Κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού - λίστα με τα απαραίτητα

Λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν πόσο σημαντικό είναι να είσαι καλά προετοιμασμένος για τους μικροτραυματισμούς στο σπίτι, ή τουλάχιστον όχι αρκετά, και μπορεί να είσαι κι εσύ ένας από αυτούς. Το σπίτι είναι ο πιο συχνός χώρος ατυχημάτων, και ακολουθεί ο χώρος εργασίας. Στην Ευρώπη, το 3,5% έως 15,8% των ατυχημάτων συνέβησαν στο σπίτι το 2014. Επειδή είναι σημαντικό να είσαι προετοιμασμένος για αυτούς τους μικροτραυματισμούς και τις μικροασθένειες, ένα πλήρες κιτ πρώτων βοηθειών στο σπίτι είναι το κλειδί για την ασφάλεια στο σπίτι. Τι πρέπει λοιπόν να περιλαμβάνει η λίστα για το κιτ πρώτων βοηθειών του σπιτιού σου;

Εξοπλισμός και εργαλεία

Ξεκίνα από τη δική σου ασφάλεια και φρόντισε πρώτα να φορέσεις προστατευτικό εξοπλισμό, ξεκινώντας από τα γάντια. Είναι σημαντικό να τα έχεις στη λίστα του κιτ πρώτων βοηθειών, για να αποφύγεις τη διασταυρούμενη μόλυνση όταν καθαρίζεις μια πληγή ή βάζεις επίθεμα, γιατί το αντισηπτικό χεριών δεν προστατεύει πάντα αρκετά. Αγόρασε περισσότερα από ένα ζευγάρι, ώστε να έχεις πάντα πρόχειρα.

Άλλος εξοπλισμός που μπορεί να προστατέψει εσένα και τον ασθενή από ασθένειες είναι:

• Γυαλιά προστασίας ή άλλη προστασία για τα μάτια - για προστασία από σωματικά υγρά που μπορεί να πεταχτούν στα μάτια σου
• Χειρουργική μάσκα - για προστασία από τη μετάδοση λοιμώξεων μέσω του αέρα

Ένα είδος που πρέπει να υπάρχει πάντα στη λίστα του κιτ πρώτων βοηθειών του σπιτιού σου είναι το θερμόμετρο. Μπορεί να είναι ψηφιακό, κροταφικής αρτηρίας ή υδραργυρικό. Τα υδραργυρικά, ωστόσο, δεν συνιστώνται πια, γιατί όταν σπάσουν μπορεί να διαφύγει τοξικός υδράργυρος.

Ποιο θερμόμετρο να διαλέξεις, λοιπόν;

• Ψηφιακό θερμόμετρο - ασφαλές για ενήλικες, νεογέννητα, βρέφη και παιδιά. Η θερμοκρασία μπορεί να μετρηθεί από το στόμα, τη μασχάλη ή το ορθό. Η μέτρηση διαρκεί επίσης λίγο: περίπου ένα λεπτό ή και λιγότερο.
• Θερμόμετρα κροταφικής αρτηρίας - κατάλληλα για ενήλικες, παιδιά και βρέφη μεγαλύτερα των 3 μηνών. Η μέτρηση είναι γρήγορη και η πιο ακριβής. Συχνά έχουν τη μορφή θερμομέτρου μετώπου.

Όταν η θερμοκρασία του σώματος του παθόντος είναι πολύ χαμηλή, μια ισοθερμική κουβέρτα, γνωστή και ως κουβέρτα έκτακτης ανάγκης, πρώτων βοηθειών, ασφαλείας ή διαστημική κουβέρτα, μειώνει την απώλεια θερμότητας. Είναι επίσης ελαφριά και πολύ μικρή όταν διπλωθεί.

Ανάλογα με τον τραυματισμό, μπορεί να χρειαστείς και εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να περιποιηθείς την πληγή:

• Τσιμπιδάκι - για να αφαιρέσεις μικρά κομμάτια γυαλιού, αγκίδες ή κεντριά που έχουν σφηνωθεί στην πληγή
• Μπατονέτα - για να καθαρίσεις την πληγή και να απλώσεις κάποια αγωγή
• Φακός τσέπης - για να εξετάσεις μάτια, αυτιά και λαιμό, και για να βοηθήσεις στην περίθαλψη σε σκοτεινά μέρη ή μέρη με χαμηλό φωτισμό

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, εξοπλισμός και εργαλεία

Συγκεκριμένοι τραυματισμοί

Κοψίματα και γρατζουνιές

Σε κάθε λίστα κιτ πρώτων βοηθειών του σπιτιού πρέπει πάντα να υπάρχουν προϊόντα για την περίθαλψη μικρών κοψιμάτων και γρατζουνιών.

Βεβαιώσου πρώτα ότι φοράς γάντια ή ότι έχεις πλύνει καλά τα χέρια σου με νερό και σαπούνι ή με αντισηπτικό χεριών. Μετά καθάρισε την πληγή με τρεχούμενο νερό.

Επιπλέον, μπορείς να χρησιμοποιήσεις οξυζενέ για να προλάβεις τη μόλυνση και να βοηθήσεις στην αφαίρεση του νεκρού δέρματος από την πληγή. Αποδίδει καλύτερα σε μικρά κοψίματα, γρατζουνιές ή ακόμα και εγκαύματα. Δεν πρέπει όμως να χρησιμοποιείται σε βαθιές πληγές, σοβαρά εγκαύματα ή δαγκώματα ζώων ή ανθρώπων. Αντί για οξυζενέ, μπορείς να διαλέξεις φυσιολογικό ορό για πλύση πληγών. Για να είναι όσο πιο αποτελεσματικά, θυμήσου να καθαρίζεις την πληγή με νερό πριν χρησιμοποιήσεις αυτά τα αντισηπτικά.

Αφού καθαρίσεις και περιποιηθείς την πληγή, πρέπει να την καλύψεις με επίθεμα.

Για μικρότερα κοψίματα και γρατζουνιές μπορείς να χρησιμοποιήσεις τσιρότο. Οι οικογενειακές συσκευασίες με τσιρότα είναι καλή επιλογή, γιατί περιέχουν ποικιλία επιθεμάτων σε διαφορετικά σχήματα και μεγέθη για διάφορα σημεία του σώματος. Μπορεί όμως να θέλεις να πάρεις και τσιρότα για συγκεκριμένα σημεία, όπως γόνατα, αγκώνες, ακόμα και αρθρώσεις δαχτύλων και ακροδάχτυλα.

Τα μέλη της οικογένειάς σου ή οι καλεσμένοι που επισκέπτονται το σπίτι μπορεί να χρειάζονται ένα συγκεκριμένο είδος τσιρότου, ανάλογα με την περίσταση και με το αν έχουν αλλεργία στα υλικά από τα οποία φτιάχνονται ορισμένα τσιρότα. Για να έχεις άφθονα από αυτά που ταιριάζουν καλύτερα στην οικογένεια ή στους επισκέπτες σου, κράτα όσο περισσότερες παραλλαγές μπορείς:

• Αδιάβροχα
• Για παιδιά
• Εξαιρετικά ελαστικά
• Υποαλλεργικά
• Για ευαίσθητο δέρμα

Ποια υλικά όμως να προτιμήσεις; Πλαστικό, ύφασμα ή σιλικόνη;

• Πλαστικό - εφαρμόζεται εύκολα, αλλά ταιριάζει περισσότερο σε επίπεδα σημεία του σώματος χωρίς τρίχες
• Ύφασμα - είναι ελαστικά και τεντώνονται, αλλά η εξωτερική τους επιφάνεια λερώνεται αρκετά γρήγορα
• Σιλικόνη - ιδανική για ανώδυνη αφαίρεση, και οι κατασκευαστές υποστηρίζουν ότι τα τσιρότα σιλικόνης κολλάνε στο δέρμα ακόμα κι αν τα μετακινήσεις

Αντί για τσιρότα σε μορφή επιθεμάτων, υπάρχουν και άλλες εναλλακτικές:

• Ελαστικός υφαντός επίδεσμος - για μεγαλύτερα και πιο ευκίνητα σημεία του σώματος, όπως ο καρπός ή ο αγκώνας
• Ταινίες κλεισίματος πληγής τύπου πεταλούδας - για βαθύτερες αλλά μικρότερες πληγές
• Σπρέι-επίθεμα - για σημεία του σώματος που είναι δύσκολο να τα φτάσεις. Η μεμβράνη που σχηματίζεται είναι ελαστική, διαφανής και αδιάβροχη. Κατάλληλο μόνο για μικρά κοψίματα και γρατζουνιές.

Για τον ελαστικό υφαντό επίδεσμο χρειάζεται ψαλίδι επιδέσμων. Έχει λεπίδες τοποθετημένες υπό γωνία 45 μοιρών, που κάνουν πιο εύκολο το ασφαλές κόψιμο των επιδέσμων πάνω στον ασθενή, χωρίς να αφήνουν σημάδια στο δέρμα ή να προκαλούν περαιτέρω τραυματισμούς. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύτες του είναι αμβλείες και πλατιές, και μπορούν να γλιστρούν πάνω στο δέρμα χωρίς να το βλάψουν όταν κόβεις τον επίδεσμο.

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, κοψίματα και γρατζουνιές

Αιμορραγία

Τι κάνεις όταν κάποιος αιμορραγεί; Το πρώτο βήμα είναι να εκτιμήσεις τη σοβαρότητα της αιμορραγίας. Πρέπει να καλέσεις τον αριθμό έκτακτης ανάγκης της χώρας σου αν:

• Υπάρχει αντικείμενο μέσα στην πληγή
• Η αιμορραγία είναι σοβαρή
• Υπάρχει τραύμα στην κοιλιά ή στο στήθος
• Η αιμορραγία συνεχίζεται για πάνω από 10 λεπτά μετά την περίθαλψη
• Υπάρχει αιμορραγία από το κεφάλι, τον λαιμό ή τον κορμό

Σε κάθε άλλη περίπτωση, χρησιμοποίησε τα υλικά από το καλά εφοδιασμένο κιτ πρώτων βοηθειών σου για να σταματήσεις την αιμορραγία.

Φόρεσε πρώτα γάντια, για να προστατεύσεις τον τραυματία και τον εαυτό σου από πιθανές ασθένειες. Χρησιμοποίησε ένα καθαρό επίθεμα πίεσης ή επίθεμα τραύματος για να πιέσεις την πληγή. Συνέχισε να πιέζεις μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία. Αν η αιμορραγία δεν σταματήσει γρήγορα, μπορεί να χρειαστείς ένα δεύτερο επίθεμα για να πιέσεις την πληγή και να απορροφήσεις το αίμα.

Αν σταματήσει, κάλυψε την πληγή με ένα αποστειρωμένο γαζοεπίθεμα και έναν επίδεσμο. Για να στερεώσεις το επίθεμα, χρησιμοποίησε ιατρική αυτοκόλλητη ταινία και μικρό ψαλίδι.

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, αιμορραγία

Εγκαύματα και ζεματίσματα

Τι κάνεις όταν κάποιος καεί ή ζεματιστεί; Η πιο βασική και η καλύτερη πρώτη βοήθεια είναι να βάλεις το σημείο κάτω από χλιαρό (περίπου 37°C) τρεχούμενο νερό για μέχρι 20 λεπτά.

Γιατί χλιαρό και όχι κρύο;

Μια επιστημονική μελέτη με επικεφαλής πλαστικό χειρουργό στην Ελβετία διαπίστωσε ότι το χλιαρό νερό δροσίζει αποτελεσματικά το έγκαυμα και παράλληλα περιορίζει περισσότερο τη βλάβη στους ιστούς, σε σύγκριση με το δροσερό νερό των 17°C. Το χλιαρό νερό επέτρεψε να δροσιστεί η πληγείσα περιοχή, χωρίς να διακοπεί η ροή του αίματος σε αυτήν, κάτι που ευνοεί την καλύτερη επούλωση.

Δεν πρέπει ποτέ να βάζεις πάγο σε έγκαυμα ή ζεμάτισμα. Γιατί μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη βλάβη στον ιστό του δέρματος και ακόμα και κρυοπαγήματα ή υποθερμία.

Εναλλακτικά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις δροσιστικό τζελ.

Μετά την αρχική περίθαλψη του εγκαύματος, πρέπει να το καλύψεις με επίθεμα.

Αν δεν έχεις επίθεμα πρόχειρο, ή αν το έγκαυμα είναι πολύ μεγάλο για να καλυφθεί με επίθεμα, μια εξαιρετική εναλλακτική είναι η μεμβράνη τροφίμων. Πρέπει να την απλώσεις χαλαρά πάνω στο έγκαυμα και όχι να τυλίξεις το άκρο με αυτή. Μετά στερέωσε τη μεμβράνη πάνω στην πληγή με ιατρική αυτοκόλλητη ταινία. Τα πλεονεκτήματά της είναι ότι είναι αδιάβροχη, ελαστική και διαφανής, ώστε να βλέπεις την κατάσταση του εγκαύματος και τη διαδικασία επούλωσης. Διατηρεί επίσης την υγρασία, που όχι μόνο μειώνει τον πόνο αλλά βοηθά και να επουλωθεί η πληγή.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα καθαρό αποστειρωμένο βαμβακερό σεντόνι, αν δεν έχεις μεμβράνη τροφίμων.

Για να απαλύνεις τον πόνο από το έγκαυμα, πάρε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη.

Μετά την περίθαλψη, μπορείς να χρησιμοποιήσεις τοπική κρέμα ή λιπαρή λοσιόν;

Συνιστάται μόνο ενυδατική κρέμα με βάση το νερό, γιατί άλλες κρέμες μπορεί να συμβάλλουν στην ξηρότητα του δέρματος, που βλάπτει τη διαδικασία επούλωσης. Αυτή όμως πρέπει να εφαρμόζεται μόνο σε δέρμα χωρίς φουσκάλες. Τους πρώτους μήνες μετά το έγκαυμα, οι λιπαρές λοσιόν δεν συνιστώνται, γιατί δεν απορροφώνται εύκολα από το δέρμα, αλλά αργότερα μπορεί να ανακουφίσουν τον κνησμό.

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, εγκαύματα και ζεματίσματα

Διαστρέμματα και διατάσεις

Τα περισσότερα από αυτά αντιμετωπίζονται στο σπίτι χωρίς να χρειαστεί ειδικός. Αρκεί να βάλεις κρύα κομπρέσα στην πάσχουσα περιοχή και να την κρατάς ανυψωμένη, για να μειωθεί το πρήξιμο.

Για να στηρίξεις έναν διαστρεμμένο αγκώνα, κράτα στο κιτ έκτακτης ανάγκης έναν τριγωνικό επίδεσμο. Για να το κάνεις:

• Τοποθέτησε τη μεγαλύτερη πλευρά του τριγωνικού επιδέσμου κάτω από το τραυματισμένο χέρι
• Δέσε τα δύο άκρα του επιδέσμου πάνω από τον απέναντι ώμο και τα άλλα δύο πάνω από τον τραυματισμένο ώμο
• Φρόντισε ο επίδεσμος να μην είναι ούτε πολύ σφιχτός ούτε πολύ χαλαρός
• Έλεγξε την κυκλοφορία του αίματος στα δάχτυλα του παθόντος

Για να στερεώσεις έναν σχισμένο σύνδεσμο ή μια διαστρεμμένη άρθρωση, πρέπει να τυλίξεις έναν επίδεσμο κρεπ σε ρολό γύρω από την πάσχουσα περιοχή και να τον στερεώσεις με παραμάνες. Φρόντισε το μέγεθος του επιδέσμου να είναι αρκετά μεγάλο ώστε να καλύπτει ολόκληρη την περιοχή του διαστρέμματος, καθώς υπάρχουν σε διάφορα μεγέθη για διαφορετικά μέρη του σώματος. Θυμήσου ότι ο επίδεσμος δεν πρέπει να εφαρμόζεται ούτε πολύ σφιχτά ούτε πολύ χαλαρά.

Για να εφαρμόσεις σωστά έναν επίδεσμο σε ρολό, το τυλιγμένο μέρος πρέπει να τοποθετείται πάντα πάνω από τον τραυματισμό και το ξετυλιγμένο κάτω από αυτόν. Κάθε στρώση πρέπει να καλύπτεται κατά ένα τρίτο από την επόμενη.

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, διαστρέμματα και διατάσεις

Τραυματισμοί στα μάτια

Οι τραυματισμοί στα μάτια μπορεί να είναι πολύ σοβαροί. Αν έχεις οποιαδήποτε αμφιβολία για τη σοβαρότητα ενός τραυματισμού στο μάτι, πρέπει να ζητήσεις επείγουσα βοήθεια όσο πιο γρήγορα γίνεται. Τραυματισμοί που χρειάζονται οπωσδήποτε άμεση προσοχή είναι όλοι εκείνοι στους οποίους:

• Ξένο σώμα έχει διατρήσει τον βολβό του ματιού
• Υπάρχει σημαντική απώλεια όρασης
• Υπάρχει θόλωμα σε μέρος του βολβού του ματιού

Όταν έχεις τη βεβαιότητα ότι ο τραυματισμός στο μάτι δεν είναι σοβαρός, ίσως μπορείς να αντιμετωπίσεις κάποιους τραυματισμούς στο σπίτι.

Ένας από τους πιο συχνούς τραυματισμούς είναι όταν ένα μικροσκοπικό ξένο σώμα προκαλεί γρατζουνιά στην επιφάνεια του ματιού, γνωστή και ως εκδορά του κερατοειδούς. Τέτοια αντικείμενα μπορεί να είναι άμμος ή σκόνη στο μάτι. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Αίσθημα πίεσης ή δυσφορίας
• Αίσθηση ότι κάτι υπάρχει μέσα στο μάτι
• Πόνος στο μάτι
• Υπερβολικό δάκρυσμα
• Πόνος όταν κοιτάς το φως
• Υπερβολικό ανοιγοκλείσιμο των ματιών
• Ερυθρότητα ή κοκκινισμένο μάτι

Αν έχεις κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, δεν πρέπει να τρίβεις το μάτι σου, όσο μεγάλος κι αν είναι ο πειρασμός. Αυτό μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ή πιο σοβαρές γρατζουνιές στην επιφάνεια του ματιού. Με λίγα λόγια, μπορεί να το χειροτερέψει πολύ.

Έλεγξε πρώτα το μάτι με έναν φακό τσέπης, για να δεις αν υπάρχει ξένο σώμα μέσα. Αν υπάρχει, θα χρειαστεί να ξεπλύνεις το μάτι με αποστειρωμένο υγρό πλύσης ματιών ή με χλιαρό τρεχούμενο νερό.

Όταν βεβαιωθείς ότι το ξένο σώμα έχει φύγει, αντιμετώπισε απλά οποιαδήποτε δυσφορία με παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη. Αν τα συμπτώματα χειροτερέψουν μετά την περίθαλψη, ζήτησε άμεσα ιατρική βοήθεια.

Αυτό που δεν πρέπει να κάνεις είναι να βάλεις οφθαλμικό επίθεμα πάνω στο πάσχον μάτι. Γιατί; Επειδή τα βακτήρια λατρεύουν τα σκοτεινά και ζεστά μέρη, και έτσι το μάτι θα μπορούσε να μολυνθεί.

Αν πιτσιλίσει χημική ουσία στο μάτι σου, πρέπει να το ξεπλύνεις αμέσως με αποστειρωμένο υγρό πλύσης ματιών ή με χλιαρό τρεχούμενο νερό για 15 λεπτά. Μετά πρέπει να ζητήσεις άμεσα ιατρική βοήθεια. Αν έχεις το δοχείο της χημικής ουσίας που μπήκε στο μάτι σου, προσπάθησε να το πάρεις μαζί σου, ώστε το ιατρικό προσωπικό να ξέρει ακριβώς με ποια χημική ουσία έχει να κάνει.

Για ένα μελανιασμένο μάτι χρειάζεσαι μόνο έναν παγοκύστη στην πάσχουσα περιοχή για να μειωθεί το πρήξιμο, και παυσίπονα. Δεν πρέπει όμως να πάρεις ασπιρίνη, γιατί μπορεί να αυξήσει την αιμορραγία.

Ένας άλλος μικρός τραυματισμός στο μάτι που μπορεί να συναντήσεις είναι η ελαφριά διαρροή αίματος από το μάτι, που τεχνικά λέγεται υποσυνδεσμική αιμορραγία. Αν και μπορεί να φαίνονται λίγο τρομακτικές, συνήθως είναι ανώδυνες και δεν πρέπει να οδηγούν σε απώλεια όρασης. Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία γι’ αυτές και μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες για να υποχωρήσουν μόνες τους. Αν όμως ανησυχείς, ζήτησε ιατρική βοήθεια.

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, τραυματισμοί στα μάτια

Τσιμπήματα και δαγκώματα

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότεροι από 10 εκατομμύρια άνθρωποι επισκέφθηκαν νοσοκομεία για να αναφέρουν δαγκώματα και τσιμπήματα που δεν οφείλονταν σε σκύλους, την περίοδο 2001-2010. Το 67,5% από αυτά προκλήθηκε από έντομα.

Τσιμπήματα και δαγκώματα από πολλά έντομα, αραχνοειδή και μέδουσες δεν είναι απειλητικά για τη ζωή, εκτός αν έχεις αλλεργία σε κάποιο από αυτά. Χρειάζονται όμως κάποια περίθαλψη.

Σημασία έχει να απομακρύνεις το κεντρί και το δηλητήριο. Αφαίρεσε το κεντρί με ένα αντικείμενο με ίσια άκρη ή με τσιμπιδάκι. Μετά καθάρισε το τσίμπημα ή το δάγκωμα με νερό και σαπούνι, για να ξεπλύνεις όσο περισσότερο δηλητήριο γίνεται.

Μετά θα χρειαστείς:

• Αντισηπτικό - για να προλάβεις τη μόλυνση από μικρόβια του δηλητηρίου
• Κρέμα υδροκορτιζόνης ή λοσιόν καλαμίνης - για να ανακουφίσεις τη φλεγμονή
• Επίθεμα ή επίδεσμο - για να προστατεύσεις την περιοχή του τσιμπήματος ή του δαγκώματος
• Κρύα κομπρέσα - για να μειώσεις το πρήξιμο
• Αντισταμινικό - για να μειώσεις το πρήξιμο, τον κνησμό και την κνίδωση. Ανακουφίζει και από ήπιες αλλεργικές αντιδράσεις.
• Ασπιρίνη - για να ανακουφίσεις τον πόνο

Θυμήσου να μην αγνοείς τα σοβαρά συμπτώματα από τσιμπήματα ή δαγκώματα εντόμων και να ζητήσεις άμεσα ιατρική βοήθεια αν εμφανιστεί κάποιο από αυτά:

• Πυρετός
• Δυσκολία στην αναπνοή και/ή ταχυπαλμία
• Ναυτία και έμετος
• Πρήξιμο στα χείλη και στον λαιμό
• Σύγχυση
• Απώλεια των αισθήσεων

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών, τσιμπήματα και δαγκώματα

Κρυολογήματα και γρίπη

Αυτές είναι πολύ συχνές ασθένειες, γι’ αυτό είναι σημαντικό να είσαι πάντα έτοιμος. Στο σπίτι, καλό είναι να διαλέξεις φάρμακα που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης.

Τι πρέπει λοιπόν να έχεις πρόχειρο;

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις αποσυμφορητικά σε μορφή δισκίων, που βοηθούν να ανοίξουν οι ρινικοί αεραγωγοί ώστε να αναπνέεις πιο εύκολα. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για πάνω από 3 ημέρες.

Τα ρινικά σπρέι είναι αποτελεσματικά για τη ρινική συμφόρηση. Μπορείς να διαλέξεις ανάμεσα σε δύο τύπους:

• Σπρέι με φυσιολογικό ορό - για να ρευστοποιήσουν τη βλέννα στη μύτη σου
• Στεροειδή ρινικά σπρέι - για να βοηθήσουν να ανοίξουν οι ρινικοί αεραγωγοί, αλλά και να προλάβουν τη λοίμωξη των ιγμορείων

Αν θέλεις να απαλλαγείς από τον βήχα ή να ανακουφίσεις τον πονόλαιμο, θα χρειαστείς βενζυδαμίνη σε μορφή σπρέι ή στοματικού διαλύματος. Κάποιοι μπορεί να προτιμούν παστίλιες για τον βήχα, αλλά μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικές όσο ισχυρίζονται.

Η ασπιρίνη, η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να πέσει ο πυρετός και να αντιμετωπιστούν ο πόνος και η φλεγμονή. Πρέπει να είσαι προσεκτικός όταν δίνεις ασπιρίνη σε παιδιά και εφήβους, καθώς συνδέεται με το σύνδρομο Reye στους ανηλίκους, που μπορεί να είναι θανατηφόρο.

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, κρυολογήματα και γρίπη

Γαστρικά προβλήματα

Σε αυτή την περίπτωση, φρόντισε να έχεις λοπεραμίδη ή διφαινοξυλάτη στη λίστα του κιτ πρώτων βοηθειών σου, για να ελέγξεις τη διάρροια.

Αν η διάρροια είναι έντονη, είναι ζωτικό να αναπληρώσεις τα υγρά του σώματός σου. Το σκέτο νερό όμως δεν είναι αποτελεσματικό εδώ. Θα χρειαστεί να πίνεις και άφθονους ηλεκτρολύτες, για να αποκαταστήσεις το νάτριο και το κάλιο που χάθηκαν με τη διάρροια. Γι’ αυτό πρέπει να έχεις και άφθονο διάλυμα από του στόματος ενυδάτωσης στα υλικά πρώτων βοηθειών σου.

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, γαστρικά προβλήματα

Τι πρέπει να θυμάσαι όταν φτιάχνεις τη λίστα για το κιτ πρώτων βοηθειών του σπιτιού;

Δεν αρκεί να αγοράσεις και να συγκεντρώσεις όλα τα απαραίτητα προϊόντα πρώτων βοηθειών. Πρέπει να τα βάλεις όλα σε κατάλληλο δοχείο. Χρησιμοποίησε ένα μεταλλικό ή πλαστικό κουτί με λαβή, ώστε να μεταφέρεται εύκολα. Είναι ιδανικό όταν έχει πολλά χωρίσματα για καλή οργάνωση.

Μην ξεχνάς:

• Έλεγχε τις ημερομηνίες λήξης όλων των περιεχομένων του κιτ πρώτων βοηθειών κάθε μήνα και αντικατάστησε τα φάρμακα και τα υλικά που έχουν λήξει με καινούργια
• Συμπλήρωνε πάντα το κιτ πρώτων βοηθειών του σπιτιού μετά τη χρήση οποιουδήποτε προϊόντος από αυτό. Μην περιμένεις μέχρι να το χρειαστείς ξανά
• Κράτα το κιτ πρώτων βοηθειών του σπιτιού σε εύκολα προσβάσιμο μέρος, αλλά μακριά από μικρά παιδιά
• Πάρε μαζί σου το κουτί έκτακτης ανάγκης όταν ταξιδεύεις. Αν πετάς με αεροπλάνο, ετοίμασε μια μίνι εκδοχή με τα απαραίτητα, φροντίζοντας όμως να βγάλεις το ψαλίδι και κάθε άλλο αιχμηρό αντικείμενο και τα υγρά να είναι λιγότερα από 200 ml

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, εξοπλισμός και εργαλεία

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, κοψίματα και γρατζουνιές

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, αιμορραγία

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, εγκαύματα και ζεματίσματα

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, διαστρέμματα και διατάσεις

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, τραυματισμοί στα μάτια

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, τσιμπήματα και δαγκώματα

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, κρυολογήματα και γρίπη

Λίστα κιτ πρώτων βοηθειών σπιτιού, γαστρικά προβλήματα