Product HUB

Замороженный Горошек — Питательные Вещества, Польза Для Здоровья И Советы По Покупкам

замороженный горошек

командой Listonic

3 декабря 2024 г.

Богатые белком и клетчаткой, замороженный горошек — это универсальный ингредиент для любого блюда. Узнайте о преимуществах хранения горошка в замороженном виде для максимальной свежести и о том, как использовать его для улучшения питательной ценности ваших блюд.

Питательные вещества

Просмотрите подробные данные о питательной ценности, включая информацию о калориях, жирах, углеводах и белках на 100 грамм продукта.

Пищевая ценность

Количество на 100 g

Калории

🔥 81 kcal

Питательные вещества на: 100 g% Суточная норма*
Углеводы15 5.45%
Клетчатка5 17.86%
Сахара6 12%
Гликемический индекс39 -
Белок5 10%
Натрий5 0.22%
Общий жир0 -

*% от суточной нормы (DV) показывает, насколько данный питательный элемент в одной порции продукта способствует ежедневной диете. 2 000 калорий в день используется для общих рекомендаций по питанию.

Факты и советы

😋
Замороженный горошек быстро замораживают сразу после сбора, что позволяет сохранить его сладкий вкус и питательные вещества.
📦
Храните замороженный горошек в морозильной камере в оригинальной упаковке. После открытия переложите его в герметичный контейнер или пакет для заморозки и используйте в течение шести месяцев.

Польза для здоровья

Узнайте, как замороженный горошек может улучшить ваше общее здоровье и питание.
  • Богат витаминами и минералами, такими как витамин C, витамин K и фолат, которые поддерживают общее здоровье и благополучие.
  • Высокое содержание клетчатки, способствующей здоровью пищеварительной системы, регулярным стулом и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника.
  • Содержит антиоксиданты, которые помогают защищать организм от свободных радикалов и уменьшают воспаление.
  • Поддерживает здоровье сердца, помогая снижать уровень холестерина и артериальное давление.

Риски для здоровья

Признайте проблемы, связанные с замороженным горошком.
  • Потенциальная потеря питательных веществ, так как замораживание может снизить уровень некоторых витаминов и минералов по сравнению со свежим замороженным горошком, хотя это обычно минимально.
  • Потенциальное обморожение, которое может повлиять на текстуру и вкус горошка, если он хранится неправильно или слишком долго.
  • Потенциальные остатки пестицидов на традиционно выращенном замороженном горошке, что может представлять опасность для здоровья, если его не промыть должным образом или не приобрести у органических поставщиков.
Conversion widget image

Сделайте покупки проще

Как выбрать?

Ищите замороженный горошек ярко-зеленого цвета и одинакового размера, что свидетельствует о хорошем качестве и правильном обращении с продуктом. Горошек должен свободно перемещаться в пакете, что облегчает его измерение и равномерное приготовление.

Избегайте упаковок, в которых горошек замерз в сплошной блок, так как это может указывать на то, что он размораживался и снова замораживался. Также стоит избегать упаковок с повреждениями или открытых, так как контакт с воздухом может привести к высыханию горошка или образованию ожогов от заморозки.

Как выбрать?

Как хранить замороженный горошек

Замороженный горошек следует хранить в морозильной камере в оригинальной упаковке или в контейнере, безопасном для заморозки. Это позволяет ему оставаться свежим и готовым к использованию до года. Правильное хранение помогает сохранить его сладость и питательную ценность.

Воздействие воздуха может привести к обморожению, что негативно скажется на качестве горошка. Избегайте оставлять пакет открытым и всегда плотно закрывайте его после каждого использования. Использование только необходимого количества каждый раз помогает сохранить оставшийся горошек свежим. Правильная герметизация также предотвращает образование льда.

✅ Интересный факт

Чтобы сохранить их яркий цвет и сладость, добавьте замороженный горошек в блюдо за несколько минут до окончания приготовления, чтобы они остались нежными и яркими.

Как долго хранится?

Замороженный горошек может храниться в течение 8-12 месяцев, если его хранить в герметичном контейнере или пакете для заморозки. Чтобы сохранить его качество, держите его при постоянной температуре заморозки. Правильное хранение помогает сохранить его сладость и питательную ценность, что делает его универсальным ингредиентом.

Что делать с остатками еды?

Остатки замороженного горошка можно использовать в различных вкусных и питательных блюдах. Добавьте его в супы, рагу или запеканки для сладости и текстуры, или смешайте с пастой с маслом, чесноком и пармезаном. Замороженный горошек также отлично подходит для обжаривания с луком и зеленью в качестве простого гарнира.

Используйте замороженный горошек в ризотто с горошком, добавляя его в кремовое ризотто с пармезаном и лимонной цедрой, или смешайте с салатом из горошка и мяты с свежими травами и винегретом. Если у вас много замороженного горошка, подумайте о том, чтобы сделать пюре из горошка, смешав его со сливками и чесноком — это идеально подходит для подачи с рыбой или курицей. Замороженный горошек также можно добавить в жаркое с другими овощами и вашим выбором белка или использовать в качестве начинки для пирожков или самос. Для быстрого перекуса насладитесь горошком с щепоткой соли и масла или смешайте его в салате с крупами, такими как киноа или кус-кус.

👨‍⚕️️ Медицинский отказ от ответственности

Контент на этом сайте предоставлен исключительно в информационных целях. Никакие материалы на этом сайте не являются заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

Откройте продукты из других категорий