Husapotek - lista för ett tryggare hem

Inte många är medvetna om hur viktigt det är att vara ordentligt förberedd på mindre skador i hemmet, eller åtminstone inte tillräckligt, och du kan vara en av dem. Hemmet är den vanligaste platsen för olyckor, följt av arbetsplatsen. I Europa inträffade 3.5%-15,8% av olyckorna i hemmet 2014. Eftersom det är viktigt att vara förberedd på de här mindre skadorna och sjukdomarna är ett komplett husapotek avgörande för tryggheten i hemmet. Så vad bör finnas på en husapotekslista för ditt hem?

Utrustning och instrument

Börja med din egen säkerhet och var beredd på att ta på dig skyddsutrustning först, med handskar. Det är viktigt att ha med dem på din husapotekslista för att undvika korskontaminering när du rengör ett sår eller lägger på ett förband, eftersom handsprit inte alltid skyddar tillräckligt. Köp mer än ett par så att du alltid har några till hands.

Annan utrustning som kan skydda dig och patienten mot sjukdomar är:

• Skyddsglasögon eller annat ögonskydd för att skydda mot att eventuella kroppsvätskor kommer in via ögonen
• Kirurgiskt munskydd för att skydda mot luftburen smittspridning

Utrustning som alltid bör finnas på husapotekslistan är en termometer. Det kan vara en digital termometer, en tinningartärstermometer eller en kvicksilvertermometer. Kvicksilvertermometrar rekommenderas dock inte längre, eftersom giftigt kvicksilver kan läcka ut om de går sönder.

Så vilken termometer ska du välja?

• Digital termometer är säker att använda på vuxna, nyfödda, spädbarn och barn. Temperaturen kan mätas i munnen, armhålan eller ändtarmen. Mätningen går också snabbt, cirka en minut eller till och med kortare tid.
• Tinningartärstermometrar passar vuxna, barn och spädbarn över 3 månader. Mätningen går snabbt och är den mest exakta. De finns ofta som panntermometrar.

När en skadad persons kroppstemperatur är för låg minskar en räddningsfilt, även kallad nödfilt, första hjälpen-filt, säkerhetsfilt eller rymdfilt, värmeförlusten. Den är också lätt och tar väldigt liten plats när den är ihopvikt.

Beroende på skadan kan du behöva några instrument för att behandla såret:

• Pincett för att ta bort små glasbitar, flisor eller gaddar som har fastnat i såret
• Bomullspinne för att rengöra såret och lägga på eventuell behandling
• Pennlampa för att undersöka ögon, öron och hals och för att kunna ge behandling i mörka eller dåligt upplysta utrymmen

Husapotekslista för utrustning och instrument

Specifika skador

Skärsår och skrapsår

På varje husapotekslista bör det alltid finnas produkter som hjälper dig att behandla små skärsår och skrapsår.

Se först till att du har handskar på dig, eller tvätta händerna noga med vatten och tvål eller handsprit. Rengör sedan såret under rinnande vatten.

Du kan också använda väteperoxid för att förebygga infektion och hjälpa till att ta bort död hud från såret. Det fungerar bäst vid mindre skärsår, skrapsår eller till och med brännskador. Men det ska inte användas på djupa sår, allvarliga brännskador eller djur- eller människobett. I stället för väteperoxid kan du välja en koksaltlösning för sårtvätt. För bästa effekt ska du komma ihåg att rengöra såret med vatten innan du använder något av dessa antiseptiska medel.

När du har rengjort och behandlat såret behöver du lägga ett förband på det.

För mindre skärsår och skrapsår kan du använda plåster. Plåster i flerpack är ett bra val eftersom de innehåller ett urval av förband i olika former och storlekar för olika kroppsdelar. Men du kanske också vill ha plåster för särskilda delar av kroppen, till exempel knän, armbågar och även knogar och fingertoppar.

Dina familjemedlemmar eller gäster som besöker ditt hem kan behöva en särskild sorts plåster, beroende på situationen och om de är allergiska mot de material som vissa plåster är gjorda av. Ha så många sorter som möjligt hemma, så att det finns något som passar din familj och dina gäster:

• Vattentåliga
• För barn
• Extra elastiska
• Hypoallergena
• För känslig hud

Men vilka material ska du välja? Plast, tyg eller silikon?

• Plast är lätt att sätta på men passar bäst på platta och hårlösa delar av kroppen
• Tyg är elastiskt och töjbart, men ytan på utsidan blir ganska snabbt smutsig
• Silikon är bäst för smärtfritt avlägsnande, och tillverkarna hävdar att silikonplåster också sitter kvar på huden även om man flyttar på dem

I stället för självhäftande plåster finns det andra alternativ:

• Vävd elastisk binda för större och mer rörliga delar av kroppen, till exempel handleden eller armbågen
• Butterflyplåster för djupare men mindre sår
• Sprayplåster för områden på kroppen som är svåra att nå. Den påsprayade filmen är flexibel, genomskinlig och vattentät. Den lämpar sig bara för mindre skärsår och skrapsår.

För vävd elastisk binda behövs en förbandssax. Den har blad som är vinklade 45 grader, vilket gör det lättare att klippa av ett förband på en patient på ett säkert sätt utan att lämna märken på huden eller orsaka ytterligare skador. Det beror på att spetsarna är trubbiga och breda, så de glider över huden utan att göra skada när du klipper av förbandet.

Husapotekslista för skärsår och skrapsår

Blödningar

Vad gör du när någon blöder? Det första steget är att bedöma hur allvarlig blödningen är. Du bör ringa 112 om:

• Det sitter ett föremål i såret
• Blödningen är kraftig
• Det finns ett sår i buken eller bröstet
• Blödningen fortsätter i mer än 10 minuter efter behandling
• Det blöder från huvudet, halsen eller bålen

I annat fall använder du tillbehören i ditt välutrustade husapotek för att stoppa blödningen.

Ta först på dig handskar så att varken den skadade eller du själv smittas av eventuella sjukdomar. Använd en ren kompress eller ett förband för att trycka mot såret. Fortsätt att trycka tills blödningen upphör. Du kan behöva en ny kompress för att trycka mot såret och suga upp blod om blödningen inte slutar snabbt.

När blödningen har slutat behöver du lägga en steril gaskompress och en binda på såret. För att fästa förbandet använder du medicinsk tejp och en liten sax.

Husapotekslista för blödningar

Brännskador och skållning

Vad gör du när någon bränner eller skållar sig? Den enklaste och bästa första hjälpen är att hålla skadan under ljummet rinnande vatten, cirka 37 °C, i upp till 20 minuter.

Varför ljummet och inte kallt?

En vetenskaplig studie som leddes av en plastikkirurg i Schweiz visade att ljummet vatten kyler brännskadan effektivt och samtidigt begränsar vävnadsskadan mer än svalt vatten på 17 °C. Med ljummet vatten kunde det drabbade området kylas utan att blodflödet i området försämrades, vilket gav bättre läkning.

Du ska aldrig använda is för att behandla en brännskada eller skållning. Det beror på att det kan orsaka mer skada på hudvävnaden och till och med ge förfrysning eller hypotermi.

Du kan också använda kylgel.

Efter den första behandlingen av brännskadan behöver du täcka den med ett förband.

Om du inte har ett förband till hands, eller om brännskadan täcker en för stor yta för ett förband, är plastfilm ett bra alternativ. Den ska läggas löst över brännskadan i stället för att lindas runt lemmen. Fäst sedan plastfilmen på såret med medicinsk tejp. Fördelarna är att den är vattentät, elastisk och genomskinlig, så att du kan se brännskadans tillstånd och läkningsprocess. Den håller också såret fuktigt, vilket inte bara minskar smärtan utan också hjälper till att läka såret.

Du kan använda ett rent, sterilt bomullslakan om du inte har plastfilm.

Ta paracetamol eller ibuprofen för att lindra smärtan från en brännskada.

Kan du använda en kräm eller en oljig lotion efter behandlingen?

Bara fuktkräm med vattenbas rekommenderas, eftersom andra krämer kan bidra till torr hud, vilket är skadligt för läkningen. Men den ska bara läggas på hud utan blåsor. Under de första månaderna efter brännskadan rekommenderas inte oljiga lotioner eftersom de inte tas upp lätt av huden, men de kan lindra klåda senare.

Husapotekslista för brännskador och skållning

Stukningar och sträckningar

De flesta av dessa kan behandlas hemma utan att kontakta en specialist. Du behöver bara lägga en kall kompress på det drabbade området och hålla det högt upp för att minska svullnaden.

För att stödja en stukad armbåge ska du ha en mitella i din första hjälpen-låda. Gör så här:

• Placera trekantsbandagets längsta kant under den skadade armen
• Knyt de två ändarna av bandaget över den motsatta axeln och de andra två över den skadade axeln
• Se till att bandaget inte sitter för hårt eller för löst
• Kontrollera cirkulationen i den skadades fingrar

För att stabilisera ett brustet ledband eller en stukad led ska du linda en kräppbinda runt det drabbade området och fästa den med säkerhetsnålar. Se till att bindan är tillräckligt bred för att täcka hela det stukade området, eftersom de finns i olika storlekar för olika kroppsdelar. Kom ihåg att bindan inte får läggas på för hårt eller för löst.

För att lägga en rullbinda rätt ska den rullade delen alltid placeras ovanför skadan och den utrullade delen under skadan. Varje varv ska överlappa det föregående med en tredjedel.

Husapotekslista för stukningar och sträckningar

Ögonskador

Ögonskador kan vara mycket allvarliga. Om du är det minsta osäker på hur allvarlig en ögonskada är bör du söka akut hjälp så snart som möjligt. Skador som definitivt kräver omedelbar uppmärksamhet är alla skador där:

• Ett främmande föremål har trängt in i ögongloben
• Synen är kraftigt nedsatt
• En del av ögongloben är grumlig

Om du är säker på att en ögonskada inte är allvarlig kan du kanske behandla vissa skador hemma.

En av de vanligaste skadorna är när ett litet främmande föremål har orsakat en repa på ögats yta, även kallad hornhinnerepa. Det kan vara föremål i ögat som sand eller damm. Symtom på detta är:

• En känsla av tryck eller obehag
• En känsla av att något sitter i ögat
• Ögonsmärta
• Kraftigt tårflöde
• Smärta när du tittar mot ljus
• Överdrivet blinkande
• Rodnad eller blodsprängt öga

Om du har något av dessa symtom får du inte gnugga ögat, hur frestande det än är. Det kan ge fler eller allvarligare repor på ögats yta. Kort sagt kan det göra det mycket värre.

Kontrollera först ögat med en pennlampa för att se om det finns ett främmande föremål i ögat. Om det gör det behöver du spola ur ögat med steril ögonsköljvätska eller ljummet rinnande vatten.

När du är säker på att det främmande föremålet är borta behandlar du bara eventuellt obehag med paracetamol eller ibuprofen. Om symtomen blir värre efter behandlingen ska du söka vård omedelbart.

Det du inte ska göra är att lägga en ögonlapp över det drabbade ögat. Varför? Bakterier trivs på mörka och varma platser, och ögat kan bli infekterat.

Om du har fått kemikalier i ögat ska du omedelbart spola det med steril ögonsköljvätska eller ljummet rinnande vatten i 15 minuter. Därefter måste du söka vård omedelbart. Om du har kvar förpackningen till kemikalien som kom i ögat, försök ta med den så att vårdpersonalen vet exakt vilken kemikalie de har att göra med.

Vid ett blått öga behöver du bara en kylpåse att lägga på det drabbade området för att minska svullnaden, och smärtstillande. Du ska dock inte ta aspirin eftersom det kan öka blödningen.

En annan mindre ögonskada du kan råka ut för är ett litet blodläckage från ögat, i medicinska termer subkonjunktival blödning. Även om det kan se lite skrämmande ut är det oftast smärtfritt och ska inte leda till synnedsättning. Tyvärr finns det ingen behandling för det, och det kan ta ett par veckor innan det läker av sig självt. Om du är orolig bör du dock söka vård.

Husapotekslista för ögonskador

Sting och bett

Enligt statistik sökte mer än 10 miljoner människor sjukhusvård för andra bett och sting än hundbett mellan 2001 och 2010. 67,5 % av dessa orsakades av insekter.

Sting och bett från många insekter, spindeldjur och maneter är inte livshotande om du inte är allergisk mot någon av dem. Men de kräver ändå viss behandling.

Det viktiga är att du blir av med gadden och giftet. Ta bort gadden med ett föremål med rak kant eller pincett. Rengör sedan stinget eller bettet med vatten och tvål för att tvätta bort så mycket gift som möjligt.

Sedan behöver du:

• Antiseptiskt medel för att förebygga infektion från bakterier i giftet
• Hydrokortisonkräm eller kalaminlotion för att lindra inflammation
• Förband eller binda för att skydda området kring stinget eller bettet
• Kall kompress för att minska svullnad
• Antihistamin för att minska svullnad, klåda och nässelutslag. Det lindrar också milda allergiska reaktioner.
• Aspirin för att lindra smärta

Ignorera inte allvarliga symtom efter insektssting eller bett, och sök vård omedelbart om något av följande inträffar:

• Feber
• Andningssvårigheter och/eller snabba hjärtslag
• Illamående och kräkningar
• Svullnad i läppar och hals
• Förvirring
• Medvetslöshet

Husapotekslista för sting och bett

Förkylning och influensa

Det här är mycket vanliga sjukdomar, så det är viktigt att alltid vara förberedd. Hemma bör du ha läkemedel som lindrar symtomen vid förkylning eller influensa.

Så vad bör du ha till hands?

Du kan använda avsvällande tabletter för att vidga näsgångarna så att det blir lättare att andas. De ska inte användas i mer än 3 dagar.

Nässprayer är effektiva mot nästäppa. Du kan välja mellan två typer:

• Koksaltsprayer för att lösa upp slemmet i näsan
• Steroidnässprayer för att vidga näsgångarna men också förebygga bihåleinflammation

Om du vill bli av med hosta eller lindra ont i halsen behöver du bensydamin som spray eller munsköljning. Vissa föredrar hostpastiller, men de är kanske inte lika effektiva som de påstår.

Aspirin, paracetamol eller ibuprofen kan användas för att sänka feber och behandla smärta och inflammation. Var försiktig med att ge aspirin till barn och tonåringar, eftersom det förknippas med Reyes syndrom hos minderåriga, vilket kan vara dödligt.

Husapotekslista för förkylning och influensa

Magproblem

Vid magproblem ska du se till att ha loperamid eller difenoxylat på din husapotekslista för att hålla diarré under kontroll.

Om diarrén är kraftig är det viktigt att ersätta vätskan som kroppen förlorar. Men det hjälper inte att dricka bara vanligt vatten. Du behöver också få i dig gott om elektrolyter för att återställa natrium och kalium som du har förlorat genom diarrén. Därför bör du också ha gott om vätskeersättning bland dina första hjälpen-förnödenheter.

Husapotekslista för magproblem

Vad ska du komma ihåg när du gör en husapotekslista?

Det räcker inte att köpa och samla alla nödvändiga första hjälpen-produkter. Du måste också packa allt i en lämplig behållare. Använd en metall- eller plastlåda med ett handtag som är lätt att bära. Det är bäst om den har många fack för välorganiserad förvaring.

Glöm inte:

• Kontrollera utgångsdatumen på allt innehåll i husapoteket varje månad och byt ut utgånget läkemedel och tillbehör mot nya
• Fyll alltid på ditt husapotek efter att du har använt något ur det. Vänta inte tills du behöver använda det igen
• Förvara ditt husapotek på en lättillgänglig plats men utom räckhåll för små barn
• Ta med din första hjälpen-låda när du reser. Packa en miniversion av det nödvändigaste när du flyger, men kom ihåg att ta bort sax och andra vassa föremål och att vätskorna understiger 200 ml

Husapotekslista

Husapotekslista för utrustning och instrument

Husapotekslista för skärsår och skrapsår

Husapotekslista för blödningar

Husapotekslista för brännskador och skållning

Husapotekslista för stukningar och sträckningar

Husapotekslista för ögonskador

Husapotekslista för sting och bett

Husapotekslista för förkylning och influensa

Husapotekslista för magproblem