Планы питания

Станьте сильнее с планом питания, разработанным для наращивания мышечной массы. В него входят белковые продукты, такие как панир, чечевица и нут, а также злаки, которые помогут вам в тренировках и восстановлении мышц.

Изучите основы индийской кухни с этим сбалансированным планом питания. От сытных далов до питательных овощей и цельнозерновых продуктов — он предлагает гармоничный подход к повседневным приемам пищи, который удовлетворяет все ваши потребности в питательных веществах.

Адаптируйтесь к интервальному голоданию с индийским акцентом. Этот план питания преобразует традиционные индийские блюда в соответствии с вашим графиком голодания, обеспечивая получение питательных продуктов в течение ваших приемов пищи, что соответствует протоколам голодания.

Сократите потребление углеводов и увеличьте количество белка с этим индийским планом питания. Он идеально подходит для тех, кто хочет похудеть или придерживается кетогенного подхода. Включает в себя блюда с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, которые помогут вам оставаться сытыми и на правильном пути.

Управление диабетом 2 типа с помощью специализированного плана питания на основе индийской кухни включает в себя продукты с низким гликемическим индексом, такие как цельнозерновые изделия и бобовые, а также овощи, богатые клетчаткой, и контролируемые порции, что помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Навигация по элиминационной диете? Упростите её с помощью индийской кухни, используя натуральные ингредиенты, свободные от аллергенов. Включите в план питания мунг дал, блюда на основе риса и множество овощей с куркумой.

Держите свое кровяное давление под контролем с помощью индийского плана питания, богатого калием и низкого по содержанию натрия. Блюда, такие как чана масала и палак панир, могут быть вкусными без добавления лишней соли.

Погрузитесь в свежесть сырой пищи с индийским акцентом. Наполните свой рацион план питания салатами из сырого манго, чатами из пророщенных бобов и охлаждающей кокосовой водой, чтобы оставаться гидратированным и получать необходимые питательные вещества.