Diéta bevásárlólisták

A paleo diéta azokra a tápanyagban gazdag ételekre épül, amelyeket őseink fogyasztottak. Ha előnyben részesítjük a teljes értékű élelmiszereket, mint például a fűvel táplált hús, a sötét leveles zöldségek és a friss bogyós gyümölcsök, és teljesen elhagyjuk a feldolgozott ételeket, javíthatjuk általános egészségünket anélkül, hogy az íz vagy a minőség rovására menne. Ebben a cikkben bemutatjuk a paleo életmód főbb elemeit, és egy praktikus bevásárlólistát (+ PDF) is biztosítunk, hogy könnyedén átállhass erre az étrendre.