Diety

Istnieje bardzo wiele różnych rodzajów diet i regularnie pojawiają się nowe. Czasami bardzo łatwo się w nich pogubić, szczególnie jeśli są do siebie podobne.

Każda z diet ma inną skuteczność, która zależy od wielu czynników zaczynając od stanu zdrowia osoby odchudzającej się a na ograniczeniach kalorycznych skończywszy. Diety mają też swoje ograniczenia, są takie których nie można stosować przy pewnych schorzeniach. Warto również wiedzieć jak z diety skutecznie wyjść, kiedy już zakończymy proces odchudzania. Niektóre diety poza spadkiem wagi mogą również przynieść inne pozytywne skutki zdrowotne, warto je znać, aby optymalnie dobrać swoją dietę nie tylko pod kątem redukcji wagi.

Rozpoczynając dietę warto wiedzieć jakie produkty można na niej jeść a z jakich należy lub wręcz trzeba zrezygnować. W związku z tym zakupy, szczególnie na początku diety, mogą być skomplikowane i męczące. Warto mieć wtedy przy sobie listę zakupów Listonic zawierającą rekomendowane produkty. Pozwala ona szybko zweryfikować czy można kupić jakiś produkt, czy też nie. U nas dowiesz się na przykład tego, na czym polega dieta kopenhaska i poznasz przykładowe jadłospisy.

Dieta kopenhaska – lista zakupów, zalecenia, skuteczność

Obecnie w mediach coraz częściej zwraca się uwagę na fakt, że promowanie wyidealizowanych sylwetek nie wpływa dobrze na poczucie wartości osób, które nie mają takich kształtów. Eksperci szacują, że aż 50% kobiet i 30% mężczyzn chce schudnąć i jest gotowych sięgnąć po rygorystyczne diety. Dieta kopenhaska jest ich częstym wyborem, ponieważ zapewnia ogromne efekty w […]

Dieta Dukana – lista zakupów, zasady, efekty

Szybkie pozbycie się zbędnych kilogramów jest tym, na co liczy wiele osób. Dieta Dukana jest jedną z tych, które mogą zapewnić ten efekt w szybki, prosty i skuteczny sposób. Zakłada ona spożycie mniejszej ilości węglowodanów, a jej podstawą są białka. Te fundamentalne zasady mają zastosowanie w wielu popularnych dietach, w jednak tu są one bardziej […]

Dieta dr Dąbrowskiej – lista zakupów. Co jeść, czego unikać?

Dieta owocowo-warzywna dr Ewy Dąbrowskiej jest stosowana jako zabieg tymczasowy, który działa poprzez wykorzystanie związków zawartych w roślinach. Występujące w nich pierwiastki śladowe i witaminy wpływają na detoksykację organizmu, promują spadek zbędnych kilogramów, pomagają przywrócić równowagę składników odżywczych i wspierają regenerację. Jak przygotować się do restrykcyjnej diety dr Dąbrowskiej?

facebook-icon twitter-icon youtube-icon menu-icon send-icon copy-icon