Uniwersalna lista zakupów, która sprawdzi się każdemu

Gotowa lista zakupów może wydawać się szalonym sposobem na zorganizowanie swoich wypadów do sklepu. W końcu każdy stołuje się inaczej, ma inną dietę, gust, smak, preferencje, przyzwyczajenia. Prawda jest jednak taka, że zdecydowana większość osób, niezależnie od statusu, wieku i stylu życia, kupuje zawsze to samo. Co powinna więc zawierać taka lista i jak ją odczytywać?

Najwyżej Oceniana Aplikacja Do Listy Zakupów

Natychmiastowe Tworzenie I Udostępnianie
List Zakupów W Prosty I Szybki Sposób

 

Dla kogo uniwersalna lista zakupów?

Uniwersalna lista zakupów spożywczych to świetne rozwiązanie dla wszystkich tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z samodzielnym zarządzaniem gospodarstwem domowym i potrzebują odrobiny inspiracji. Aktualnie do wyboru jest kilka milionów produktów z przeróżnych kategorii cenowych i jakościowych, dlatego też nie jest dziwne, że mało kto potrafi się w tym perfekcyjnie odnaleźć. A prawda jest taka, że zarówno studenci, jak i seniorzy czy prezesi korporacji, mogą jeść zdrowo, a jednocześnie nie muszą poświęcać na to ogromnych pieniędzy.

Przewiń do listy zakupów

Gotowa lista zakupów ma za zadanie ułatwić nie tylko przemieszczanie się po sklepie, ale również podejmowanie decyzji konsumenckich. Posiadanie jej niweluje ryzyko pojawienia się pokus i systematyzuje to, w jaki sposób podchodzi się do wydawania pieniędzy. Uniwersalna lista zakupów spożywczych zawiera w sobie bowiem wszystko to, co sprzyja powstawaniu pozytywnych nawyków żywieniowych, a to w konsekwencji może przełożyć się na poprawę zdrowia i samopoczucia.

Osoby, które już od wielu lat robią zakupy, również mogą wiele zyskać dzięki nowej liście zakupów. Przeważnie wykonują one bowiem wyborów nieświadomie i sięgają od zawsze po te same produkty, mimo że pojawiły się ich lepsze zamienniki.

Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do tworzenia list zakupów

Pobierz aplikację do listy zakupów przydatną podczas codziennych podróży do sklepów

  • Aplikacja pomoże Ci przygotować się na każde zakupy
  • Oszczędzisz czas na codziennych zakupach
  • Proste współdzielenie umożliwi wysyłanie listy innym osobom

Jak interpretować listy zakupów?

Nie da się ukryć, że każdy jest inny, ma odmienny gust i preferencje. Jednak potrzeby wielu ludzi są identyczne – zarówno te, dotyczące odżywiania, jak i zaopatrzenia gospodarstwa domowego. Listy nie narzucają tego, że każdy przedmiot musi być kupiony – sugerują one, co jest właściwym wyborem. Jeśli więc z jakiegoś powodu ktoś nie lubi np. szpinaku, to nie musi się zmuszać i go kupować – wystarczy, że w jego miejsce nabędzie inny produkt, który posiada dużo wartości odżywczych, żelaza i jest prosty w przygotowaniu.

🔎 Ważne!


W przypadku diet, które wykluczają spożywanie niektórych produktów (np. dieta wegańska), można posłużyć się zamiennikami. Trzeba pamiętać m.in. o tym, że rośliny strączkowe i ich przetwory są dobrym źródłem białka, a z kolei rośliny zielone posiadają magnez, żelazo i wapń.

Uniwersalna lista zakupów

Copy to clipboard

Warzywa i owoce

  • awokado,
  • banany,
  • cebula,
  • ciecierzyca,
  • cytryna,
  • czosnek,
  • dżem,
  • fasola biała,
  • fasola czerwona,
  • frytki,
  • jabłka,
  • kasza gryczana,
  • marchew,
  • mrożone jagody,
  • mrożone truskawki,
  • ogórek,
  • oliwki,
  • pietruszka,
  • pomarańcze,
  • pomidor,
  • pomidorki koktajlowe,
  • pomidory w puszce,
  • puszkowana fasola,
  • ryż,
  • soczewica,
  • soja,
  • ziemniaki.

Akcesoria i higiena

  • balsam do ciała,
  • balsam do twarzy,
  • baterie,
  • gąbki do zmywania,
  • golarki,
  • mydło do rąk,
  • nić dentystyczna,
  • odżywka,
  • papier do drukarki,
  • papier toaletowy,
  • papierowe ręczniki,
  • pasta do zębów,
  • płyn do płukania ust,
  • produkty do stylizacji włosów,
  • proszek do prania,
  • szampon,
  • ściereczki,
  • środki czystości,
  • żarówki,
  • żel pod prysznic.

Nabiał i produkty odzwierzęce i tłuszcze

  • jajka,
  • jogurt,
  • kiełbasa,
  • masło,
  • miód,
  • mleko,
  • olej do gotowania,
  • oliwa z oliwek,
  • orzechy,
  • polędwiczki wieprzowe,
  • ser,
  • stek wołowy,
  • szynka,
  • twaróg.

Przyprawy, produkty do pieczenia

  • bułka tarta,
  • butelkowany sok z cytryny,
  • cukier,
  • cynamon,
  • czarny pieprz,
  • czosnek,
  • esencja waniliowa,
  • goździki,
  • imbir,
  • kakao w proszku,
  • ketchup,
  • kminek,
  • kolendra,
  • koncentrat pomidorowy,
  • kostki rosołowe,
  • liście bazylii,
  • majonez,
  • mąka,
  • mieszanka przypraw,
  • mieszanka ziół,
  • musztarda,
  • ocet,
  • oregano,
  • pieprz biały,
  • pietruszka,
  • proszek do pieczenia,
  • sól.

Produkty mączne, przekąski

  • bułki,
  • chleb,
  • czekolada gorzka,
  • drożdżówki,
  • makarony
  • paluszki lub krakersy,
  • popcorn do samodzielnego przyrządzenia.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

facebook-icon twitter-icon youtube-icon menu-icon send-icon copy-icon