Яблочный Пирог — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

Написано командой Listonic

Последнее обновление 3 декабря 2024 г.

Наслаждаясь яблочным пирогом, задумайтесь о питательных свойствах яблок, которые могут предложить клетчатку и витамины. Узнайте советы по выбору или приготовлению более полезного яблочного пирога с уменьшенным содержанием сахара и цельнозерновой корочкой, чтобы повысить его полезные свойства, не жертвуя вкусом.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Доступно БЕСПЛАТНО в приложении Listonic

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 237 kcal

Питательные вещества на: 100 g	Value	% Суточная норма*
Углеводы	34	12.36%
Клетчатка	2	7.14%
Сахара	14	28%
Гликемический индекс	40	-
Белок	2	4%
Натрий	170	7.39%
Общий жир	11	14.1%

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

🛒

Выбирайте пироги с коротким списком ингредиентов и настоящим маслом в корке для лучшего вкуса.

😋

Рецепты традиционного яблочного пирога часто содержат больше клетчатки.

📦

Храните яблочный пирог при комнатной температуре в течение двух дней или в холодильнике до четырех-пяти дней.

Польза для здоровья

Узнайте, как наслаждение яблочным пирогом может способствовать сбалансированному образу жизни и улучшению вашего самочувствия.

Обеспечивает энергию за счет углеводов, что делает его хорошим источником быстрой энергии.
Содержит клетчатку из яблок, что поддерживает здоровье пищеварительной системы и помогает поддерживать регулярный стул.
Приносит комфорт и удовлетворение как традиционный десерт, способствуя эмоциональному благополучию и радости.
Может быть источником питательных веществ, если приготовлен из цельных ингредиентов, таких как яблоки, орехи и цельнозерновая корка.

Риски для здоровья

Признавайте риски для здоровья и проблемы, связанные с яблочным пирогом.

Высокое содержание сахара и калорий, что может способствовать набору веса, ожирению и связанным с этим проблемам со здоровьем, таким как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Высокое содержание жиров, особенно в корках, приготовленных с маслом или маргарином, что увеличивает риск сердечно-сосудистых проблем.
Рафинированная мука в корке, которая имеет меньшую питательную ценность и может вызывать резкие скачки уровня сахара в крови.
Консерванты и добавки в покупных пирогах, которые могут представлять угрозу для здоровья или вызывать негативные реакции у некоторых людей.

1000+ БЕСПЛАТНЫХ гайдов в приложении

Как выбрать?

Лучшие яблочные пироги имеют золотистую, слоистую корочку, из которой виднеются кусочки яблок. Аромат корицы и запечённых яблок должен привлекать к дальнейшему осмотру. Однородность цвета и текстуры начинки свидетельствует о хорошо приготовленном пироге.

Избегайте пирогов с мокрым дном или слишком влажной начинкой, так как это может испортить текстуру и общее удовольствие от пирога. Пироги, которые не имеют свежего, домашнего аромата или выглядят слишком однородно, могли быть массово произведены и могут не иметь того аутентичного вкуса, который вы ищете.

Как хранить яблочный пирог

Для оптимальной свежести храните яблочный пирог при комнатной температуре не более двух дней, накрыв его фольгой или пленкой. Если вам нужно сохранить его дольше, поместите его в холодильник, где он может храниться до 4-5 дней.

Избегайте размещения пирога в теплых или влажных местах, так как это может сделать корочку сырой. Не оставляйте его открытым, так как это может привести к его высыханию и ухудшению вкуса. Кроме того, старайтесь не ставить на пирог другие предметы, чтобы избежать его повреждения и ухудшения внешнего вида.

✅ Интересный факт

Для более хрустящей корочки положите кусок пергаментной бумаги между яблочным пирогом и крышкой, чтобы впитать лишнюю влагу.

Как долго хранится?

Яблочный пирог, будь то домашний или купленный в магазине, может храниться при комнатной температуре 2-3 дня. Если его поставить в холодильник, он сохранит свои качества до 4-5 дней. Чтобы продлить срок хранения, яблочный пирог можно заморозить и хранить до 4-6 месяцев. Убедитесь, что он плотно завернут, чтобы избежать обморожения.

Что делать с остатками еды?

Доступно БЕСПЛАТНО в приложении Listonic

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.