Trousse de secours complète - la liste pour la maison

Peu de gens, ou pas assez, mesurent l’importance de bien se préparer aux petites blessures à la maison, et vous en faites peut-être partie. La maison est le lieu où surviennent le plus d’accidents, devant le lieu de travail. En Europe, 3,5 % à 15,8 % des accidents ont eu lieu à la maison en 2014. Comme il est important d’être prêt face à ces petites blessures et maladies, une trousse de secours complète est la clé de la sécurité à la maison. Alors, que doit contenir une trousse de secours pour la maison ?

Équipement et instruments

Commencez par votre propre sécurité et préparez-vous à enfiler d’abord un équipement de protection, à commencer par des gants. Il est important de les inscrire sur votre liste pour la trousse de secours, afin d’éviter la contamination croisée quand vous nettoyez une plaie ou posez un pansement, car le gel hydroalcoolique ne protège pas toujours assez. Achetez plus d’une paire pour en avoir toujours sous la main.

D’autres éléments d’équipement peuvent aider à vous protéger, vous et la personne blessée, des maladies :

• Lunettes de protection ou autre protection des yeux : pour éviter que des liquides biologiques ne pénètrent par vos yeux
• Masque chirurgical : pour vous protéger de la transmission d’infections par voie aérienne

Un thermomètre a toujours sa place dans la trousse de secours de votre maison. Il peut être numérique, à artère temporale ou au mercure. Les thermomètres au mercure ne sont toutefois plus recommandés, car du mercure toxique peut s’échapper s’ils se cassent.

Alors, quel thermomètre choisir ?

• Thermomètre numérique : sans danger pour les adultes, les nouveau-nés, les nourrissons et les enfants. La température peut se prendre dans la bouche, sous l’aisselle ou par voie rectale. La mesure est aussi rapide : environ une minute, voire moins.
• Thermomètre à artère temporale : adapté aux adultes, aux enfants et aux nourrissons de plus de 3 mois. La prise de température est rapide et c’est la plus précise. Il se présente souvent sous la forme d’un thermomètre frontal.

Quand la température d’une personne est trop basse, une couverture de survie, aussi appelée couverture d’urgence, de premiers secours, de sécurité ou spatiale, réduit la perte de chaleur corporelle. Elle est aussi légère et très peu encombrante une fois pliée.

Selon la blessure, vous pouvez avoir besoin de quelques instruments pour soigner la plaie :

• Pince à épiler : pour retirer les petits morceaux de verre, les échardes ou les dards restés dans la plaie
• Coton-tige : pour aider à nettoyer la plaie et à appliquer un traitement
• Lampe stylo : pour examiner les yeux, les oreilles et la gorge, et pour s’éclairer lors des soins dans un endroit sombre ou mal éclairé

Trousse de secours pour la maison - équipement et instruments

Selon le type de blessure

Coupures et égratignures

Une trousse de secours pour la maison doit toujours contenir de quoi soigner les petites coupures et égratignures.

Assurez-vous d’abord de porter des gants, ou lavez-vous soigneusement les mains à l’eau et au savon ou avec du gel hydroalcoolique. Nettoyez ensuite la plaie à l’eau courante.

Vous pouvez aussi utiliser de l’eau oxygénée pour prévenir l’infection et aider à éliminer la peau morte de la plaie. Elle est plus efficace sur les petites coupures, les égratignures, voire les brûlures. Elle ne doit toutefois pas servir pour les plaies profondes, les brûlures graves ni les morsures d’animaux ou d’êtres humains. À la place de l’eau oxygénée, vous pouvez choisir un sérum physiologique. Pour que ces antiseptiques soient le plus efficaces, pensez à nettoyer d’abord la plaie à l’eau.

Une fois la plaie nettoyée et traitée, vous devez la couvrir d’un pansement.

Pour les petites coupures et égratignures, vous pouvez utiliser un pansement adhésif. Les assortiments de pansements sont un bon choix : ils réunissent des pansements de formes et de tailles variées pour différentes parties du corps. Vous pouvez aussi prendre des pansements adhésifs pour des zones précises du corps, comme les genoux, les coudes, et même les phalanges et le bout des doigts.

Les membres de votre famille ou les invités qui passent chez vous peuvent avoir besoin d’un type de pansement précis, selon la situation et leurs éventuelles allergies aux matériaux dont certains pansements sont faits. Pour avoir toujours ce qui convient à votre famille ou à vos visiteurs, gardez autant de variétés que possible :

• Résistants à l’eau
• Pour enfants
• Très flexibles
• Hypoallergéniques
• Pour peaux sensibles

Et quels matériaux choisir ? Plastique, tissu ou silicone ?

• Plastique : facile à poser, mais surtout adapté aux zones plates et sans poils du corps
• Tissu : élastique et extensible, mais sa surface extérieure se salit assez vite
• Silicone : le meilleur pour un retrait indolore, et les fabricants affirment que les pansements en silicone adhèrent aussi à la peau malgré un repositionnement

À la place des pansements adhésifs sous forme de patchs, il existe d’autres solutions :

• Bande élastique tissée : pour les zones du corps plus grandes et plus mobiles, comme le poignet ou le coude
• Pansement papillon : pour les plaies plus profondes mais plus petites
• Pansement en spray : pour les zones du corps difficiles d’accès. Le film pulvérisé est souple, transparent et imperméable. Il convient uniquement aux petites coupures et écorchures.

Pour la bande élastique tissée, il faut des ciseaux à pansements. Leurs lames sont placées à un angle de 45 degrés, ce qui permet de couper les bandes sur un patient en toute sécurité, sans laisser de marques sur la peau ni causer d’autres blessures. En effet, leurs bouts sont émoussés et larges, de sorte qu’ils glissent sur la peau sans la blesser quand on coupe la bande.

Trousse de secours pour la maison - coupures et égratignures

Saignements

Que faire quand quelqu’un saigne ? La première étape consiste à évaluer la gravité du saignement. Appelez le numéro d’urgence de votre pays dans les cas suivants :

• Un objet se trouve dans la plaie
• Le saignement est abondant
• Il y a une plaie à l’abdomen ou à la poitrine
• Le saignement dure plus de 10 minutes après le traitement
• Le saignement vient de la tête, du cou ou du torse

Sinon, utilisez les accessoires de votre trousse de secours bien garnie pour arrêter le saignement.

Mettez d’abord des gants pour vous protéger, vous et la personne blessée, de maladies éventuelles. Utilisez une compresse ou un pansement propres pour exercer une pression sur la plaie. Continuez à appuyer jusqu’à ce que le saignement s’arrête. Si le saignement ne s’arrête pas rapidement, il vous faudra peut-être une autre compresse pour appuyer sur la plaie et absorber le sang.

S’il s’arrête, vous devrez recouvrir la plaie d’une compresse de gaze stérile et d’une bande. Pour fixer le pansement, utilisez du sparadrap médical et de petits ciseaux.

Trousse de secours pour la maison - saignements

Brûlures et ébouillantures

Que faire quand quelqu’un se brûle ou s’ébouillante ? Le geste de premiers secours le plus simple et le plus efficace consiste à passer la zone sous l’eau courante tiède (environ 37 °C), 20 minutes au maximum.

Pourquoi tiède et pas froide ?

Une étude scientifique menée par un chirurgien plasticien en Suisse a montré que l’eau tiède refroidit efficacement la brûlure et limite davantage les lésions des tissus que l’eau fraîche (17 °C). L’eau tiède permet de refroidir la zone touchée sans compromettre la circulation sanguine à cet endroit, ce qui favorise une meilleure cicatrisation.

Il ne faut jamais utiliser de glace pour soigner une brûlure ou une ébouillanture. Elle peut causer davantage de dégâts aux tissus de la peau, et même provoquer des gelures ou une hypothermie.

Vous pouvez aussi utiliser un gel rafraîchissant.

Après le traitement initial de la brûlure, vous devez la recouvrir d’un pansement.

Si vous n’avez pas de pansement sous la main, ou si la brûlure couvre une zone trop grande pour un pansement, le film alimentaire est une très bonne solution. Posez-le sans serrer sur la brûlure, sans l’enrouler autour du membre. Fixez ensuite le film sur la plaie avec du sparadrap médical. Il a l’avantage d’être imperméable, élastique et transparent, ce qui permet de voir l’état de la brûlure et sa cicatrisation. Il garde aussi l’humidité, ce qui réduit la douleur et favorise la cicatrisation de la plaie.

Si vous n’avez pas de film alimentaire, vous pouvez utiliser un linge en coton propre et stérile.

Pour soulager la douleur d’une brûlure, prenez du paracétamol ou de l’ibuprofène.

Après le traitement, peut-on utiliser une crème ou une lotion grasse ?

Seule une crème hydratante à base d’eau est recommandée, car les autres crèmes peuvent contribuer à dessécher la peau, ce qui nuit à la cicatrisation. Elle ne doit toutefois être appliquée que sur une peau sans cloques. Pendant les premiers mois après la brûlure, les lotions grasses ne sont pas recommandées, car elles pénètrent mal dans la peau, mais elles peuvent soulager les démangeaisons plus tard.

Trousse de secours pour la maison - brûlures et ébouillantures

Entorses et élongations

La plupart des entorses et des élongations se soignent à la maison sans consulter de spécialiste. Il suffit d’appliquer une compresse froide sur la zone touchée et de la garder surélevée pour aider à réduire le gonflement.

Pour soutenir un coude atteint d’une entorse, gardez une écharpe triangulaire dans votre trousse d’urgence. Voici comment faire :

• Placez le plus long côté de l’écharpe triangulaire sous le bras blessé
• Nouez deux extrémités de l’écharpe sur l’épaule opposée et les deux autres sur l’épaule blessée
• Vérifiez que l’écharpe n’est ni trop serrée ni trop lâche
• Vérifiez la circulation dans les doigts de la personne blessée

Pour maintenir un ligament déchiré ou une articulation foulée, enroulez une bande de crêpe autour de la zone touchée et fixez-la avec des épingles à nourrice. Assurez-vous que la bande est assez large pour couvrir toute la zone de l’entorse, car il en existe de différentes tailles pour chaque partie du corps. N’oubliez pas qu’elle ne doit être ni trop serrée ni trop lâche.

Pour poser correctement une bande roulée, la partie enroulée doit toujours se trouver au-dessus de la blessure et la partie déroulée en dessous. Chaque tour de bande doit recouvrir un tiers du tour précédent.

Trousse de secours pour la maison - entorses et élongations

Blessures aux yeux

Les blessures aux yeux peuvent être très graves. Au moindre doute sur la gravité d’une blessure à l’œil, demandez de l’aide en urgence dès que possible. Les blessures qui nécessitent à coup sûr une prise en charge immédiate sont celles où :

• Un corps étranger a perforé le globe oculaire
• Il y a une perte de vision importante
• Une partie du globe oculaire est devenue trouble

Si vous avez la certitude que la blessure à l’œil n’est pas grave, vous pouvez soigner certaines blessures à la maison.

L’une des blessures les plus courantes survient quand un minuscule corps étranger raye la surface de l’œil, ce qu’on appelle une abrasion de la cornée. Il peut s’agir de sable ou de poussière dans l’œil. Les symptômes sont les suivants :

• Une sensation de pression ou de gêne
• L’impression d’avoir quelque chose dans l’œil
• Une douleur à l’œil
• Un larmoiement excessif
• Une douleur à la lumière
• Des clignements excessifs
• Une rougeur ou un œil injecté de sang

Si vous ressentez l’un de ces symptômes, ne vous frottez pas l’œil, aussi tentant que cela soit. Cela peut causer des rayures plus nombreuses ou plus profondes à la surface de l’œil. Bref, cela peut aggraver nettement les choses.

Examinez d’abord l’œil avec une lampe stylo pour voir s’il y a un corps étranger. S’il y en a un, il faut rincer l’œil avec une solution stérile de rinçage oculaire ou de l’eau courante tiède.

Quand vous êtes certain que le corps étranger est parti, soulagez simplement la gêne avec du paracétamol ou de l’ibuprofène. Si les symptômes s’aggravent après le traitement, consultez immédiatement un médecin.

Il ne faut pas mettre de pansement oculaire sur l’œil touché. Pourquoi ? Parce que les bactéries adorent les endroits sombres et chauds, et que cela pourrait infecter l’œil.

Si des produits chimiques ont été projetés dans votre œil, rincez-le immédiatement avec une solution stérile de rinçage oculaire ou de l’eau courante tiède pendant 15 minutes. Consultez ensuite un médecin sans attendre. Si vous avez le récipient du produit chimique qui a atteint votre œil, essayez de l’emporter avec vous pour que le personnel médical sache précisément de quel produit il s’agit.

Pour un œil au beurre noir, il suffit d’appliquer une poche de glace sur la zone touchée pour réduire le gonflement, et de prendre des antidouleurs. Évitez toutefois l’aspirine, car elle peut augmenter le saignement.

Autre petite blessure à l’œil possible : un léger saignement de l’œil, qu’on appelle techniquement hémorragie sous-conjonctivale. Même si elle peut impressionner, elle est généralement indolore et ne devrait pas entraîner de perte de vision. Il n’existe malheureusement pas de traitement, et elle peut mettre quelques semaines à disparaître d’elle-même. En cas d’inquiétude, consultez toutefois un médecin.

Trousse de secours pour la maison - blessures aux yeux

Piqûres et morsures

Selon les statistiques, plus de 10 millions de personnes se sont rendues à l’hôpital pour des piqûres ou des morsures, hors morsures de chien, entre 2001 et 2010. 67,5 % de ces cas étaient dus à des insectes.

Les piqûres et morsures de nombreux insectes, arachnides et méduses ne mettent pas la vie en danger, sauf si vous êtes allergique à l’un d’eux. Elles demandent tout de même quelques soins.

Il est important d’éliminer le dard et le venin. Retirez le dard avec un objet à bord droit ou une pince à épiler. Nettoyez ensuite la piqûre ou la morsure à l’eau et au savon pour éliminer le plus de venin possible.

Il vous faudra ensuite :

• Antiseptique : pour prévenir l’infection par les germes du venin
• Crème à l’hydrocortisone ou lotion à la calamine : pour calmer l’inflammation
• Pansement ou bande : pour protéger la zone de la piqûre ou de la morsure
• Compresse froide : pour réduire le gonflement
• Antihistaminique : pour réduire le gonflement, les démangeaisons et l’urticaire. Il soulage aussi les réactions allergiques légères.
• Aspirine : pour soulager la douleur

N’ignorez pas les symptômes graves des piqûres ou morsures d’insectes, et consultez immédiatement un médecin si l’un d’eux apparaît :

• Fièvre
• Difficultés à respirer et/ou battements de cœur rapides
• Nausées et vomissements
• Gonflement des lèvres et de la gorge
• Confusion
• Perte de connaissance

Trousse de secours pour la maison - piqûres et morsures

Rhume et grippe

Ce sont des maladies très courantes, il est donc important d’être toujours prêt. À la maison, mieux vaut choisir des médicaments qui soulagent les symptômes du rhume ou de la grippe.

Alors, que faut-il avoir sous la main ?

Vous pouvez utiliser des décongestionnants en comprimés pour dilater les voies nasales et faciliter la respiration. Ils ne doivent pas être utilisés plus de 3 jours.

Les sprays nasaux sont efficaces contre la congestion nasale. Vous pouvez choisir l’un de ces deux types :

• Sprays salins : pour fluidifier le mucus dans le nez
• Sprays nasaux aux stéroïdes : pour aider à dilater les voies nasales, mais aussi prévenir la sinusite

Pour vous débarrasser d’une toux ou soulager un mal de gorge, il vous faudra de la benzydamine en spray ou en bain de bouche. Certains préfèrent les pastilles contre la toux, mais elles ne sont peut-être pas aussi efficaces qu’elles le prétendent.

L’aspirine, le paracétamol ou l’ibuprofène peuvent servir à faire baisser la fièvre et à traiter la douleur et l’inflammation. Soyez prudent avant de donner de l’aspirine aux enfants et aux adolescents, car elle est associée au syndrome de Reye chez les mineurs, qui peut être mortel.

Trousse de secours pour la maison - rhume et grippe

Troubles gastriques

En cas de troubles gastriques, prévoyez dans votre trousse de secours du lopéramide ou du diphénoxylate pour aider à contrôler la diarrhée.

Si la diarrhée est importante, il est vital de compenser les liquides perdus par l’organisme. Boire de l’eau simple n’est toutefois pas efficace ici. Il faut aussi boire beaucoup d’électrolytes pour restaurer le sodium et le potassium perdus avec la diarrhée. C’est pourquoi vous devez aussi prévoir une bonne quantité de solution de réhydratation orale parmi vos fournitures de premiers secours.

Trousse de secours pour la maison - troubles gastriques

Que faut-il retenir pour composer une trousse de secours pour la maison ?

Acheter et rassembler tous les produits de premiers secours ne suffit pas. Il faut aussi tout ranger dans un contenant adapté. Utilisez une boîte en métal ou en plastique avec une poignée, facile à transporter. Le mieux est qu’elle ait de nombreux compartiments pour un rangement bien organisé.

N’oubliez pas :

• Vérifiez les dates de péremption de tout le contenu de la trousse chaque mois et remplacez les médicaments et accessoires périmés par des neufs
• Réapprovisionnez toujours votre trousse de secours après avoir utilisé un produit. N’attendez pas d’en avoir de nouveau besoin
• Gardez votre trousse de secours dans un endroit facile d’accès, mais hors de portée des jeunes enfants
• Emportez votre trousse d’urgence en voyage. Prévoyez une version mini de l’essentiel pour voyager en avion, en pensant à retirer les ciseaux et tous les autres objets tranchants, et à vérifier que les liquides font moins de 200 ml

Trousse de secours pour la maison

Trousse de secours pour la maison - équipement et instruments

Trousse de secours pour la maison - coupures et égratignures

Trousse de secours pour la maison - saignements

Trousse de secours pour la maison - brûlures et ébouillantures

Trousse de secours pour la maison - entorses et élongations

Trousse de secours pour la maison - blessures aux yeux

Trousse de secours pour la maison - piqûres et morsures

Trousse de secours pour la maison - rhume et grippe

Trousse de secours pour la maison - troubles gastriques