Бекон Из Индейки — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам
Написано командой Listonic
Последнее обновление 3 декабря 2024 г.
Питательные вещества
Пищевая ценность
Количество на 100 g
Калории
🔥 217 kcal
Питательные вещества на: 100 g | Value | % Суточная норма* |
---|---|---|
Углеводы | 2 | 0.73% |
Клетчатка | 0 | - |
Сахара | 0 | - |
Гликемический индекс | 0 | - |
Белок | 15 | 30% |
Натрий | 1300 | 56.52% |
Общий жир | 17 | 21.79% |
*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.
Факты и советы
Польза для здоровья
- Высокое содержание белка, необходимого для роста мышц, их восстановления и нормального функционирования организма.
- Содержит меньше жира и калорий по сравнению с традиционным свиным беконом, что делает его более здоровым вариантом для контроля веса и поддержания здоровья сердца.
- Содержит необходимые витамины и минералы, такие как витамин B12, цинк и селен, которые способствуют общему здоровью и благополучию.
Риски для здоровья
- Высокое содержание натрия в большинстве коммерческих беконов из индейки, что может способствовать гипертонии и повышенным сердечно-сосудистым рискам при частом употреблении.
- Потенциальное наличие нитратов и нитритов, используемых при засолке бекона из индейки, которые связаны с повышенным риском рака, особенно колоректального рака.
- Высокое содержание жира, особенно в беконе из индейки, приготовленном из темного мяса или кожи, что может повышать уровень холестерина и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Низкая питательная ценность, так как бекон из индейки обычно переработан и содержит ограниченное количество витаминов и минералов по сравнению с цельным, непереработанным мясом индейки.
- Потенциальное наличие искусственных добавок, таких как консерванты, ароматизаторы или красители в некоторых коммерческих беконах из индейки, которые могут вызывать негативные реакции у чувствительных людей.
Как выбрать?
Бекон из индейки должен иметь однородный цвет и текстуру, с видимыми мясными полосками. Упаковка должна быть вакуумной, чтобы сохранить свежесть бекона и предотвратить окисление.
Избегайте бекона из индейки с слизистой текстурой или изменением цвета, так как это признаки порчи. Также следует избегать упаковок, которые вздуты или повреждены, так как это может свидетельствовать о неправильном обращении или хранении.
Как хранить бекон из индейки
Бекон из индейки следует хранить в холодильнике, лучше всего в оригинальной упаковке или в герметичном контейнере. Правильное хранение в холодильнике позволяет ему оставаться свежим и вкусным до недели. Важно, чтобы упаковка была плотно закрыта.
Воздействие воздуха может быстро испортить бекон из индейки. Избегайте хранения его без упаковки и всегда плотно закрывайте упаковку. Правильное хранение гарантирует, что продукт останется свежим и безопасным для употребления, сохраняя свой вкус и текстуру.
✅ Интересный факт
Как долго хранится?
Бекон из индейки может храниться в холодильнике 1-2 недели после открытия упаковки. В закрытом виде он сохраняет свежесть 2-3 недели в холодильнике. Для более длительного хранения бекон из индейки можно заморозить на срок до 6 месяцев. Правильное хранение помогает сохранить его вкус и качество, чтобы он всегда был готов к быстрому приему пищи.
Что делать с остатками еды?
Оставшийся бекон из индейки можно использовать в различных вкусных и аппетитных блюдах. Нарежьте его и добавьте в салаты, обертывания или сэндвичи для быстрого и легкого топпинга, или смешайте с пастой в сливочном или томатном соусе. Бекон из индейки также отлично подходит в качестве топпинга для пиццы, лепешек или запеченного картофеля.
Используйте бекон из индейки в завтраке с яйцами, сыром и овощами, или добавьте его в запеканку или киш для дополнительного вкуса. Если у вас много бекона из индейки, подумайте о том, чтобы приготовить закуски, завернутые в бекон, обернув бекон вокруг овощей, креветок или сыра и запекая до хрустящей корочки. Бекон из индейки также можно крошить и использовать в качестве гарнира для супов, рагу или похлебок, или смешивать с фаршем из хлебных крошек, трав и овощей. Для быстрого перекуса наслаждайтесь беконом из индейки с сыром и крекерами, или сочетайте его со свежими фруктами для легкого и удовлетворительного угощения.
👨⚕️️ Медицинский отказ от ответственности
Откройте продукты из других категорий
Команда Listonic
проверено фактами
Получите лучшее приложение для списка покупок на вашем телефоне!