Piwo — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe
Autor: Zespół Listonic
Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Zawartość na 100 g
Kalorie
🔥 43 kcal
| Wartości odżywcze na: 100 g | Value | % Dziennej dawka* |
|---|---|---|
| Węglowodany | 4 | 1.45% |
| Błonnik | 0 | - |
| Cukry | 0 | - |
| Indeks glikemiczny | 89 | - |
| Białko | 1 | 2% |
| Sód | 4 | 0.17% |
| Tłuszcz | 0 | - |
*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.
Fakty i ciekawostki
Korzyści zdrowotne
- Bogate w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami i zmniejszają stan zapalny.
- Wspiera zdrowie układu trawiennego poprzez promowanie zdrowego trawienia oraz łagodzenie objawów niestrawności i wzdęć.
- Posiada właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc w zwalczaniu infekcji i wzmacnianiu układu odpornościowego.
- Zawiera niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy A i C, które są kluczowe dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Zagrożenia dla zdrowia
- Zwiększone ryzyko uzależnienia z powodu zawartości alkoholu, co może prowadzić do zależności i alkoholizmu przy nadmiernym spożyciu.
- Możliwość uszkodzenia wątroby, ponieważ nadmierne picie alkoholu może powodować choroby wątroby, takie jak marskość i stłuszczenie wątroby.
- Wysoka zawartość kalorii, co może przyczyniać się do przyrostu masy ciała i otyłości, prowadząc do różnych problemów zdrowotnych.
- Negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, ponieważ długotrwałe intensywne picie jest związane z depresją, lękiem i innymi zaburzeniami psychicznymi.
- Ryzyko problemów sercowo-naczyniowych, w tym wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca i udaru mózgu, zwłaszcza przy intensywnym lub epizodycznym piciu.
Jak wybrać?
Uwzględnienie preferencji dotyczących piwa, niezależnie od tego, czy są to ale, lager, stout czy IPA, jest istotne. Sprawdź klarowność lub odpowiednią mętność charakterystyczną dla danego stylu, a także świeży, zachęcający aromat. Opcje z lokalnych browarów często obiecują świeższe smaki dzięki krótszym czasom transportu.
Unikaj piw, które smakują płasko lub pachną siarką, skunksem czy zbyt drożdżowo, ponieważ te cechy mogą wskazywać na zepsucie. Również unikaj puszek lub butelek z uszkodzonymi zamknięciami, co wpływa na jakość piwa.
Jak przechowywać?
Piwo powinno być przechowywane w chłodnym, ciemnym miejscu, aby zachować jego smak i nasycenie. Chłodzenie jest najlepszym rozwiązaniem dla większości rodzajów piwa, ponieważ utrzymuje stałą temperaturę. Odpowiednie przechowywanie może pomóc w zachowaniu jakości piwa przez kilka miesięcy.
Bezpośrednie światło słoneczne i ciepło mogą sprawić, że piwo się zepsuje i straci smak, dlatego należy ich unikać. Zamrażanie piwa może spowodować jego rozszerzenie i potencjalne pęknięcie butelki, więc nie jest to zalecane. Przechowywanie piwa w pozycji pionowej pomaga zapobiegać osadzaniu się osadu i zapewnia lepszą klarowność.
✅ Pamiętaj, że każda ilość alkoholu szkodzi
Nawet umiarkowane spożycie alkoholu stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Najnowsze dane Światowej Organizacji Zdrowia ostrzegają, że żaden poziom spożycia alkoholu nie jest bezpieczny dla naszego zdrowia. Kliknij, aby dowiedzieć się więcej.
Jak długo zachowuje świeżość?
Piwo zazwyczaj zachowuje świeżość przez 6-24 miesięcy, jeśli jest nieotwarte i przechowywane w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu powinno być spożyte w ciągu 1-2 dni, aby cieszyć się jego najlepszym smakiem i gazowaniem.
Co zrobić z resztkami?
👨⚕️️ Ważne!
Odkryj produkty z innych kategorii
Zespół Listonic
Zweryfikowane
Nasz zespół redakcyjny sprawdził ten artykuł, aby upewnić się, że był on adekwatny w momencie publikacji.
Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do list zakupów!
