8 alimentos de menos de 50 calorías

Los palitos de apio son el snack bajo en calorías definitivo, ofreciendo un crujido satisfactorio con mínimas calorías. Con cada palito conteniendo solo alrededor de 6 calorías, el apio está lleno de agua y fibra, ayudándote a mantenerte hidratado y lleno sin añadir a tu conteo diario de calorías.

Este versátil vegetal se puede disfrutar solo, acompañado de un dip ligero, o añadido a ensaladas para un refrescante impulso bajo en calorías.

Las zanahorias baby son un bocadillo dulce y crujiente que aporta mucha nutrición en solo unas pocas calorías. Con alrededor de 4 calorías por zanahoria, son una opción fantástica para cualquiera que busque disfrutar de un bocadillo sin culpa.

Ricas en beta-caroteno, que apoya la salud ocular, y fibra, que ayuda a mantenerte saciado, las zanahorias baby son una opción conveniente y portátil que es perfecta para un bocadillo saludable sobre la marcha.

Los pimientos en rodajas son vibrantes, crujientes y llenos de sabor, todo mientras son increíblemente bajos en calorías—alrededor de 24 calorías por taza.

Estas coloridas verduras son ricas en vitaminas A y C, que apoyan la salud inmunológica y la vitalidad de la piel. Su dulzura natural y su crujido satisfactorio las convierten en una adición perfecta a ensaladas, salteados o como un bocadillo independiente con un dip ligero.

Los rábanos son un vegetal crujiente y picante que añade un toque de pimienta a tus comidas con muy pocas calorías—solo alrededor de 1 caloría por rábano.

Son ricos en vitamina C y fibra, lo que los convierte en una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su nutrición sin añadir calorías extra. Los rábanos son perfectos para añadir un crujido refrescante a las ensaladas o para picar solos.

Las fresas son una fruta deliciosamente dulce y jugosa, con aproximadamente 4 calorías por baya. Son ricas en vitamina C y antioxidantes, que promueven la salud en general y apoyan el sistema inmunológico.

Las fresas se pueden disfrutar solas, añadir al yogur o mezclar en una ensalada para un estallido de dulzura natural, todo mientras se mantiene un bajo consumo de calorías.

Los floretes de brócoli son una opción vegetal nutritiva y saciante, con solo aproximadamente 10 calorías por taza. Ricos en vitaminas C y K, así como en fibra, el brócoli apoya la salud en general mientras te ayuda a sentirte lleno.

Ya sea al vapor, asado o crudo, los floretes de brócoli son una adición baja en calorías a cualquier comida.

El calabacín en rodajas es un vegetal suave y refrescante que tiene solo aproximadamente 17 calorías por taza. Es rico en vitaminas A y C y proporciona una buena cantidad de fibra, ayudándote a sentirte satisfecho.

El calabacín es increíblemente versátil y se puede disfrutar crudo en ensaladas, a la parrilla o salteado como guarnición, ofreciendo una opción ligera y nutritiva para cualquier comida.

La sandía en rodajas es una fruta hidratante y naturalmente dulce que es perfecta para mantener bajo control tu ingesta de calorías, con aproximadamente 46 calorías por taza. Esta jugosa fruta está llena de vitaminas A y C, así como de antioxidantes que apoyan la salud en general.

El alto contenido de agua de la sandía la convierte en un refrigerio refrescante que te ayuda a mantenerte hidratado mientras satisface tu antojo de algo dulce.