Så skriver du en inköpslista för ICA
En bra inköpslista hjälper dig varje gång du ska till ICA. En butik med många avdelningar blir snabbt rörig om du inte vet vad du ska ha. Den här sidan är en egen mall och inte någon officiell lista från ICA. Den passar lika bra i en liten närbutik som i en stor butik, och du ändrar den efter ditt hushåll.
Börja hemma, inte i butiken. Öppna kylskåp, frys och skafferi och skriv upp vad som är slut eller snart tar slut. Fundera sedan på veckans middagar och lägg till det som saknas. Först när du vet vad du ska laga skriver du listan färdig, annars köper du lätt sådant du redan har och glömmer det du faktiskt behövde.
Skriv varje vara så tydligt att du förstår den i farten. Skriv hellre mjölk, filmjölk och matlagningsgrädde än bara mejeri, och ange mängden när den spelar roll, till exempel två paket köttfärs eller ett kilo potatis. Då slipper du stå och fundera framför hyllan.
Tio varor de flesta behöver
De här varorna ingår i de flesta storhandlingar. Resten anpassar du efter veckans middagar.
-
mjölk -
ägg -
bröd - smör
- ost
-
potatis -
köttfärs -
pasta -
kaffe -
toalettpapper
Skriv listan i butikens ordning
Det snabbaste sättet att handla är att gruppera listan efter avdelning. Butikernas uppställning skiljer sig åt, så anpassa ordningen efter din egen butik. Flytta kategorierna på listan tills de följer ditt vanliga varv, så går du ett varv i stället för att gå fram och tillbaka.
Mallen på den här sidan är uppdelad i frukt och grönt, mejeri och ägg, kött, fisk och chark, bröd och frukost, skafferi, frys och hushåll. Ta bort det du inte använder och lägg till din egen kategori för sådant du köper ofta, som barnmat, djurmat eller något du vill ha med till fredagsmyset.
Hämta kyl och frys sist. Kall och fryst mat ska hem snabbt, så lägg den sist i vagnen och packa den först i kassen. En kylväska är bra om du har långt hem eller handlar för flera dagar.
Willys och Ullared: handla större
En inköpslista behövs ännu mer när du handlar stort. Hos Willys och på Ullared är det lätt att fylla vagnen med sådant som såg bra ut men som du inte hade planerat. Den här mallen lovar inga priser och är inte kopplad till någon butik, men den hjälper dig att hålla dig till det du behöver.
Inför en större storhandling, till exempel en resa till Ullared, är det smart att dela listan i två. Skriv först det du verkligen behöver nu, som mat för veckan. Skriv sedan en andra lista med saker du köper bara om du hittar dem, som hushållsartiklar och förråd. På så sätt vet du i butiken vad som är en plan och vad som är ett extra köp.
Räkna också med plats. En stor handling ska få plats i bilen, i kylskåpet och i frysen. Titta därför i frysen innan du bestämmer hur mycket kött och fryst mat du köper, och ta med kylväskor om du har en lång väg hem.
Planera veckans middagar först
Den bästa inköpslistan börjar med en enkel veckomeny. Välj fem eller sex middagar, gärna med överlappande ingredienser, så att en förpackning grädde eller en påse ris räcker till flera måltider. Resten av veckan äter du rester eller något ur frysen.
Lägg till basvaror som du alltid vill ha hemma, till exempel mjölk, ägg, bröd, smör, kaffe och toalettpapper. De hör till de tio viktigaste varorna på den här sidan. Resten av listan är sådant som ändras från vecka till vecka.
Ta en sista titt innan du går hemifrån. Stryk det du redan har, kolla veckans erbjudanden bara om de gäller varor du ändå skulle ha köpt och ta med dina egna kassar. Håll fast vid listan i butiken, men lämna utrymme för en vara eller två som du verkligen vill prova.
En inköpslista är också ett bra sätt att dela på ansvaret hemma. Om flera personer handlar kan ni komma överens om vilka kategorier var och en tar, så att samma vara inte köps två gånger och inget glöms. Då slipper ni ringa varandra från butiken.
