczące wartości odżywczych, w tym kalorie, tłuszcze, węglowodany i białka na 100 gramów produktu.

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 83 kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*
Węglowodany10 3.64%
Błonnik1 3.57%
Cukry10 20%
Indeks glikemiczny34 -
Białko3 6%
Sód60 2.61%
Tłuszcz3 3.85%

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

🛒
Wersje bezmleczne mogą być alternatywą bezlaktozową.
😋
Mleko czekoladowe jest czasami polecane jako napój regeneracyjny po treningu ze względu na zawartość białka i węglowodanów.
📦
Mleko czekoladowe należy przechowywać w lodówce i spożyć przed datą ważności podaną na opakowaniu, zazwyczaj w ciągu pięciu do siedmiu dni po otwarciu.

Korzyści zdrowotne

Dowiedz się, jak mleko czekoladowe może być pocieszającym i pożywnym napojem, wspierającym energię i nastrój.
  • Bogate w białko, niezbędne do wzrostu mięśni, ich regeneracji oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu.
  • Wysoka zawartość wapnia, ważna dla mocnych kości i zębów, zmniejszająca ryzyko osteoporozy.
  • Zapewnia szybką energię z węglowodanów, co czyni je dobrym napojem regeneracyjnym po treningu.
  • Zawiera niezbędne witaminy i minerały, takie jak witamina D, potas i magnez, które wspierają ogólne zdrowie i samopoczucie.
  • Poprawia nastrój poprzez stymulację produkcji endorfin i serotoniny.

Zagrożenia dla zdrowia

Poznaj potencjalne zagrożenia i problemy zdrowotne związane z mlekiem czekoladowym.
  • Wysoka zawartość cukru, szczególnie w komercyjnych mlekach czekoladowych, co może prowadzić do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy.
  • Wysoka kaloryczność, która może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, jeśli jest spożywana często lub w dużych porcjach, zwłaszcza gdy jest przygotowywana na pełnotłustym mleku.
  • Możliwość wystąpienia objawów nietolerancji laktozy, takich jak wzdęcia, gazy czy biegunka u osób wrażliwych na produkty mleczne.
  • Ryzyko reakcji alergicznych, szczególnie u osób z alergią na nabiał, co może powodować objawy takie jak swędzenie, obrzęk czy trudności w oddychaniu.
QR Code

Przeglądaj produkty wygodniej w naszej aplikacji

Jak wybrać?

Wybierając mleko czekoladowe, zwracaj uwagę, aby mleko było pierwszym składnikiem, a następnie znajdowały się kakao i naturalne słodziki. Konsystencja powinna być kremowa i gładka, a nie wodnista ani nadmiernie zagęszczona dodatkami.

Unikaj produktów mleka czekoladowego, które opierają się głównie na sztucznych aromatach lub konserwantach. Wysokiej jakości mleko czekoladowe powinno mieć naturalnie słodki i czekoladowy smak, bez chemicznego posmaku.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Mleko czekoladowe należy schłodzić od razu po zakupie lub przygotowaniu. Przechowuj je w oryginalnym opakowaniu lub przelać do szczelnej butelki. Przy odpowiednim przechowywaniu, mleko czekoladowe może być świeże nawet przez tydzień.

Pozostawienie mleka czekoladowego poza lodówką może spowodować szybkie zepsucie. Ekspozycja na światło może pogorszyć jego jakość, dlatego najlepiej trzymać je w ciemnym, chłodnym miejscu. Upewnij się, że pojemnik jest szczelnie zamknięty, aby zachować świeżość i zapobiec zanieczyszczeniu.

✅ Wskazówka!

Przechowuj mleko czekoladowe w tylnej części lodówki, gdzie temperatura jest bardziej stabilna, aby dłużej zachowało świeżość.

Jak długo zachowuje świeżość?

Mleko czekoladowe może być przechowywane w lodówce przez 1 tydzień, jeśli nie jest otwarte. Po otwarciu należy je spożyć w ciągu 3-5 dni. Zawsze sprawdzaj datę ważności na opakowaniu, aby cieszyć się najlepszą jakością.

Co zrobić z resztkami?

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Odkryj produkty z innych kategorii