Listas de compras para dietas

A dieta paleo é inspirada nos alimentos ricos em nutrientes consumidos pelos seus ancestrais. Ao dar preferência a alimentos integrais como carnes de animais alimentados com pasto, verduras escuras e frutas frescas, e ao evitar completamente alimentos processados, você pode melhorar sua saúde geral sem abrir mão do sabor ou da qualidade. Neste artigo, vamos explorar os principais aspectos do estilo de vida paleo e fornecer uma lista de compras prática (+ PDF) para que você possa fazer a transição com facilidade.