Mrożona pizza — wartości odżywcze, korzyści dla zdrowia i wskazówki zakupowe
Autor: Zespół Listonic
Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Zawartość na 100 g
Kalorie
🔥 266 kcal
| Wartości odżywcze na: 100 g | Value | % Dziennej dawka* |
|---|---|---|
| Węglowodany | 33 | 12% |
| Błonnik | 3 | 10.71% |
| Cukry | 4 | 8% |
| Indeks glikemiczny | 60 | - |
| Białko | 11 | 22% |
| Sód | 500 | 21.74% |
| Tłuszcz | 10 | 12.82% |
*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.
Fakty i ciekawostki
Korzyści zdrowotne
- Dostarcza węglowodanów, białka i tłuszczy, co zapewnia zrównoważone źródło energii.
- Wygodna i szybka w przygotowaniu, co czyni ją łatwą opcją na posiłek.
Zagrożenia dla zdrowia
- Wysoka zawartość tłuszczu, szczególnie w mrożonej pizzy z dużą ilością sera, przetworzonymi mięsami lub tłustym ciastem, co może podnosić poziom cholesterolu i zwiększać ryzyko chorób serca.
- Wysoka zawartość sodu w wielu komercyjnych mrożonych pizzach, co może przyczyniać się do nadciśnienia i zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
- Wysoka kaloryczność, która może prowadzić do przyrostu masy ciała, jeśli jest spożywana często lub w dużych porcjach.
- Możliwość obecności sztucznych dodatków, takich jak konserwanty, aromaty czy barwniki w niektórych komercyjnych pizzach, które mogą wywoływać niepożądane reakcje u wrażliwych osób.
Jak wybrać?
Najlepsze mrożone pizze powinny mieć równomiernie rozłożone składniki, takie jak ser, sos i inne dodatki. Ciasto powinno być grube i nie powinno być wilgotne. Szukaj pizz z naturalnymi składnikami i minimalną ilością konserwantów.
Unikaj pizz, w których dodatki są skąpe lub ser wygląda sztucznie. Dobra mrożona pizza powinna piec się z chrupiącym ciastem i smacznymi dodatkami, dorównującymi pizzy z prawdziwej pizzerii.
Jak przechowywać?
Mrożoną pizzę należy przechowywać w zamrażarce do momentu pieczenia. Zachowaj ją w oryginalnym opakowaniu, aby utrzymać jej jakość. Przy odpowiednim przechowywaniu mrożona pizza może być trzymana przez 1-2 miesiące.
Kontakt z powietrzem może prowadzić do poparzenia mrożeniem, co negatywnie wpływa na teksturę pizzy. Ważne jest, aby unikać częściowego rozmrażania, aby zachować smak. Zachowanie integralności opakowania pomaga zapewnić, że pizza pozostanie smaczna i chrupiąca, oferując najlepsze doznania kulinarne.
✅ Wskazówka!
Jak długo zachowuje świeżość?
Mrożona pizza może być przechowywana w zamrażarce przez 1-2 miesiące, jeśli jest umieszczona w szczelnym pojemniku lub torbie do zamrażania. Aby zachować jej jakość, upewnij się, że jest dokładnie owinięta, aby zapobiec poparzeniu mrozem.
Co zrobić z resztkami?
Pozostałości mrożonej pizzy można łatwo podgrzać i cieszyć się nimi w oryginalnej formie lub wykorzystać w różnorodnych kreatywnych daniach. Podgrzej kawałki w piekarniku lub frytownicy, aby uzyskać chrupiące ciasto, lub pokrój je na kawałki i wymieszaj z jajkami i serem, tworząc jajecznicę z pizzą na sycące śniadanie. Kawałki pizzy można także użyć jako dodatek do sałatek, co doda ciekawego akcentu do twoich zielonych warzyw.
Wykorzystaj pozostałą pizzę jako bazę do kanapki z pizzą, składając dwa kawałki razem z dodatkowym serem i opiekając na patelni, aż ser się roztopi. Jeśli masz dużo pizzy, rozważ pokrojenie jej w paski i podanie z sosami marinara lub ranch jako szybka przekąska. Kawałki pizzy można również pokroić i dodać do zapiekanki z makaronem lub ryżem, albo użyć jako dodatku do nachos z dodatkowym serem i innymi składnikami. Na unikalną przekąskę spróbuj zrobić grzanki z pizzy, krojąc kawałki w kostkę, opiekając je na chrupko i dodając do zup lub sałatek.
👨⚕️️ Ważne!
Odkryj produkty z innych kategorii
Zespół Listonic
Zweryfikowane
Nasz zespół redakcyjny sprawdził ten artykuł, aby upewnić się, że był on adekwatny w momencie publikacji.
Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do list zakupów!
