Product HUB

Przecier Pomidorowy — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe

przecier pomidorowy zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Przecier pomidorowy, skoncentrowany i pełen smaku, wzbogaca potrawy w wielu kuchniach świata. Poznaj jego wartości odżywcze oraz sprawdź porady dotyczące przechowywania, aby zachować jego intensywny i świeży smak.

Wartości odżywcze

Zobacz pełne informacje odżywcze tego produktu, w tym kalorie, tłuszcze, węglowodany i białka na 100 gramów produktu.

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 38 kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*
Węglowodany9 3.27%
Błonnik2 7.14%
Cukry5 10%
Indeks glikemiczny55 -
Białko2 4%
Sód38 1.65%
Tłuszcz0 -

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

🛒
Wybierz przecier pomidorowy bez dodatków. Jest gładszy i rzadszy niż pasta, ale gęstszy od sosu pomidorowego.
😋
Przecier pomidorowy to nie tylko jeden rodzaj przetworu, ale obejmuje wiele różnych smaków i konsystencji. Choć często kojarzy się go z intensywnym smakiem, który sprawia, że jest popularny w kuchniach na całym świecie, jego kolor może się znacznie różnić, od jasnoczerwonego po głęboki burgund.
📦
Nieotwarty przecier pomidorowy należy przechowywać w chłodnym, suchym miejscu. Po otwarciu, przełóż go do szczelnego pojemnika i wstaw do lodówki, zużywając w ciągu pięciu do siedmiu dni.

Korzyści zdrowotne

Dowiedz się, jak przecier pomidorowy może wspierać zdrowszy styl życia i poprawić witalność.
  • Bogaty w witaminy i minerały, takie jak witamina C, witamina A i potas, które wspierają ogólne zdrowie i samopoczucie.
  • Wysoka zawartość przeciwutleniaczy, takich jak likopen, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami i zmniejszają ryzyko chorób przewlekłych.
  • Niska kaloryczność, co czyni go wartościowym dodatkiem do posiłków bez znacznego zwiększania spożycia kalorii.
  • Wspiera zdrowie serca dzięki wysokiej zawartości potasu i likopenu, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi i poprawić poziom cholesterolu.

Zagrożenia dla zdrowia

Zwróć uwagę na problemy zdrowotne związane z przecierem pomidorowym.
  • Potencjalna kwasowość, która może nasilać objawy refluksu żołądkowego lub zgagi u wrażliwych osób z powodu zawartości pomidorów.
  • Ryzyko zanieczyszczenia BPA z powłok puszek lub kartonów, co może stanowić zagrożenie dla zdrowia przy częstym spożyciu w dłuższym okresie.
  • Możliwość wysokiej zawartości sodu w niektórych komercyjnych przecierach pomidorowych, co może przyczyniać się do nadciśnienia i zwiększonego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
  • Potencjalna obecność dodatkowych cukrów w niektórych komercyjnych przecierach pomidorowych, co może prowadzić do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy.
shopping liststars

Dostęp do ponad 1000+ profesjonalnych poradników za darmo, na zawsze

Jak wybrać?

Przecier pomidorowy powinien być gęsty i gładki, o intensywnym czerwonym kolorze, co świadczy o tym, że pochodzi z dojrzałych pomidorów. Opakowanie powinno być wolne od wgnieceń i rdzy, co zapewnia, że przecier nie był narażony na działanie powietrza ani zanieczyszczenia.

Unikaj przecieru pomidorowego, który wygląda na wodnisty lub ma wyblakły kolor, ponieważ może to sugerować, że został rozcieńczony lub przechowywany zbyt długo. Należy również unikać opakowań, które są wypukłe lub mają wycieki, ponieważ mogą one wskazywać na fermentację lub zanieczyszczenie.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Przecier pomidorowy należy przechowywać w lodówce po otwarciu, w szczelnym pojemniku. Odpowiednie chłodzenie zachowuje jego bogaty smak przez tydzień. Ważne jest, aby był dobrze zamknięty.

Ekspozycja na powietrze może spowodować, że przecier się zepsuje. Unikaj pozostawiania go odkrytym i zawsze używaj czystych narzędzi. Odpowiednie zamknięcie i przechowywanie utrzymują jego smak i świeżość, co sprawia, że jest gotowy do użycia w gotowaniu i zapewnia, że pozostaje bezpieczny do spożycia.

✅ Wskazówka!

Jeśli planujesz przechowywać tomatillo przez dłuższy czas, rozważ ich zamrożenie w całości lub jako przecier pomidorowy po usunięciu łupin.

Jak długo zachowuje świeżość?

Przecier pomidorowy może być przechowywany przez 1-2 lata w nieotwartej puszce, jeśli trzymany jest w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu należy go włożyć do lodówki i zużyć w ciągu 5-7 dni. Aby przedłużyć jego trwałość, przecier pomidorowy można zamrozić na okres do 3 miesięcy. Odpowiednie przechowywanie pomaga zachować jego smak i jakość, dzięki czemu zawsze jest gotowy do użycia w kuchni.

Co zrobić z resztkami?

Pozostały przecier pomidorowy można wykorzystać w różnych wytrawnych daniach inspirowanych kuchnią włoską. Użyj go jako bazy do sosu pomidorowego, gotując go z czosnkiem, cebulą i ziołami, lub dodaj do zupy lub gulaszu, aby wzbogacić smak i konsystencję. Przecier pomidorowy świetnie sprawdza się również jako dodatek do pizzy, płaskiego chleba lub calzone.

Wykorzystaj przecier pomidorowy w zapiekance lub pieczonym daniu z makaronem z serem i bułką tartą, lub wymieszaj go z chili z fasolą, warzywami i przyprawami. Jeśli masz dużo przecieru pomidorowego, rozważ przygotowanie domowej salsy, mieszając go z cebulą, kolendrą i sokiem z limonki. Przecier pomidorowy można również piec z oliwą z oliwek i ziołami, tworząc słodko-kwaśny dodatek, lub użyć go jako bazy do toppingu bruschetty z pomidorami, czosnkiem i bazylią. Na szybką przekąskę, podawaj przecier pomidorowy z paluszkami chlebowymi lub wymieszaj go z ugotowanym makaronem, posypując parmezanem i świeżymi ziołami.

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Zobacz jeszcze 1000+ produktów w aplikacji

Odkryj produkty z innych kategorii