Hисковъглехидратен

Алкалният хранителен план за инсулинова резистентност се фокусира върху балансирането на pH на тялото и поддържането на стабилни нива на кръвната захар. Той акцентира на свежи зеленчуци, някои нискозахарни плодове и избягване на преработени храни и захари. Това помага за подобряване на реакцията на тялото към инсулина, като същевременно прави храненията вкусни и удовлетворяващи.

За обяд, алкален хранителен план означава да се насладите на свежи, растителни храни, които помагат за балансиране на pH. Помислете за обилни салати, зеленчукови рулца или купа с питателна супа. Ключът е да запазите ястието леко, но засищащо, с много зеленчуци и малко здравословни мазнини, за да останете енергични през следобеда.

Алкалният хранителен план за киселини в стомаха се фокусира върху храни, които балансират pH на тялото и са нежни към храносмилателната система. Това означава да се избягват киселинни храни и да се предпочитат алкални зеленчуци, някои плодове, както и да се избягват пикантни или мазни храни. Целта е да се храним по начин, който успокоява стомаха и предотвратява киселините.

При хипотиреоидизъм, алкалният хранителен план помага за поддържане на функцията на щитовидната жлеза, като се фокусира върху хранителни, богати на минерали храни с балансирано pH. Той включва консумация на много зеленчуци, малко плодове и избягване на гоитрогенни храни, които могат да повлияят на функцията на щитовидната жлеза. Този план помага за поддържане на енергия и баланс, докато управлявате здравето на щитовидната жлеза.

Алкален хранителен план за управление на холестерола се фокусира върху свежи, растителни храни, които помагат за балансиране на pH на тялото и понижаване на нивата на холестерол. Това включва много зеленчуци, плодове и цели зърна, докато се избягват преработените и високомаслени храни. Това е прост начин да поддържате сърцето си здраво и холестерола под контрол.

Следването на алкален хранителен план в суровоядската диета означава консумиране на непреработени, растителни храни, които балансират pH-то на тялото ви. Това включва много пресни плодове и зеленчуци, ядки и семена. Става въпрос за наслаждаване на храната в най-природния ѝ вид, което помага да поддържате ястията си питателни и подходящи за pH-то.

При мастна чернодробна болест, алкален хранителен план помага за поддържане на здравето на черния дроб, като се фокусира върху храни, които са едновременно хранителни и балансиращи pH. Това включва много пресни зеленчуци, някои плодове и избягване на преработени и високомаслени храни. Става въпрос за хранене, което насърчава здравето на черния дроб и общото благосъстояние.

Алкалният хранителен план за интермитентно гладуване включва избор на храни, които помагат за балансиране на pH по време на периодите на хранене. Фокусирайте се върху растителни ястия, които са богати на хранителни вещества и лесни за храносмилане. Това може да включва свежи салати, сърдечни зеленчукови супи и някои плодове. Става въпрос за чисто и балансирано хранене, когато прекъснете гладуването.