Fleisch & Fisch 
Milchprodukte 
Gemüse und Obst 
Tiefkühlprodukte 
Brot & Aufstriche 
Trockenware 
Snacks Jedes Mal eine neue Einkaufsliste zu schreiben, je nachdem, was gerade in deinen Küchenschränken steht, heißt im Grunde, das Rad neu zu erfinden. Erstelle deshalb eine perfekte Grundeinkaufsliste für den Supermarkt, und du merkst schnell, wie das Einkaufen einfacher, effizienter und günstiger wird.
Was ist eine perfekte Grundeinkaufsliste?
Eine perfekte Grundeinkaufsliste für den Supermarkt enthält die Produkte, die du immer im Haus haben möchtest. Dazu gehören nicht nur alltägliche Grundnahrungsmittel wie Milch, Brot und Eier, sondern auch Dinge wie Spülmittel, Shampoo und Toilettenpapier. Wenn du diese Produkte einmal aufschreibst und die Liste vor jedem Einkauf als Grundlage für deine Einkaufsliste nimmst, musst du nicht jede Woche überlegen, was du besorgen musst.
Diese Liste nimmst du aber nicht mit in den Laden. Sie ist die Vorlage, nach der du jede andere Liste planst, die du dann tatsächlich benutzt. Sie hängt an einer gut sichtbaren Stelle, zum Beispiel an der Kühlschranktür. Wenn du dann einkaufen gehen willst, überträgst du die Artikel auf deinen Einkaufszettel oder in deine Einkaufslisten-App.
Stell sie dir als große Mutterliste vor. Alle Kinderlisten ähneln ihr stark, sind aber nicht immer gleich, je nachdem, was du in der jeweiligen Woche kaufen musst.
Die Vorteile einer perfekten Grundeinkaufsliste für den Supermarkt
Eine solche Einkaufsliste hat viele Vorteile. Wenn du effizient einkaufst und die wichtigsten Grundprodukte zuerst einplanst, kannst du jede Woche viel Geld sparen. Außerdem vergisst du sie so nie, und das hilft dir, bei deinen gesunden Essgewohnheiten zu bleiben, weil du nicht zu Junkfood greifen musst. Und es ist einfach schön, immer genug zu Hause zu haben, um ein einfaches, schnelles Notfallessen zu kochen, wenn du viel zu tun hast oder sich deine Pläne geändert haben.
So musst du nicht mehr jede Woche Zeit damit verbringen, zu überlegen, was du kaufen sollst, weil du das schon vorher erledigt und auf deine Grundeinkaufsliste geschrieben hast. Das senkt das Risiko, beim Einkaufen etwas zu vergessen, und spart Zeit und Denkarbeit.
So erstellst du deine Standard-Einkaufsliste für den Supermarkt
Nimm dir für diese Liste zuerst einen Moment, in dem du wirklich Zeit und Ruhe dafür hast. Schreib sie nicht kurz vor dem nächsten Einkauf, denn dann denkst du eher an die Liste für jetzt als an eine allgemeine Liste. Vergiss auch nicht, die Mengen einzutragen, die du normalerweise kaufst.
Geh dann deine wichtigsten Grundprodukte nach Kategorien durch. Kategorien, die für deine perfekte Grundeinkaufsliste infrage kommen, könnten sein:
- Fleisch & Fisch
- Milchprodukte
- Gemüse und Obst
- Tiefkühlprodukte
- Brot & Aufstriche
- Trockenware
- Snacks
- Drogerieartikel
Bevor du die Liste fertigstellst, häng sie eine Weile irgendwo auf. Wenn dir auffällt, dass du etwas vergessen hast, kannst du es noch ergänzen, sobald es dir einfällt. Nach ein paar Wochen mit solchen Anpassungen schreibst du die endgültige Liste. Dann kannst du überlegen, sie zu laminieren, damit sie länger ordentlich bleibt.
So nutzt du deine persönliche Grundeinkaufsliste
Wenn deine perfekte Grundeinkaufsliste fertig ist, kannst du sie nutzen und von ihren Vorteilen profitieren.
- Plane deine Mahlzeiten rund um die Zutaten auf deiner Grundliste. Trau dich aber ruhig, auch mal etwas Neues auszuprobieren. Abwechslung ist schließlich die Würze des Lebens.
- Rechne genau aus, wie viel du insgesamt von jedem Artikel brauchst
- Schau in deine Schränke, was du schon hast, und zieh alles, was noch vorrätig ist, von deinem Bedarf ab.
- Schreib aus all diesen Infos die Einkaufsliste für die Woche
Deine perfekte Grundeinkaufsliste für den Supermarkt
Effizient einzukaufen braucht etwas Vorbereitung, spart aber Geld, Zeit und Mühe. Deine perfekte Grundeinkaufsliste ist eine tolle Möglichkeit, dich vorzubereiten und diese Vorteile zu nutzen. Unten findest du ein Beispiel für so eine Liste. Wir hoffen, sie inspiriert dich zu deiner eigenen und bringt dich auf Ideen, was auf deine ganz persönliche Liste gehören könnte.
