Pobierz aplikację
ProduktyPorównajTop produktyJadłospisyDiety

Pierogi mrożone — wartości odżywcze, korzyści dla zdrowia i wskazówki zakupowe

mule mrożone zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Mrożone pierogi to szybkie i łatwe rozwiązanie na sycące posiłki. Poznaj różne dostępne rodzaje, porady dotyczące gotowania na parze lub smażenia, aby osiągnąć idealny smak, oraz sugestie dotyczące parowania, które wzbogacą Twoje doświadczenia z pierogami.

Wartości odżywcze

Zobacz szczegółowe dane dotyczące wartości odżywczych, w tym kalorie, tłuszcze, węglowodany i białka na 100 gramów produktu.

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 235 kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*
Węglowodany38 13.82%
Błonnik2 7.14%
Cukry0 -
Indeks glikemiczny50 -
Białko7 14%
Sód200 8.7%
Tłuszcz6 7.69%

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

😋
Pierogi mrożone to nie tylko jeden rodzaj pierogów, ale obejmują różnorodne smaki i nadzienia. Choć pierogi mrożone są powszechnie znane ze swojej wygody i łatwości przygotowania, ich różnorodność sprawia, że każdy może znaleźć coś dla siebie, od tradycyjnych ruskich po bardziej nowoczesne warianty.
📦
Przechowuj mrożone pierogi w oryginalnym opakowaniu w zamrażarce. Po otwarciu przenieś je do szczelnego pojemnika lub woreczka do zamrażania i spożyj w ciągu 3-6 miesięcy, aby zachować najlepszą jakość.

Korzyści zdrowotne

Odkryj potencjał pierogów mrożonych w uzupełnianiu zdrowszego stylu życia.
  • Źródło węglowodanów i białka, zapewniające zrównoważoną energię.
  • Wszechstronne i łatwe w przygotowaniu, co czyni je wygodnym wyborem na posiłek.

Zagrożenia dla zdrowia

Zbadaj zagrożenia związane z pierogami mrożonymi.
  • Wysoka zawartość węglowodanów, szczególnie w pierogach mrożonych przygotowanych z białej mąki, co może prowadzić do szybkich skoków poziomu cukru we krwi, co jest szczególnie niebezpieczne dla diabetyków.
  • Wysoka zawartość sodu w wielu komercyjnych pierogach mrożonych, co może przyczyniać się do nadciśnienia i zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
  • Możliwość obecności konserwantów i dodatków w przetworzonych pierogach, które mogą wywoływać niepożądane reakcje u osób wrażliwych.
  • Ryzyko zanieczyszczenia szkodliwymi bakteriami, jeśli pierogi nie są odpowiednio ugotowane do bezpiecznej temperatury wewnętrznej.
shopping liststars

Get the top-rated shopping list app on your phone!

Jak wybrać?

Pierogi mrożone powinny zachować swój kształt, a ciasto nie powinno być popękane. Farsz powinien być widoczny przez cienką, przezroczystą otoczkę. Sprawdź, czy pierogi są mrożone indywidualnie, a nie sklejone ze sobą.

Unikaj pierogów, które mają na sobie lód lub są zdeformowane, ponieważ mogły być niewłaściwie przechowywane lub obsługiwane. Poprawnie zamrożone pierogi powinny smakować świeżo i trzymać się razem podczas gotowania.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Pierogi mrożone należy przechowywać w zamrażarce, aż będą gotowe do użycia. Trzymaj je w oryginalnym opakowaniu lub przenieś do pojemnika przystosowanego do zamrażania. Przy odpowiednim przechowywaniu pierogi mrożone mogą zachować swoją jakość przez 3-6 miesięcy.

Ekspozycja na powietrze może prowadzić do wysychania i zmiany tekstury. Najlepiej unikać częściowego rozmrażania, a następnie ponownego zamrażania. Upewnij się, że pojemnik jest szczelnie zamknięty, aby zachować ich jakość i smak, dzięki czemu będą świeże i gotowe do gotowania.

✅ Wskazówka!

Umieść warstwę papieru pergaminowego między warstwami pierogów mrożonych w pojemniku, aby zapobiec ich sklejaniu się i zachować jakość.

Jak długo zachowuje świeżość?

Pierogi mrożone mogą być przechowywane w zamrażarce przez 3-6 miesięcy, jeśli są trzymane w szczelnym pojemniku lub woreczku do zamrażania. Aby zachować ich jakość, upewnij się, że są dobrze owinięte, aby zapobiec poparzeniu mrozem.

Co zrobić z resztkami?

Pozostałe pierogi mrożone można wykorzystać w wielu smacznych potrawach. Gotuj je na parze lub wrzuć do wrzątku zgodnie z instrukcją na opakowaniu, a następnie dodaj do zup lub bulionów, aby stworzyć rozgrzewający posiłek. Pierogi można również usmażyć na patelni, aby uzyskać chrupiącą skórkę, i podać z sosem do maczania, takim jak sos sojowy lub olej chili.

Użyj pierogów jako nadzienia do sałatek w liściach sałaty z sosem hoisin i świeżymi ziołami, lub pokrój je i wymieszaj z warzywami w stir-fry oraz aromatycznym sosem. Jeśli masz dużo pierogów, rozważ przygotowanie zapiekanki z pierogami, układając je warstwami z warzywami, sosem i serem, a następnie piekąc, aż będą złociste. Pierogi można także dodać do gorącego garnka lub podać z sałatką na lekki posiłek. Na szybką przekąskę, podgrzej pierogi i serwuj z sosem sojowym lub olejem chili do maczania.

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Zobacz jeszcze 1000+ produktów w aplikacji

Odkryj produkty z innych kategorii