Shopping list

Listonic

Najlepsza aplikacja zakupowa

Product HUB

Kategorie

Strona główna

Gorące napoje

Kawa

Kawa — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe

kawa zdjęcie

Zespół Listonic

1 listopada 2024

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie, znana ze swoich pobudzających właściwości. Odkryj różnorodność rodzajów kawy, ich unikalne profile smakowe oraz porady, jak zaparzyć idealną filiżankę, aby dobrze rozpocząć dzień.

Wartości odżywcze

Zobacz szczegółowe dane dotyczące wartości odżywczych, w tym kalorie, tłuszcze, węglowodany i białka na 100 gramów produktu.

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

Wartości odżywcze

Zawartość na 100 g

Kalorie

🔥 1 kcal

Wartości odżywcze na: 100 g% Dziennej dawka*
Węglowodany0 -
Błonnik0 -
Cukry0 -
Indeks glikemiczny0 -
Białko0 -
Sód2 0.09%
Tłuszcz0 -

*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.

Fakty i ciekawostki

😋
Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie.
📦
Ziarna kawy lub mieloną kawę należy przechowywać w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. Aby zachować optymalną świeżość, najlepiej zużyć je w ciągu dwóch tygodni do miesiąca. Jeśli chcesz przechować kawę dłużej, możesz zamrozić ziarna w szczelnym pojemniku na okres do trzech miesięcy.
📌
Wlej trochę kawy do foremki na kostki lodu. Zamroź kostki i użyj ich w swojej kawie mrożonej zamiast zwykłych kostek lodu.

Korzyści zdrowotne

Odkryj, jak kawa, spożywana w umiarkowanych ilościach, może zwiększyć czujność i wspierać dobre samopoczucie psychiczne.
  • Bogata w przeciwutleniacze, takie jak polifenole, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami i redukują stany zapalne.
  • Poprawia czujność umysłową dzięki zawartości kofeiny, co wspiera koncentrację i skupienie.
  • Może wspierać zdrowie serca przy umiarkowanym spożyciu, potencjalnie zmniejszając ryzyko chorób serca i udarów.
  • Może zwiększać tempo metabolizmu, co pomaga w spalaniu kalorii i wspiera zarządzanie wagą.

Zagrożenia dla zdrowia

Poznaj potencjalne zagrożenia i problemy zdrowotne związane z kawą.
  • Wysoka zawartość kofeiny, która może prowadzić do bezsenności, lęku, przyspieszonego tętna oraz innych skutków ubocznych, szczególnie przy spożyciu w dużych ilościach.
  • Ryzyko uzależnienia, ponieważ regularne picie kawy może prowadzić do uzależnienia od kofeiny, co skutkuje objawami odstawienia, takimi jak bóle głowy, drażliwość i zmęczenie.
  • Możliwość podrażnienia układu pokarmowego, takiego jak refluks żołądkowy, zgaga czy dyskomfort żołądkowy, szczególnie u osób z wrażliwym żołądkiem.
  • Potencjalne ryzyko odwodnienia, ponieważ kofeina działa moczopędnie, co może prowadzić do zwiększonego wydalania moczu i potencjalnego odwodnienia, jeśli nie zrównoważymy tego odpowiednim spożyciem wody.
QR Code

Przeglądaj produkty wygodniej w naszej aplikacji

Jak wybrać?

Dobra kawa zaczyna się od świeżo palonych ziaren, które powinny mieć intensywny, przyjemny aromat i lekki, oleisty połysk. Zmiel ziarna samodzielnie, aby sprawdzić ich świeżość, ponieważ świeżo mielona kawa ma mocny zapach i tworzy drobny proszek.

Unikaj kawy, która jest już zmielona i ma stary lub płaski aromat, ponieważ nie zapewni smacznego naparu. Jakościowa kawa powinna być bogata i pełna smaku, bez kwaśnych lub zbyt gorzkich nut.

Jak wybrać?

Jak przechowywać?

Ziarenka kawy powinny być przechowywane w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. Szafka lub spiżarnia to idealne miejsca, aby zachować ich świeżość. Odpowiednio przechowywane ziarna kawy mogą zachować swoje właściwości przez nawet dwa tygodnie.

Ekspozycja na powietrze i wilgoć może sprawić, że kawa straci swój smak i aromat. Należy unikać przechowywania ziaren w lodówce lub zamrażarce, ponieważ może to wprowadzać wilgoć. Utrzymuj pojemnik szczelnie zamknięty, aby zachować świeżość i jakość ziaren.

✅ Wskazówka!

Miel ziarna kawy tuż przed użyciem, aby zachować maksymalny smak i aromat, a resztę przechowuj szczelnie zamkniętą w chłodnym, ciemnym miejscu.

Jak długo zachowuje świeżość?

Ziarna kawy mogą zachować świeżość przez 6-9 miesięcy, jeśli są przechowywane w szczelnym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. Mieloną kawę najlepiej zużyć w ciągu 3-5 miesięcy, aby cieszyć się jej najlepszym smakiem. Odpowiednie przechowywanie pomaga zachować jakość i aromat kawy.

Co zrobić z resztkami?

Zobacz całość w darmowej aplikacji Listonic

👨‍⚕️️ Ważne!

Treści na tej stronie mają charakter informacyjny. Żadne materiały na tej stronie nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia.

Odkryj produkty z innych kategorii