Pobierz aplikację
ProduktyPorównajTop produktyJadłospisyDiety

Mrożona lasagne — wartości odżywcze, korzyści dla zdrowia i wskazówki zakupowe

makaron lasagne zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Mrożona lasagne to wygodne rozwiązanie, które nie wymaga przygotowań. Dowiedz się, na co zwracać uwagę przy wyborze wysokiej jakości mrożonej lasagne, w tym na składniki i równowagę smaków, oraz jak najlepiej ją podgrzać, aby cieszyć się satysfakcjonującym posiłkiem.

Wartości odżywcze

Sprawdź dokładne dane odżywcze, obejmujące kalorie, tłuszcze, węglowodany oraz białka na 100 gramów produktu.

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 120 kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*
Węglowodany16 5.82%
Błonnik1 3.57%
Cukry2 4%
Indeks glikemiczny50 -
Białko6 12%
Sód380 16.52%
Tłuszcz3 3.85%

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

😋
Mrożona lasagne ma swoje korzenie we Włoszech, gdzie powstała w średniowieczu.
📦
Mrożoną lasagne przechowuj w zamrażarce przez 3-6 miesięcy i sprawdzaj datę ważności na opakowaniu. Po ugotowaniu, przechowuj resztki w lodówce i spożyj je w ciągu trzech do pięciu dni.

Korzyści zdrowotne

Odkryj, jak mrożona lasagne może zapewnić wygodę, jednocześnie przyczyniając się do zrównoważonej i pożywnej diety.
  • Wygodna i szybka w przygotowaniu, co czyni ją idealnym rozwiązaniem dla zapracowanych osób.
  • Zapewnia zrównoważoną dietę dzięki połączeniu białka, węglowodanów i tłuszczów.
  • Bogata w niezbędne witaminy i minerały z takich składników jak mięso, ser i warzywa, wspierając ogólne zdrowie i samopoczucie.
  • Może być źródłem wysokiej zawartości białka z mięsa i sera, co jest istotne dla wzrostu mięśni, ich regeneracji oraz prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Zagrożenia dla zdrowia

Poznaj możliwe problemy zdrowotne związane z mrożoną lasagne.
  • Wysoka zawartość sodu w wielu komercyjnych mrożonych lasagnach, co może przyczyniać się do nadciśnienia i zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
  • Wysoka zawartość tłuszczu, szczególnie w wariantach z serem, kremowymi sosami lub tłustym mielonym mięsem, co może podnosić poziom cholesterolu i zwiększać ryzyko chorób serca.
  • Wysoka kaloryczność, która może prowadzić do przyrostu masy ciała, jeśli jest spożywana często lub w dużych porcjach.
  • Potencjalna obecność sztucznych dodatków, takich jak konserwanty, aromaty czy barwniki w niektórych komercyjnych mrożonych lasagnach, które mogą wywoływać niepożądane reakcje u osób wrażliwych.
shopping liststars

Get the top-rated shopping list app on your phone!

Jak wybrać?

Mrożona lasagne powinna wyglądać tak apetycznie jak jej świeża wersja, z wyraźnie zdefiniowanymi warstwami i żywym kolorem. Powinna równomiernie się podgrzewać, z serem, który się dobrze topnieje, a makaron zachowuje swoją integralność. Sos powinien pozostać wilgotny i pełen smaku, nie wysychając ani nie stając się zbyt gęsty.

Nie używaj mrożonej lasagne, która ma oparzenia mroźnicze lub kryształki lodu, ponieważ może to wpłynąć na jej teksturę i smak. Wysokiej jakości mrożona lasagne zapewnia wygodę bez kompromisów w smaku, dając poczucie domowego jedzenia przy minimalnym przygotowaniu.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Aby przechować mrożoną lasagne, upewnij się, że jest dobrze owinięta w folię aluminiową lub plastikową przed umieszczeniem jej w zamrażarce. Podzielenie lasagne na porcje może uprościć proces rozmrażania i podgrzewania. Przy odpowiednim przechowywaniu mrożona lasagne może być dobra przez 3-6 miesięcy

Po rozmrożeniu lasagne unikaj ponownego zamrażania, ponieważ może to wpłynąć na jej teksturę i smak. Nie rozmrażaj mrożonej lasagne w temperaturze pokojowej; zamiast tego pozwól jej się rozmrozić przez noc w lodówce. Takie podejście pomaga zachować jej jakość i zapewnia bezpieczeństwo spożycia

✅ Wskazówka!

Aby ułatwić podgrzewanie, pokrój mrożoną lasagne na pojedyncze porcje przed zamrożeniem, dzięki czemu będziesz mógł rozmrozić i podgrzać tylko to, co potrzebujesz, zachowując jakość pozostałych porcji.

Jak długo zachowuje świeżość?

Mrożona lasagne może być przechowywana w zamrażarce przez 3-6 miesięcy. Upewnij się, że jest szczelnie owinięta, aby zapobiec poparzeniu mrożeniem i zachować jej jakość.

Co zrobić z resztkami?

Pozostałości mrożonej lasagne można wykorzystać na wiele sposobów, tworząc nowe dania. W kuchni można ją upiec jak zwykle i podać w mniejszych porcjach jako dodatek, lub pokroić na małe kawałki i zamienić w przekąski z lasagne, podgrzewając je w piekarniku aż staną się chrupiące.

Oprócz prostego podgrzewania, resztki lasagne można przekształcić w inne potrawy. Na przykład, można je ułożyć na przemian z świeżymi warzywami i serem w naczyniu żaroodpornym i zapiec, tworząc danie inspirowane lasagne. Dodatkowo, kawałki mrożonej lasagne można pokroić i dodać do zup lub gulaszy, aby nadać im sycącego smaku. Mimo że mrożona lasagne nie ma wielu zastosowań poza kulinarnymi, może być zbawieniem w szybkie wieczory lub gdy trzeba nakarmić większą grupę bez większego wysiłku.

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Zobacz jeszcze 1000+ produktów w aplikacji

Odkryj produkty z innych kategorii