Jadłospis przygotowujący do kolonoskopii
Przygotowujesz się do kolonoskopia? Zapoznaj się z naszym przewodnikiem, który zawiera specjalny jadłospis. Dowiedz się, jak ważne jest spożywanie klarownych płynów, przecedzonych bulionów oraz napojów bogatych w elektrolity, aby ułatwić proces oczyszczania. Odkryj, jak te tymczasowe zmiany mogą sprawić, że przygotowanie do kolonoskopia będzie prostsze i bardziej komfortowe.
Lista zakupów
Bulion klarowny
Przecedzony bulion warzywny
Bulion drobiowy klarowny
Bulion wołowy klarowny
Sok jabłkowy
Galaretka
Przecedzony sok owocowy klarowny
Woda
Herbata ziołowa
Lody na patyku
Klarowny bulion warzywny
Przegląd jadłospisu
Przygotowujesz się do kolonoskopia? Ułatw sobie ten proces dzięki specjalnemu jadłospisowi. Skup się na klarownych płynach, przecedzonych bulionach i napojach bogatych w elektrolity, aby skutecznie oczyścić organizm.
Choć tymczasowe zmiany w diecie mogą różnić się od Twojego codziennego jadłospisu, ten plan ma na celu uczynienie przygotowań do kolonoskopia jak najbardziej komfortowymi.
Co warto jeść?
- Przezroczyste płyny: Spożywaj przezroczyste płyny, takie jak woda, klarowne buliony, zwykła galaretka oraz soki owocowe bez miąższu.
- Lizaki: Ciesz się lodami bez dodatku owoców lub śmietany, aby pozostać nawodnionym i dodać sobie odrobiny smaku.
- Herbata ziołowa: Pij ziołowe herbaty bezkofeinowe, unikając mleka i śmietany, dla ciepłego i kojącego napoju.
- Klarowne napój sportowy: Wybieraj przezroczyste napoje sportowe, aby uzupełnić elektrolity i utrzymać odpowiednie nawodnienie.
- Zwykła woda: Dbaj o odpowiednie nawodnienie, pijąc zwykłą wodę przez cały czas przygotowań.
- Zupy na bulionie: Wybieraj zupy na bazie klarownego bulionu, bez stałych składników, jako źródło płynów.
- Kostki lodu: Ssać kostki lodu, aby się nawodnić, zwłaszcza jeśli trudno ci wypić większe ilości płynów.
- Sok owocowy (bez miąższu): Spożywaj klarowne soki owocowe, takie jak sok jabłkowy lub sok z białych winogron, bez miąższu.
- Przesiane galaretki owocowe: Dodaj przesiane, klarowne galaretki owocowe dla odrobiny słodyczy bez stałych cząstek.
✅ Wskazówka
Produkty niezalecane
- Pokarmy stałe: Unikaj wszelkich pokarmów stałych, w tym owoców, warzyw, zbóż i białek w okresie przygotowawczym.
- Produkty mleczne: Wyklucz produkty mleczne, takie jak mleko, jogurt i lody, ponieważ mogą pozostawiać resztki w przewodzie pokarmowym.
- Pokarmy bogate w błonnik: Staraj się unikać pokarmów bogatych w błonnik, takich jak pełnoziarniste zboża, orzechy, nasiona i surowe warzywa, które są trudniejsze do strawienia.
- Kofeina: Unikaj napojów zawierających kofeinę, ponieważ mogą one prowadzić do odwodnienia organizmu; zamiast tego wybieraj napoje bezkofeinowe.
- Alkohol: Wyeliminuj alkohol, ponieważ może on prowadzić do odwodnienia i zakłócać skuteczność procesu przygotowawczego.
- Czerwone lub fioletowe jedzenie: Wyklucz jedzenie i napoje w czerwonym lub fioletowym kolorze, ponieważ mogą one przypominać krew podczas kolonoskopia.
- Słodkie żele z sztucznymi barwnikami: Unikaj żeli z sztucznymi barwnikami, ponieważ mogą one zakłócać przebieg badania.
- Owoce ze skórką lub nasionami: Omiń owoce ze skórką lub nasionami, ponieważ mogą one pozostawiać resztki w przewodzie pokarmowym.
- Tłuste potrawy: Wyeliminuj potrawy wysokotłuszczowe i smażone, ponieważ mogą być trudniejsze do strawienia i pozostawiać resztki.
Dołącz do 20+ milionów świadomych konsumentów na całym świecie
Główne korzyści
Jadłospis na przygotowanie do kolonoskopii jest dostosowany, aby ułatwić proces przygotowania do tego badania. Plan koncentruje się na łatwostrawnych, niskobłonnikowych opcjach, które pomagają oczyścić przewód pokarmowy. Dzięki szczegółowym wskazówkom na kilka dni przed zabiegiem, jadłospis ma na celu zapewnienie udanego i komfortowego przygotowania do kolonoskopii, minimalizując dyskomfort i promując nawodnienie.
🎓 Zalecany podział składników odżywczych
Tłuszcze
Węglowodany
Białko
Błonnik
Inne
Alternatywne produkty spożywcze
Przygotowując się do kolonoskopii, ważne jest, aby spożywać klarowne płyny i łatwostrawne jedzenie. Oto kilka odpowiednich alternatyw:
- Zamiast klarownego bulionu drobiowego, wybierz klarowny bulion warzywny, aby uzyskać opcję wegetariańską.
- Zamiast soku jabłkowego, spróbuj soku z białych winogron, który jest klarowny i nie ma czerwonego koloru.
- Wymień klarowny sok owocowy na klarowne napoje izotoniczne, które dostarczą dodatkowych elektrolitów i nawodnienia.
- Użyj deserów żelatynowych zamiast Jell-O, aby uniknąć czerwonych lub fioletowych barwników.
- Podmień lody na domowe lody na patyku zrobione z klarownego soku, aby mieć pewność, że są bez czerwonego i fioletowego koloru.
Jak zaoszczędzić
Pobierz listę zakupów za darmo
- ✔️ Dodawaj i usuwaj produkty
- ✔️ Sortuj produkty według alejek w sklepie
- ✔️ Współdziel listę z innymi
Dodatkowe wskazówki
Pomysły na zdrowe przekąski
Przekąski odpowiednie do przygotowania do kolonoskopia:
- Buliony klarowne (np. bulion drobiowy lub warzywny)
- Galaretka (unikaj kolorów czerwonego i fioletowego)
- Mus jabłkowy (bez miąższu i skórki)
- Biały tost z odrobiną dżemu
- Lizaki (unikaj kolorów czerwonego i fioletowego)
- Biały ryż gotowany na sypko
- Herbata ziołowa (bez mleka i śmietany)
Co pić w ramach tego jadłospisu?
Podczas przygotowań do kolonoskopii, klarowne płyny są niezwykle ważne. Woda zapewnia nawodnienie, a klarowne buliony dostarczają niektóre składniki odżywcze. Sok jabłkowy i lemoniada są akceptowalne, aby dodać trochę słodyczy i smaku, a herbata lub czarna kawa mogą stanowić przyjemny ciepły napój, pod warunkiem, że unika się mleka i śmietany.
Jak uzyskać jeszcze więcej składników odżywczych?
Propozycja jadłospisu
7-dniowy plan posiłków na przygotowanie do kolonoskopii
Dzień 1 (Dzień przygotowania)
- Śniadanie: Bulion klarowny lub przecedzony bulion warzywny (bez stałych kawałków)
- Obiad: Bulion drobiowy lub wołowy oraz sok jabłkowy (bez miąższu)
- Kolacja: Jell-O (unikaj czerwonych i fioletowych kolorów), klarowny sok owocowy (przecedzony)
Kalorie: 400 Tłuszcz: 0g Węglowodany: 95g Białko: 10g
Dzień 2 (Dzień przygotowania)
- Śniadanie: Klarowne płyny, takie jak woda, herbata ziołowa i klarowny sok jabłkowy
- Obiad: Lody na patyku (unikaj czerwonych i fioletowych kolorów), klarowny sok owocowy (przecedzony)
- Kolacja: Bulion klarowny, klarowny sok owocowy oraz Jell-O
Kalorie: 350 Tłuszcz: 0g Węglowodany: 85g Białko: 8g
Dzień 3 (Dzień przygotowania)
- Śniadanie: Klarowne płyny, unikając kolorowych napojów
- Obiad: Bulion drobiowy lub wołowy, klarowny sok owocowy (przecedzony)
- Kolacja: Lody na patyku, klarowny bulion warzywny
Kalorie: 300 Tłuszcz: 0g Węglowodany: 70g Białko: 7g
Dzień 4 (Dzień przygotowania)
- Śniadanie: Klarowne płyny, unikając kolorowych napojów
- Obiad: Lody na patyku, klarowny sok owocowy (przecedzony)
- Kolacja: Bulion klarowny, klarowny bulion warzywny, Jell-O
Kalorie: 350 Tłuszcz: 0g Węglowodany: 85g Białko: 8g
Dzień 5 (Dzień przygotowania)
- Śniadanie: Klarowne płyny, unikając kolorowych napojów
- Obiad: Lody na patyku, klarowny sok owocowy (przecedzony)
- Kolacja: Bulion klarowny, klarowny bulion warzywny, Jell-O
Kalorie: 350 Tłuszcz: 0g Węglowodany: 85g Białko: 8g
Dzień 6 (Dzień przygotowania)
- Śniadanie: Klarowne płyny, unikając kolorowych napojów
- Obiad: Lody na patyku, klarowny sok owocowy (przecedzony)
- Kolacja: Bulion klarowny, klarowny bulion warzywny, Jell-O
Kalorie: 350 Tłuszcz: 0g Węglowodany: 85g Białko: 8g
Dzień 7 (Dzień kolonoskopii)
- Tylko klarowne płyny: Postępuj zgodnie z instrukcjami podanymi przez swojego lekarza
Kalorie: 200 Tłuszcz: 0g Węglowodany: 50g Białko: 4g
Wartości te są przybliżone i mogą się nieznacznie różnić w zależności od konkretnych porcji i metod przygotowania.
Uwaga: Proszę skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania spersonalizowanych wskazówek dotyczących przygotowania do kolonoskopii. Ten plan jest ogólnym przewodnikiem i może wymagać dostosowania w zależności od indywidualnych potrzeb zdrowotnych i zaleceń medycznych.
⚠️ Pamiętaj
Artykuł sprawdzony merytorycznie
- Napisany przez nasz zespół redakcyjny.
- Opublikowany 9 gru 2024
- Zaktualizowany 9 gru 2024