Viandes et poissons 
Produits laitiers 
Fruits et légumes 
Surgelés 
Pain et pâtes à tartiner 
Épicerie sèche 
Snacks Créer une nouvelle liste de courses à chaque fois à partir de ce qu’il y a dans vos placards de cuisine, c’est un peu réinventer la roue. Dressez donc une liste de courses type parfaite pour le supermarché et vous verrez vite que faire ses courses devient plus facile, plus efficace et moins cher.
Qu’est-ce qu’une liste de courses type parfaite ?
Une liste de courses type parfaite pour le supermarché contient les produits que vous voulez toujours avoir à la maison. Elle comprend non seulement les produits alimentaires de base du quotidien, comme le lait, le pain et les œufs, mais aussi des produits comme le liquide vaisselle, le shampooing et le papier toilette. En les notant pour vous en servir de base quand vient le moment de faire les courses, vous n’aurez plus à réfléchir chaque semaine à ce qu’il faut acheter.
Mais ce n’est pas cette liste-là que vous emporterez au magasin. C’est celle à partir de laquelle vous préparerez toutes les autres listes que vous utiliserez vraiment. Elle sera à un endroit bien visible, comme sur la porte du frigo. Ensuite, quand vous vous préparerez à faire les courses, vous commencerez à reporter ces articles sur votre liste papier ou dans votre application de liste de courses.
Voyez-la comme une grande liste mère. Toutes les listes qui en découleront se ressembleront beaucoup, sans être toujours identiques, selon ce que vous devrez acheter cette semaine-là.
Les avantages d’une liste de courses type parfaite pour le supermarché
Préparer une liste de ce type présente de nombreux avantages. En faisant vos courses efficacement et en privilégiant les produits de base dont vous avez besoin, vous pouvez économiser beaucoup d’argent chaque semaine. Sans compter que vous êtes sûr de ne jamais les oublier, ce qui vous aide à garder vos habitudes alimentaires saines sans avoir à vous rabattre sur la malbouffe. Et c’est agréable d’avoir toujours assez de nourriture à la maison pour préparer un petit repas de dépannage simple et rapide si vous êtes occupé ou si vos plans ont changé.
Du coup, vous n’aurez plus à passer du temps à réfléchir chaque semaine à ce qu’il faut acheter, puisque vous y avez déjà pensé à l’avance et que c’est sur la liste type. Cela réduit le risque d’oublier des choses quand vous faites les courses, et vous fait gagner du temps et de l’énergie mentale.
Comment créer votre liste de produits de base du supermarché
D’abord, faites cette liste quand vous avez vraiment le temps et l’attention nécessaires. N’essayez pas de la faire trop peu de temps avant d’aller faire vos courses, car vous penserez alors davantage à la liste du moment qu’à une liste générale. N’oubliez pas non plus d’indiquer les quantités que vous achetez habituellement.
Ensuite, passez en revue vos produits de première nécessité, catégorie par catégorie. Voici des catégories à envisager pour votre liste de courses type parfaite :
- Viandes et poissons
- Produits laitiers
- Fruits et légumes
- Surgelés
- Pain et pâtes à tartiner
- Épicerie sèche
- Snacks
- Hygiène et entretien
Avant de finaliser votre liste, accrochez-la quelque part pendant un moment. Si vous constatez que vous avez oublié quelque chose, vous pouvez encore l’ajouter dès que vous y pensez. Établissez la liste définitive après quelques semaines de petits ajustements. Vous voudrez peut-être ensuite la plastifier pour qu’elle reste propre plus longtemps.
Comment utiliser votre liste de courses type personnelle
Maintenant que vous avez créé votre liste de courses type parfaite, vous pouvez commencer à l’utiliser et en profiter.
- Planifiez vos repas à partir des ingrédients de votre liste type. N’ayez toutefois pas peur d’essayer quelque chose de nouveau et de différent. La variété est le sel de la vie, après tout.
- Calculez précisément la quantité totale dont vous avez besoin pour chaque article
- Vérifiez vos placards pour voir ce que vous avez déjà, et soustrayez de vos besoins tout ce que vous avez en stock.
- Créez la liste de courses dont vous avez besoin pour la semaine à partir de toutes ces informations
Votre liste de produits de supermarché type parfaite
Faire ses courses efficacement demande un peu de préparation, mais cela fait gagner de l’argent, du temps et de l’énergie. Votre liste de courses type parfaite est un excellent moyen de vous préparer et d’en profiter. Voici ci-dessous un exemple de liste de ce genre. Nous espérons qu’il vous inspirera pour créer la vôtre, et qu’il vous fera réfléchir à ce que vous pourriez vouloir y inclure.
