Nákupní seznamy pro diety
Seznam potravin při dietě s nízkým obsahem sodíku (+ nákupní seznam a PDF)
Začněte zdravější životní styl s naším podrobným průvodcem nízkosodíkovou dietou. Tento článek z roku 2025 se věnuje základům nízkosodíkového stravovacího plánu, odhaluje jeho přínosy a popisuje klíčová pravidla. Od omezení příjmu sodíku po zařazení potravin bohatých na živiny, zjistěte, co můžete udělat pro pozitivní vliv na své zdraví. Níže také najdete praktický nákupní seznam (spolu s PDF), abyste měli vše potřebné pro správný začátek diety.
Seznam potravin při nízkosacharidové dietě (+ nákupní seznam a PDF)
Začněte svou cestu ke zdravějšímu životnímu stylu s naším komplexním průvodcem nízkosacharidovou dietou. Tento článek pokrývá základy, výhody a klíčová pravidla tohoto stravovacího plánu. Naučte se, jak snížit příjem sacharidů a zařadit potraviny bohaté na živiny pro lepší pohodu. Abychom vám to usnadnili, přidali jsme praktický nákupní seznam pro rok 2025 (s možností stažení ve formátu PDF), který vám pomůže začít správně.
Seznam potravin při dietě DASH (+ nákupní seznam a PDF)
DASH dieta pomáhá snižovat krevní tlak a udržuje vaše srdce zdravé. Jedná se o vyvážený a výživný způsob stravování doporučovaný Národními instituty zdraví USA (NIH). Pokud chcete v roce 2025 podpořit zdraví svého srdce a pečovat o celý kardiovaskulární systém, připravili jsme pro vás praktický nákupní seznam a stahovatelný PDF, které vám usnadní cestu ke zdravějšímu životnímu stylu.
Seznam potravin při dietě se zelňačkou (+ nákupní seznam a PDF)
Zelná polévková dieta je často používána jako úvod do dlouhodobého dietního plánu. Kvůli velmi nízkému příjmu kalorií se nedoporučuje jako dlouhodobá dieta, ale spíše jako způsob, jak začít. V tomto aktualizovaném článku z roku 2025 se podíváme na principy zelných polévek a poskytneme vám užitečný nákupní seznam, který vám pomůže s orientací v této dietě.
Seznam potravin při diabetické dietě (+ nákupní seznam a PDF)
Ať už vám byla cukrovka diagnostikována nedávno, nebo ji zvládáte již delší dobu, pochopení důležitosti správné výživy je klíčové pro vaše celkové zdraví. Tento článek z roku 2025 vám poskytne podrobný a přehledný seznam potravin vhodných pro diabetiky, abyste měli jasnou představu o chutných a výživných možnostech, které máte k dispozici. Pro zjednodušení vaší cesty k vyvážené stravě jsme také připravili praktický nákupní seznam a ke stažení PDF pro vaše pohodlí.
Seznam potravin při vysokoproteinové dietě (+ nákupní seznam a PDF)
Pokud chcete zlepšit svůj sportovní výkon, zvýšit energii nebo zhubnout, tato dieta by vás mohla zajímat. Vysokoproteinové diety jsou velmi výživné, zejména díky rozmanitosti potravin, které můžete konzumovat. Podívejte se na náš seznam potravin pro vysokoproteinovou dietu pro rok 2025 a najděte další informace o samotné dietě v článku.